co to znaczy być wrażliwym w związku?
Jeśli spojrzysz na słowo luka w słowniku, wyniki nie wyglądają aż tak obiecująco. W końcu zobaczysz wyrażenia takie jak ” zdolny do bycia zranionym lub zranionym „lub” podatny na ataki.”
wszyscy możemy się zgodzić, że nikt przy zdrowych zmysłach nie chce być zraniony lub czuć się słaby, zwłaszcza Nie przy kimś, kogo kocha.
dobra wiadomość jest taka, że bycie bezbronnym przed partnerem nie jest w ogóle słabością — jest to w rzeczywistości coś, co wzmocni twój romantyczny związek.
bycie wrażliwym z partnerem oznacza pokazanie mu swojego prawdziwego ja, w tym swoich lęków, marzeń i emocji. Jednak nie wszyscy czują się komfortowo okazując wrażliwość w związkach-dlatego jesteśmy tutaj, aby pomóc!
Czytaj Dalej, aby dowiedzieć się, jak bycie podatnym pomoże twojemu związkowi i 6 sposobów, aby tak się stało.
dlaczego ważne jest okazywanie wrażliwości w związkach?
bycie całkowicie otwartym i uczciwym ze współmałżonkiem lub partnerem może być trochę przerażające na początku.
w końcu chcesz, aby Twoi partnerzy widzieli w tobie to, co najlepsze. Nie chcesz, żeby wiedzieli, co cię trzyma w nocy, czy wskazywali na twoją niepewność. Istnieje jednak wiele korzyści z bycia narażonym na inne znaczące.
oto niektóre ze sposobów, w jakie podatność na zagrożenia w związkach może pomóc je wzmocnić.
Humanizuj się
Kiedy jesteśmy w związku z kimś, chcemy, aby zobaczył w nas to, co najlepsze. Chcemy wyglądać idealnie. Perfekcja jest świetna, gdy wypełniasz podanie o pracę, ale nie, gdy próbujesz połączyć się z romantycznym partnerem.
perfekcja jest nudna, nieosiągalna i może po prostu sprawić, że twój partner poczuje się źle z samym sobą. Z drugiej strony, im bardziej jesteś wrażliwy, tym bardziej relatywny i” ludzki ” stajesz się ze swoim partnerem.
zwiększ intymność partnera
intymność to zarówno seksualna, jak i emocjonalna więź, którą dzielisz ze swoim partnerem.nie możesz mieć satysfakcjonującej intymności bez wrażliwości w miksie. Pokazanie swojej bezbronnej strony współmałżonkowi oznacza oddanie się im z całego serca.
wzmocnij empatię
łatwo jest mieć empatię dla czyjegoś myśli, uczuć i problemów, kiedy wiesz, kim jest w głębi duszy. Im bardziej chętni są partnerzy do dzielenia się wrażliwymi chwilami, tym silniejsza będzie dla nich wzajemna empatia.
Przyjmij swoje prawdziwe ja
otwierając się i nawiązując kontakt ze współmałżonkiem lub partnerem, zaczynasz budować zaufanie do siebie nawzajem. Twój znaczący inny wie, że zawsze będziesz z nimi szczery i wiesz, że twój partner nigdy nie będzie oceniał twoich myśli lub uczuć, co może pomóc Ci zacząć puszczać niektóre z własnego osądu.
otwórz się na prawdziwą miłość
choć brzmi tandetnie, to prawda! Mury, które zbudowałeś w swoim sercu, zostały umieszczone tam, aby chronić Cię przed zranieniem, ale także uniemożliwiają ci pełną miłość i oddanie się komuś nowemu.
jak pokazać wrażliwość w związkach
dla niektórych okazywanie wrażliwości w związkach jest niezręczne, emocjonalne, a czasami wręcz niewygodne. Jak to robisz? Oto kilka prostych wskazówek, które pomogą Ci nauczyć się otwierać i dzielić się swoim wnętrzem.
1. Rób małe kroczki
nie nauczysz się biegać, dopóki nie nauczysz się chodzić. Bycie bezbronnym ze współmałżonkiem nie oznacza, że musisz dzielić każdą niepewność od razu. Zacznij od małych, otwierając się na małe rzeczy.
im dłużej ćwiczysz otwarcie się na małe rzeczy, tym łatwiej będzie zacząć dzielić większe części swojego życia z partnerem.
2. Bądź otwarty na swoje zmagania
Jeśli jesteś kimś, kto w naturalny sposób nie podziela swoich uczuć, bądź szczery!
daj znać swojemu partnerowi, że zmagasz się z wrażliwością i zapewnij go, że Twoje uczucia w tej sprawie nie mają nic wspólnego z tym, kim są jako osoba.
powiedz im, że to jest coś, nad czym pracujesz i poproś ich o cierpliwość podczas wspólnej podróży.
3. Dotrzyj do źródła dyskomfortu
Jeśli nie masz bzika na punkcie otwierania się ze współmałżonkiem lub partnerem, pomocne może być pytanie sobie, dlaczego. Jeśli kochasz i ufasz swojemu partnerowi, dlaczego nie chcesz przenieść swojego związku na wyższy poziom?
możliwe, że w przeszłości byłeś spalony przez przyjaciela, partnera romantycznego lub członka rodziny, a teraz jesteś niechętny zaufaniu komuś nowemu sercem.
niezależnie od przypadku, dotarcie do sedna odmowy udostępnienia może pomóc w rozwiązaniu przeszłych problemów.
4. Bądź szczery
często jesteśmy tak pochłonięci tym, kim myślimy, że nasz partner chce, abyśmy byli, zwłaszcza na początku nowego związku, że czasami zapominamy, że osoba, którą jesteśmy w głębi duszy, jest również niesamowita.
Ćwicz szczerość wobec innych. Kiedy pytają o Twoją opinię, daj ją. Nie opieraj się na pytaniu ani nie udzielaj odpowiedzi, którą chcesz usłyszeć. Bądź wyjątkowo sobą.
5. Poproś o pomoc
Jeśli masz problemy, nie bój się poprosić partnera o pomoc/ucho do słuchania / cokolwiek potrzebujesz w tym momencie.
im chętniej poprosisz o pomoc, tym łatwiej będzie wyrazić swoje obawy, niepewność itp. ze współmałżonkiem. Z kolei nauczysz się komunikować i budować bezpieczeństwo emocjonalne.
Jeśli nie wiesz, jak poprosić o pomoc, Ten artykuł może Ci pomóc.
6. Ćwicz miłość własną
im bardziej kochasz siebie, tym łatwiej będzie otworzyć się na innych ludzi o tym, kim jesteś. Musisz być w stanie spojrzeć w lustro i powiedzieć: „nie jestem doskonały, i to jest w porządku!”
to nie jest nocna podróż w żaden sposób, ale kochać swoje dobre cechy i być w porządku z tymi, którzy nadal potrzebują pracy, pomoże Ci czuć się komfortowo dzieląc się prawdą z tym, którego kochasz.
Podsumowując
myśl o byciu wrażliwym w związkach może na początku powodować mdłości, ale im bardziej to robisz, tym bardziej poczujesz się naturalnie. Wzmocnij swój związek, buduj zaufanie i buduj empatię, pokazując partnerowi swoje prawdziwe myśli i uczucia.
więcej porad na temat podatności na zagrożenia
- dlaczego Pokazywanie podatności dowodzi Twojej siły
- 5 Powodów, aby zaakceptować podatność na zagrożenia
- zaakceptuj siebie (wady i wszystkie): 7 korzyści z bycia podatnym
wyróżnione zdjęcie kredyt: Priscilla Du Preez via unsplash.com