dla wielu osób zdrowy tryb życia obejmuje monitorowanie diety i dbanie o to, co jedzą.
obejmuje to monitorowanie spożycia sodu zgodnie z dzienną zalecaną porcją 1500 miligramów.
ale jeśli obserwujesz spożycie sodu, musisz uważać na ukrytą zawartość sodu; może pojawić się w wielu zaskakujących miejscach. Więc możesz się zastanawiać, dlaczego 12 uncja puszki zwykłego koksu lub Pepsi ma 30 do 45 miligramów sodu w nim.
istnieją 2 główne powody, dla których sód jest dodawany do sody i 3 rzeczywiste źródła;
- sód wydobywa smak i poprawia smak sody
- siarczan sodu umożliwia wyraźne i klasyczne zabarwienie sody
ale jak i dlaczego sód w sodzie to robi?
zacznijmy od początku i omówię te dodatki i źródła nieco bardziej szczegółowo:
zaczynając od listy składników.
spis treści
co jest w tej Coca-Coli (lub Pepsi)?
Jeśli spojrzysz na listę składników Coca-Coli Classic lub regular Pepsi, przekonasz się, że mają prawie te same składniki.
- klasyczne składniki Coca-Coli:
- woda gazowana
- syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy
- kolor karmelu
- kwas fosforowy
- naturalne smaki
- kofeina
- składniki Pepsi Cola:
- woda gazowana
- syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy
- kolor karmelu
- cukier
- kwas fosforowy
- kofeina
- kwas cytrynowy
- naturalny smak
woda gazowana
Zacznijmy więc od pierwszego składnika na liście w obu przypadkach:
woda gazowana.
teraz możesz pomyśleć, że woda gazowana to tylko woda z rozpuszczonym dwutlenkiem węgla i nikt nie może cię za to winić.
W końcu jest to woda gazowana. Woda gazowana jest również znana jako woda sodowa.
sól pomogła uczynić wodę mniej gorzką i nadać jej przyjemniejszy smak. W rzeczywistości niektóre naturalnie występujące wody gazowane zaczynają być gazowane przez rozpuszczony wapień (węglan wapnia), a następnie absorbują rozpuszczone minerały, takie jak wodorowęglan sodu (soda oczyszczona) znaleziony w pobliżu osadów wapiennych.
więc jest całkiem możliwe, że jest trochę sodu, który pochodzi z wody gazowanej.
możesz się zastanawiać, dlaczego Coca-Cola lub Pepsi nie muszą mówić, że sód jest w wodzie gazowanej, ale według FDA, byłoby to uważane za „przypadkowy dodatek”, ponieważ jest „składnikiem innego składnika.”
i z przepisów FDA dotyczących etykiet żywności i list składników, dodatki uboczne nie muszą być wymienione.
syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy
kolejnym składnikiem tych napojów bezalkoholowych jest syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy, słodzik na bazie kukurydzy, który jest używany, ponieważ jest naprawdę tani w produkcji.
według FDA, syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy stosowany w napojach gazowanych to HFC 55 lub syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy, który stanowi 55 procent fruktozy.
i, co zaskakujące, zgodnie z informacją o składnikach odżywczych, którą FDA ma w aktach, 100 gramów syropu kukurydzianego o wysokiej zawartości fruktozy zawiera 2 miligramy sodu. To jedno źródło sodu w napoju sodowym, ale za mało na 30 miligramów w 12-uncjowym pojemniku.
więc idźmy dalej.
Kolor karmelowy
Kolor karmelowy jest składnikiem, który jest używany do nadawania żywności brązowego koloru. Widmo to może wahać się od bladożółtego do ciemnobrązowego.
istnieją cztery różne klasy kolorów karmelu, od karmelu i do Karmelu IV.
Karmel III jest używany do piwa, słodyczy i sosu sojowego, natomiast IV jest używany do ciemnego pieczywa i napojów gazowanych.
Co jest w karmelu IV?
podczas gdy normalny karmel jest wytwarzany przez podgrzewanie cukru, dopóki nie stopi się w miękką lepką masę, kolor karmelu nie ma być smakiem.
to kolor, a jako smak, Karmel IV (lub karmel 150D) wydaje się być bardziej gorzki w smaku.
pod względem chemicznym Karmel 150D jest technicznie nazywany karmelem siarczynowo-amoniakalnym.
przygotowuje się go przez „podgrzewanie węglowodanów z lub bez kwasów lub zasad w obecności zarówno związków siarczynowych, jak i amonowych.”
węglowodany to zwykle glukoza, fruktoza lub ich pochodna.
kwasy są zwykle kwasem siarkowym lub cytrynowym, podczas gdy alkalia są chemicznym wodorotlenkiem.
tymi wodorotlenkami mogą być wodorotlenek wapnia, wodorotlenek potasu lub wodorotlenek sodu.
związki amonowe stosowane do produkcji karmelu 150D mogą być następujące:
- wodorotlenek amonu
- węglan amonu
- wodorowęglan amonu
- fosforan amonu
- siarczan amonu
- siarczyn amonu
- siarczyn amonu
- wodorosiarczyn amonu
dodatkowo związki siarczynowe mogą mieć postać kwasu siarkowego, siarczyn amonu, siarczyn wodoru, siarczyn potasu lub siarczyn sodu.
i w tym ostatnim związku siarczynowym znajdujemy inne ukryte źródło sodu.
ale czy rzeczywiście w tym kolorze jest 30 miligramów sodu?
prawdopodobnie nie, więc spójrzmy na pozostałe składniki.
kwas fosforowy
kwas fosforowy ma wzór cząsteczkowy H3PO4 lub H3O4P.
jeśli się zastanawiasz, kwas fosforowy wkłada się do sody, aby nadać mu kęs i ostry tang.
dodatkowo pomaga zapobiegać rozwojowi bakterii, które w przeciwnym razie mogłyby rozkwitnąć w słodkiej sodzie.
kofeina
kofeina ma wzór chemiczny C8H10N4O2.
kofeina jest w sodzie, ponieważ Coca-Cola została pierwotnie wykonana przy użyciu ekstraktów z orzecha kola.
Kola naturalnie zawiera kofeinę i jest często żuta lub używany, aby nie zasnąć i jako środek tłumiący apetyt.
więc zamiast usuwać stymulant, kofeina zawsze tam była.
naturalny smak
jest to prawdopodobnie miejsce, w którym znajduje się większość sodu w koksie lub Pepsi.
a ponieważ są to ilości śladowe, które zapewniają tylko smaki i nie przyczyniają się do wartości odżywczych, mogą być łączone razem pod listą ” naturalne smaki.”
należy pamiętać, że naturalny smak nie musi być czymś, co można znaleźć w naturze, tylko że zawiera smak czegoś.
sód w Coca Coli& Pepsi
więc przeglądając wszystkie składniki, które Coca-Cola i Pepsi mają wspólne, znaleźliśmy trzy źródła sodu.
Po drugie, kolor karmelu w sodzie jest często wytwarzany z dodatkiem siarczynu sodu, który również dodawałby sód.
Po Trzecie, sód można znaleźć w naturalnym smaku, który wzmacnia smak coli lub Pepsi, które miliony kochają i uwielbiają.
więc wygląda na to, że sód jest po to, aby twój napój dobrze smakował i aby smakował tak, jak tego oczekujesz. I nie myśl, że obie firmy zmienią swoją formułę w najbliższym czasie; możesz nie pamiętać katastrofy, jaką była nowa Cola, ale zaufaj nam, tak.
FDA jest bardzo ostrożna, aby wymagać, że wszelkie konserwanty w każdej żywności są oznaczone jako takie. Zgodnie z art. 501.B. 501. 22.j:
„żywność, do której dodaje się chemiczny (- e) środek (- y) konserwujący (- e), musi, z wyjątkiem przypadków, gdy jest wyłączona zgodnie z 501.100, posiadać deklarację na etykiecie zawierającą zarówno wspólną lub zwyczajową nazwę składnika (- ów), jak i oddzielny opis jego funkcji, np., konserwant, aby opóźnić psucie się, inhibitor pleśni, aby chronić smak lub promować retencję koloru.”
więc chociaż kwas fosforowy może pomóc w zachowaniu żywności, to nie jest jej głównym celem, to tylko korzyść.
dodatkowo, Coca-Cola jest specjalnie oznakowana, aby powiedzieć, że nie ma konserwantów.
dlatego, wbrew temu, co można przeczytać gdzie indziej, sód nie jest w napoju sodowym, aby zachować świeżość.
Zawijanie go
więc jeśli patrzysz na etykiety żywności i zastanawiasz się, dlaczego Twoja soda ma w sobie sód, to jest po to, aby smakował tak, jak pamiętasz.