- 3.4 Kshares
To śniadanie kiełbasa przyprawa jest idealny do robienia kurczaka lub indyka śniadanie kiełbasa paszteciki, zdrowe kurczaka kiełbasa SOS, dziczyzna kiełbasa, lub klasyczne paszteciki kiełbasa wieprzowa! To pieprzna, Dymna i lekko słodka mieszanka 7 składników, które prawdopodobnie masz już w swojej szafce z przyprawami. Chcesz coś urozmaicić?
jak zrobić przyprawę do kiełbasy śniadaniowej
składniki, których potrzebujesz:
- brązowy cukier
- czarny pieprz
- wędzona papryka
- płatki czerwonej papryki
- sól koszerna
- przetarta szałwia
- ziele angielskie
zauważysz Na zdjęciu powyżej, że używam Swerve Brown, który jest bezkalorycznym substytutem cukru, który smakuje i karmelizuje tak jak cukier. Ten składnik jest wielki,i użyłem go w innych pikantnych receptur jak Nashville Hot air fryer Chicken nuggets i mój Ninja Foodi bbq pulled pork. Wszystko to powiedziawszy, zwykły brązowy cukier działa idealnie.
Nota żywieniowa: Korzystanie Swerve Brown oszczędza trochę ponad 100 kalorii na porcję.
jeśli chodzi o pozostałe składniki, prawdopodobnie możesz wziąć trochę artystycznej wolności dzięki własnej przyprawie do kiełbasy śniadaniowej. Jeśli lubisz dodatkowe pikantne kiełbasy, można dodać więcej płatków czerwonej papryki lub kilka szczypty pieprzu cayenne. Lub jeśli jesteś fanatykiem soli, możesz zdecydować się dodać trochę więcej do swojej mieszanki.
należy pamiętać o tym, że zawsze można dodawać składniki podczas korzystania z tej przyprawy. Przepis sprawia, że 6 porcji. Jeśli spróbujesz jeden i zdecydować, chcesz trochę więcej soli, można po prostu dodać go, jak można zrobić kiełbasa śniadanie obok przejść. Lub można dodać go bezpośrednio do mieszanki i dostosować w następnej partii.
Korzystanie z domowej kiełbasy śniadanie przyprawa
Jak wspomniałem w wstępie, moim ulubionym zastosowaniem tej przyprawy jest dokonywanie kiełbasa z kurczaka z mielonego kurczaka. Dla pasztecików z kiełbasą, masuję przyprawę do mielonego kurczaka i robię 10 pasztecików z funta mielonego kurczaka. Smażyć na patelni w łyżce oliwy z oliwek i masz doskonałą kiełbasę śniadaniową, która jest niskotłuszczowa i niskokaloryczna. Metoda ta będzie działać dla każdego mięsa mielonego.
jeszcze łatwiejszą metodą gotowania jest użycie przyprawy, aby kiełbasa śniadaniowa kruszyła się. W tej metodzie w zasadzie użyjesz swojej kiełbasy śniadaniowej, takiej jak przyprawa do taco. Ugotuj mielonego kurczaka, indyka, wieprzowiny lub wybór mięsa na patelni i dodaj przyprawę pod koniec gotowania. To wszystko. Dodaj trochę masła, mąki, mleka i białego pieprzu i masz SOS kiełbasa na rękach!
jeszcze dwa przykładowe przepisy: kiełbasa z kurczaka zapiekanka śniadaniowa i kiełbasa z kurczaka kulki serowe
ok, to powinno wystarczyć. Poniżej znajduje się karta do wydrukowania przepisu. Nie zapomnij przypiąć tego przepisu do Pinteresta na później!
składniki
- 3/4 C (144g) brązowego cukru*
- 3 łyżki (21g) czarnego pieprzu
- 2 łyżki (14g) wędzonej papryki
- 1-2 łyżki (5-10g) rozgniecionych płatków czerwonej papryki do przypraw
- 1 łyżka (15g) gruba sól koszerna
- 1 łyżka (3G) przetartej szałwii
- 1 łyżeczka (3G) ziela angielskiego
instrukcje
- Dodaj wszystkie składniki do dużej miski i użyj widelca, aby wymieszać, aż nie pozostaną grudki brązowego cukru. Przechowywać w szczelnym pojemniku.
- aby użyć, wymieszaj 3 1/2 łyżki (35 g) z każdym funtem zmielonego kurczaka, indyka lub wybranego mięsa.
uwagi
*używam Swerve Brown, bezkalorycznego substytutu cukru. Fakty żywieniowe są ze Swerve. Jeśli używasz prawdziwego brązowego cukru, każda 35-gramowa porcja ma 123 kalorie, 0,6 g białka, 31 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
informacje żywieniowe:
Wydajność: 6 Porcjiwymiarowość: 3 1/2 łyżki (35g)
ilość na porcję:kalorie: 20tłuszcz całkowity: 0,3 g węglowodany: 4gProtein: 0.5g
chcesz więcej zdrowych przepisów?
Śledź mnie na Pintereście, aby zobaczyć wszystkie moje przepisy zorganizowane w jednym miejscu ze zdjęciami!