szacunek do siebie jest podstawą wszystkich decyzji, które kiedykolwiek podejmiesz, jak traktujesz siebie i jak pozwalasz innym traktować siebie. Ale czy szacunek do siebie jest kluczowy dla szczęścia?
możesz myśleć, że kluczem do szczęścia jest zdrowie, bogactwo i sukces twoich osobistych relacji. I wszystkie te rzeczy są kluczowymi elementami na drodze do większego spełnienia.
ale wielu nie dostrzega, że szacunek do siebie jest kluczowy dla szczęścia.
oto dlaczego.
czym jest szacunek do siebie i dlaczego jest ważny?
szacunek do siebie oznacza zaufanie do siebie i zachowanie się z łaską, honorem i godnością.
różnica między szacunkiem do siebie a poczuciem własnej wartości
poczucie własnej wartości polega na tym, że możesz zachować się pewnie w każdej sytuacji. Na Zewnątrz odnosisz sukcesy, co przyczynia się do poczucia własnej wartości. Ale można doświadczyć i działać z poczuciem własnej wartości, mając jednocześnie niewielki szacunek do siebie.
problem polegania na samoocenie, lub bycia wciągniętym w te ramy oceny, to moment, w którym masz zły dzień i wątpisz w siebie, Popadasz w winę, poczucie winy, żal i stres.
różnica między szacunkiem do siebie a ego
szacunek do siebie jest szacunkiem, jaki masz dla siebie, podczas gdy ego jest Twoim zrozumieniem własnego znaczenia.
rozdmuchane ego może wynikać ze zbyt dużej samooceny, lub kiedy zdasz sobie sprawę, jak ważne i wyjątkowe są dla Ciebie zaburzenia równowagi psychicznej. Ludzie z ogromnym ego czasami czują się nierówni wobec innych, ponieważ w głębi duszy czują się bezwartościowi i nie zasługują na szacunek.
ale kiedy szanujesz siebie, ego jest nadal naturalnie obecne, ale nie odgrywa ogromnej roli w twoich działaniach. Osoba z szacunkiem do siebie po prostu lubi siebie, co nie jest uzależnione od ich osobistych sukcesów lub porażek.
czym jest szacunek do siebie w związku?
chociaż bardzo ważne jest, aby szanować swojego partnera, gdy jesteś w związku, równie ważne jest, aby szanować siebie.
w rzeczywistości szacunek do siebie jest podstawą wszystkich silnych i zdrowych relacji.
Kiedy akceptujesz siebie jako całą osobę, zarówno z wadami, jak i mocnymi stronami, zmienia to sposób, w jaki inni cię postrzegają. Kiedy wiesz, kim jesteś i ile jesteś wart, nie pozwolisz nikomu, a nawet Twojemu partnerowi, traktować cię jak wycieraczkę.
dlatego powinieneś praktykować szacunek do siebie we wszystkich swoich relacjach: z partnerem, przyjaciółmi, rodzicami i wszystkimi, których spotkasz.
gdy brakuje ci szacunku do siebie i miłości do siebie
zanim zbadamy, dlaczego szacunek do siebie jest kluczowy dla szczęścia, musimy najpierw nauczyć się rozpoznawać czerwone flagi niskiej samooceny.
1. Ty jesteś wycieraczką.
Jeśli zawsze jesteś tym, o co ludzie proszą, nie oddając niczego w zamian, być może będziesz musiał budować swoją miłość do siebie. To samo jest prawdą, jeśli pozwalasz ludziom chodzić po tobie, poddając się ich życzeniom, nawet jeśli tego nienawidzisz.
2. Zatracasz się w związku.
zaczynasz związek, a potem, w trakcie, całkowicie zapominasz, kim i czym jesteś. Decyzje są podejmowane bez Twojej zgody lub powiadomienia, a ty po prostu działasz. Zapominacie o swoich wartościach i znajdujecie się w robieniu rzeczy, których normalnie byście nie robili, co jest całkowicie sprzeczne z waszą prawdziwą naturą.
3. Szukacie uwagi.
umierasz z powodu walidacji, której twoja niska samoocena nie jest w stanie zapewnić. Zamiast tego podążasz za obrazem lub symbolem, aby przyciągnąć uwagę, a czasami robisz głupie i nieobliczalne rzeczy, takie jak robienie z siebie głupca na imprezie lub w biurze.
4. Nadużywasz złych nawyków.
pijesz, ćpasz, przejadasz się, samookaleczasz, karzesz siebie i swoje ciało. Jedzenie i narkotyki stają się sposobami na pobłażanie i zapominanie.
5. Troszczysz się o ludzi, którzy nie dbają o Ciebie.
przenosisz góry dla kogoś, kto nawet nie zwraca na ciebie uwagi. Ciągle robisz wymówki dla tych, którzy nie pomyślą dwa razy, żeby wrzucić cię pod autobus.
6. Tolerujesz przemoc słowną, psychiczną lub fizyczną.
tolerujesz obraźliwych partnerów i paskudnych ludzi, bo pamiętasz, że kiedyś naprawdę traktowali cię ładnie, a ty trzymasz się tego poczucia przynależności.
7. Masz desperacki, przypadkowy seks.
uprawiasz z kimś Seks tylko dlatego, że potrzebujesz uwagi. Twój seks nie jest wyzwolony, zabawny ani pełen szacunku. Nie lubisz tego, ale zamiast tego używaj seksu jako sposobu, aby poczuć, że należysz lub jesteś kochany.
8. Jesteś marionetką.
potulnie idziesz, bo szczerze wierzysz, że nie masz nic wartościowego do dodania do rozmowy, związku lub spotkania, ponieważ uważasz, że Twoje opinie nie mają żadnej wartości.
9. Stałeś się niechlujny i niechlujny.
twoje otoczenie jest w rozsypce. Twój pokój jest rozrzucony ubraniami, a zlewozmywak w kuchni jest stale pełen naczyń. Nie dbasz o sprzątanie i chcesz spać cały dzień.
dlaczego szacunek do siebie jest kluczowy dla szczęścia
więc wiemy, jak rozpoznać czerwone flagi niskiej samooceny. Ale dlaczego szacunek do siebie jest kluczowy dla szczęścia?
1. Szacunek do siebie wykazuje twardość i nerw moralny.
będziesz wykazywał silny charakter z chęcią przyjęcia odpowiedzialności za własne życie i będziesz walczył o swoje wartości i przekonania, bez względu na wszystko. To sprawi, że wszyscy inni zauważą i podziwiają twoją odwagę.
2. Szacunek do siebie sprawia, że jesteś lepszą osobą i partnerem.
Jeśli szanujesz siebie, wierzysz, że jesteś godną osobą. A kiedy czujesz się godny, wierzysz, że zasługujesz na miłość i szacunek. A kiedy okazujesz szacunek innym wokół ciebie, zaczynają cię doceniać i traktować bardziej poważnie.
3. Koniec z porównaniami.
Kiedy kochasz siebie, czujesz się dobrze, cenisz swoje atrybuty, talenty, umiejętności i zdolności. Co oznacza, że nigdy nie porównujesz się do innych i nie czujesz zazdrości, gdy inni świecą na swój sposób.
jak okazywać szacunek do siebie?
szanuj swoje przekonania i wartości.
określ, które z twoich przekonań i wartości odzwierciedlają Twoje autentyczne ja. Trzymaj się ich. Jest twój i nie musisz ich dla nikogo zmieniać. Pod żadnym pozorem nie powinieneś zmieniać swoich wartości, aby pasowały do kogoś innego, ponieważ wtedy zawiedziesz się.
szanuj swoje ciało.
Dbaj o to i rozpieszczaj się często. Żyj zdrowo i uczyń ćwiczenia priorytetem stylu życia.
szanuj swoje środowisko.
Jeśli nie możesz zadbać o swój dom lub samochód, nie możesz zadbać o siebie. Posprzątaj, pozbądź się bałaganu i otocz się pięknymi rzeczami, które są odzwierciedleniem Twojego piękna i charakteru.
szanuj swoje interesy.
przestań ukrywać swoje hobby. Otwarcie podziel się swoimi pasjami. Jest wiele osób, które będą zainteresowane prawdziwym Tobą.
uszanuj swoje słowo.
najpotężniejszym narzędziem jest twoje słowo. Bądź więc szczery, formułuj opinie, otwarcie komunikuj, co naprawdę czujesz. Jesteś to sobie winien, żeby mówić głośniej.
szanuj swoje granice.
ludzie mniej Cię cenią, gdy zdają sobie sprawę, że jesteś bez kręgosłupa i łatwo manipulujesz. Zrozum swoje ograniczenia i naucz się mówić nie.
uszanuj swoje lęki.
Jeśli spróbujesz uciec lub uciec od swoich lęków, zyskają władzę nad tobą. Zmierz się ze swoimi lękami i przepchnij je.
szanuj swoje porażki.
to niesamowity system opinii. Przestań widzieć negatywy, obróć je na swoją korzyść, Znajdź w nich uzasadnioną wartość i ucz się od nich.
szanuj swój czas.
efektywnie Zarządzaj swoim czasem. Zadaj sobie pytanie, co jest naprawdę ważne i zrównoważyć swoje priorytety.
szanuj Rady Starszych.
Maya Angelou: „Nigdy nie pozwól, aby ktoś był twoim priorytetem, jednocześnie pozwalając sobie być jego opcją.”Znajdź cytaty ze starszych, aby wzmocnić swój charakter i myślenie.
szanuj swoje słabości.
zawsze postrzegaj je jako możliwości rozwoju i budowania charakteru.
szanuj swoje cele i marzenia.
Zrób listę celów i zacznij od najłatwiejszego. Osiągnij to, Poczuj się świetnie, że zrobiłeś coś dla siebie. Zaczniesz być pewny swoich umiejętności, jednocześnie osiągając to, czego chcesz.
szanuj swoje uczucia.
nie pozostań w pracy, która sprawia, że jesteś nieszczęśliwy. Nie pozostań w związku, który cię zasmuca. Nie rób czegoś, jeśli to nie jest w porządku.
szanuj swoje możliwości.
mów tak częściej, da to wiele nowych przygód i doświadczeń oraz rozszerzy strefę komfortu potrzebną do rozwoju.
najpierw uszanuj swoje potrzeby.
znajdź to, co cię uszczęśliwi i nie próbuj zaspokajać cudzych potrzeb, zanim nie zajmiesz się własnymi.
uszanuj i zaakceptuj Odwet.
ludzie, którzy odwet za Twoje zmiany są zawsze ludźmi, którzy manipulowali i wykorzystywali cię w pierwszej kolejności, powodując niską samoocenę i zwątpienie w siebie. Wyłącz ich ze swojego życia.
uszanuj swoje czyny.
działanie jest najpotężniejszą siłą pozytywnej zmiany. Nawet jeśli nie jest to właściwe działanie, nadal uwalnia energię. Połącz działanie z pozytywnym nastawieniem, niezależnie od twoich myśli i uczuć, ponieważ Twoje działania i postawa w końcu wpłyną na twoje poczucie własnej wartości.
szanuj swoją odpowiedzialność i odpowiedzialność.
udowodniono, że odpowiedzialność i odpowiedzialność przyspieszają działanie i sukces. Stań wysoko, a potężne siły przyjdą ci z pomocą.
szanuj swoje myśli.
niech twoje myśli przychodzą i odchodzą, zaakceptuj je, a następnie naucz się myśleć pozytywnie poprzez bezruch lub medytację. Zmień sposób, w jaki myślisz, mówisz i zachowujesz się wobec siebie.
szanuj Towarzystwo szanujących się ludzi.
jesteś kombinacją ludzi, z którymi spędzasz najwięcej czasu. Szanuj siebie na tyle, aby upewnić się, że ci ludzie mają pozytywne wpływy. Aktywnie szukać ludzi, którzy traktują cię jak najlepiej.
szanuj swoją nową pewność siebie.
rób rzeczy, w których jesteś dobry. Przyjmuj komplementy. Im więcej robisz rzeczy, które budują Twoją pewność siebie,tym bardziej będziesz się czuł.
szanuj uczciwość.
szczerość jest ostatecznym znakiem szacunku. Kiedy będziesz ze sobą szczery, zobaczysz, co jest dla ciebie dobre, a co nie.
szanuj akceptację.
szanować coś to zaakceptować. Szanować siebie to zaakceptować siebie. Więc tylko dopóki naprawdę nie pokochasz i nie szanujesz siebie, zaakceptujesz to, kim jesteś i czym jesteś, możesz zacząć wierzyć, że jesteś wart miłości i szacunku innej osoby.
w końcu sprowadza się to do tego: zaakceptuj siebie, uszanuj swoje wysiłki, a na końcu będziesz szanował siebie.
i szacunek do siebie prowadzi do samodyscypliny.
teraz to prawdziwa władza.
Kickstart głębsze poziomy Szczęścia& Dobre Samopoczucie
mamy nadzieję, że ten artykuł pomógł zainspirować miłość do siebie i szacunek, na który zasługujesz.
Jeśli czujesz, że nadszedł czas, aby wyruszyć w głębszą podróż w głąb tego, co szczęście dla ciebie znaczy, jesteś w dobrym towarzystwie.
W Mindvalley wiemy, że głębokie zanurzenie się w Twoich emocjach i twój osobisty rozwój może być zniechęcające, zwłaszcza jeśli zmieniasz się sam bez większego wsparcia.
tu wkraczamy.
połączyliśmy się z najlepszymi, najbardziej uznanymi trenerami dobrego samopoczucia na świecie, aby pomóc pokierować drogą i zapewnić bezpłatne treści, aby wspierać wszystkich naszych czytelników Mindvalley zainteresowanych szczęśliwszym, spokojniejszym i bardziej satysfakcjonującym życiem.
jeśli rozpoczynasz własną drogę do miłości i szacunku dla siebie i chcesz, aby Twoje dążenie do szczęścia było wspierane w najlepszy sposób, sprawdź najlepsze 3 Bezpłatne kursy mistrzowskie dla szczęścia Mindvalley & Wellbeing next.
