Jak dbać o rany samookaleczenia

jeśli masz rany samookaleczenia, ważne jest, aby się nimi opiekować, aby uniknąć infekcji

samookaleczenie może się zdarzyć, gdy ktoś zmaga się z przytłaczającymi lub trudnymi emocjami. Samookaleczenie może się zdarzyć, gdy ktoś nie jest w stanie w inny sposób wyrazić tego, co czuje, lub gdy próbuje uwolnić napięcie od trzymania swoich emocji.

Jeśli samookaleczasz się, jest to znak, że zmagasz się z trudnościami emocjonalnymi lub stresem w swoim życiu. Możesz zwrócić się o pomoc do lekarza rodzinnego, doradcy lub organizacji takiej jak Pieta House.

istnieje wiele sposobów na to, że dana osoba może sobie zaszkodzić, ale jeśli robisz sobie krzywdę, ważne jest, aby wiedzieć, jak dbać o wszelkie rany, które masz, aby móc prawidłowo się zagoić i uniknąć infekcji.

Dowiedz się więcej o życiu z bliznami i o tym, jak możesz zakończyć krzywdę.

przygotowanie do opieki nad ranami

przygotowanie może pomóc w prawidłowej pielęgnacji ran i uniknąć dalszych uszkodzeń lub ryzyka infekcji. Poświęć trochę czasu, aby dowiedzieć się, co zrobić, jeśli sam się zraniłeś, jak stwierdzić, czy masz infekcję i co musisz dbać o swoje rany.

First Aid box

posiadanie pierwszej pomocy pomoże Ci upewnić się, że masz wszystko, czego potrzebujesz, aby zadbać o ranę. Miej oko na to, co masz w pudełku i upewnij się, że zastąpisz to, czego użyłeś, aby nie zabrakło. Rzeczy, które będą potrzebne w pierwszej pomocy to:

• sterylne suche opatrunki
• Nożyczki
• bandaże
• Taśma
• paski zamykające ranę (znane również jako Steri-strips, taśma klejąca, która utrzymuje zamkniętą ranę)
• sterylne podkładki chłonne
• gaziki nasączone alkoholem i środek dezynfekujący

co zrobić po samookaleczeniu

h2 >

Po tym, jak któraś osoba jest ranna lub zraniona, ważne jest, aby została ona natychmiast rozwiązana – to samo dotyczy ran samookaleczania.

cięcia

jeśli sam się skaleczyłeś, pierwszą rzeczą, którą należy zrobić, jest zatrzymanie krwawienia.

• weź czystą, sterylną podkładkę i przytrzymaj ją przy ranie. Naciśnij w dół, aby zatrzymać krwawienie.
• jeśli krwawienie nie ustało po naciśnięciu przez 10 minut, przejdź do najbliższego A & E.
• jeśli cięcie nie jest głębokie, przykryj sterylnym opatrunkiem i uszczelnij krawędzie, aby zapobiec infekcji. Będziesz musiał zmieniać ten opatrunek codziennie. Użyj tego jako okazji do monitorowania jakichkolwiek objawów infekcji.
• jeśli cięcie jest głębokie lub uważasz, że może dojść do uszkodzenia ścięgien (tkanki łącznej łączącej mięsień z kością) lub więzadeł (tkanki łącznej łączącej kość z kością), udaj się do najbliższego A&E.

Jeśli z rany wypływa krew, być może trafiłeś w tętnicę – natychmiast zadzwoń pod numer 999 lub 112.

Dowiedz się więcej o tym, co robić w nagłych wypadkach.

oparzenia

Jeśli się poparzyłeś, oto kroki, które należy wykonać:

• umieść oparzenie pod chłodną wodą z kranu na 20 minut, aby zapobiec dalszemu spaleniu.
• jeśli są pęcherze, nie należy ich rozerwać. Zwróć się o pomoc do lekarza rodzinnego lub odwiedź najbliższy & E, aby mogli ocenić, jak poważne jest uszkodzenie i jakiego rodzaju opatrunek możesz potrzebować. Monitoruj obecność jakichkolwiek oznak infekcji i wróć do lekarza rodzinnego lub na pogotowie, jeśli wystąpią objawy infekcji.
• jeśli nie ma pęcherzy, użyj balsamu po opalaniu, aby zapobiec wysuszeniu skóry. Monitoruj, czy nie występują jakiekolwiek objawy zakażenia i udaj się do lekarza rodzinnego lub do najbliższego&E, jeśli występują objawy zakażenia.
• nie należy rozbijać pęcherzy, ponieważ może to spowodować infekcję. Jeśli pęcherze pękają w dowolnym momencie, spłucz ciepłą wodą, aby zmniejszyć liczbę bakterii.

Dowiedz się więcej o tym, co robić w nagłych wypadkach.

Jak sprawdzić, czy rana jest zakażona

podczas gdy rana się goi, musisz zmienić opatrunek i codziennie na niego patrzeć. Użyj tego jako okazji do monitorowania jakichkolwiek objawów infekcji, aby zapobiec jej pogorszeniu.

rana może zostać zainfekowana, jeśli narzędzie, które zostało użyte do utworzenia rany, nie było czyste, jeśli twoje ręce nie są czyste podczas zmiany opatrunku lub jeśli opatrunki nie są czyste lub nie są nakładane. Dezynfekcja wszelkich narzędzi używanych do samookaleczania jest również ważna dla zapobiegania infekcji. Pomaga również upewnić się, że masz materiały pierwszej pomocy pod ręką.

objawy zakażenia obejmują:

• ropa w ranie
• wzrost wycieku płynu z rany
• zapach z rany
• zaczerwienienie rozprzestrzeniające się po okolicy (zapalenie tkanki łącznej)
• rana nie zagoiła się po czterech tygodniach
• rana zaczyna ponownie krwawić
• ból, ciepło, obrzęk lub tkliwość w okolicy.

Jeśli u pacjenta występuje którykolwiek z powyższych objawów, może wystąpić zakażenie. Będziesz musiał odwiedzić swojego lekarza rodzinnego, ponieważ antybiotyki lub może być potrzebny inny opatrunek.

nieleczone infekcje mogą powodować wiele bólu, mogą prowadzić do zatrucia krwi lub choroby, a nawet mogą być śmiertelne.

jak dbać o rany

aby zapobiec infekcji i zachęcić rany do gojenia się, musisz je monitorować i codziennie zmieniać opatrunki. Podczas gojenia się rany, unikaj zbliżania się do niej mydełek lub produktów do kąpieli.

Jak zmienić opatrunek

wykonaj następujące kroki, aby zmienić opatrunek:

• umyj ręce ciepłą wodą z mydłem i dokładnie osusz.
• ostrożnie wyjmij stary opatrunek i wyrzuć go do kosza. Jeśli opatrunek przykleja się do rany, unikaj jej ściągania lub zrywania, ponieważ może to ponownie otworzyć ranę. Zamiast tego moczyć go w ciepłej wodzie, aż zejdzie.
• oczyść ranę ciepłą wodą z kranu.
• ostrożnie osusz ranę czystym ręcznikiem, ale nie dotykaj ani nie pocieraj ręcznika o ranę, ponieważ może to pozwolić na dostanie się włókien.
• poszukaj jakichkolwiek oznak infekcji teraz, gdy twoja rana jest czysta i sucha.
• nałóż nowy, sterylny opatrunek na ranę i uszczelnij krawędzie.
• Zakończ odpowiednio umyciem i ponownym wysuszeniem rąk.

Jeśli twoja rana dużo przecieka, będziesz musiał zmienić opatrunek więcej niż jeden raz. W takim przypadku należy udać się do lekarza.

radzenie sobie z bliznami

znakowanie lub zranienie skóry powoduje blizny, dlatego ludzie, którzy samookaleczają się, często kończą się bliznami półtrwałymi lub trwałymi. Niektórzy ludzie czują się świadomi swoich blizn i może uniknąć noszenia pewnych ubrań, które ujawniają je. Jeśli walczysz, aby czuć się komfortowo z bliznami, przeczytaj więcej o życiu z bliznami samookaleczenia.

pomoc w samookaleczeniu

jeśli zmagasz się z samookaleczeniem, nie jesteś sam. Są ludzie i organizacje, które cię wspierają.

pamiętaj, samookaleczenie jest istotnym objawem znacznie większego problemu. Zarządzanie ranami przed samookaleczeniem nie zajmuje się głównym problemem stresu emocjonalnego i trudności. Porozmawiaj z kimś o tym, co się dzieje i umów się na wizytę z lekarzem rodzinnym, który może Ci pomóc i skierować cię do usług w Twojej okolicy. Jeśli uważasz, że twój lekarz rodzinny cię nie słucha, znajdź innego lekarza, który to zrobi.

Pieta House są tam, aby porozmawiać za darmo w 1800 247 247 każdej porze dnia i nocy, aby porozmawiać z kimś, lub SMS pomoc 51444.

Jeśli jesteś w college ’ u, nie może być bezpłatne lub niedrogie doradztwo wsparcie na kampusie. Jeśli nie jesteś na studiach, twój lekarz rodzinny może pomóc ci uzyskać dostęp do lokalnych usług doradczych.

poradnictwo podróżnika

Jeśli jesteś młodym podróżnikiem i chciałbyś porozmawiać z doradcą, który ściśle współpracuje ze społecznością podróżników, poradnictwo podróżnika może cię wesprzeć. Serwis działa w ramach integracji kulturowej, która szanuje kulturę podróżników, tożsamość, wartości i normy oraz działa z perspektywy doradztwa i psychoterapii skoncentrowanej na kulturze. Oferują doradztwo zarówno osobiście, jak i online.

• telefon stacjonarny: 01 868 5761
• telefon komórkowy: 086 308 1476
• Email: [email protected]

Inne artykuły o zmniejszaniu samookaleczeń:

• praktyczna pomoc w samookaleczeniu
• Jak powiedzieć komuś, że samookaleczyłeś
• Jak znaleźć wsparcie dla samookaleczenia

czujesz się przytłoczony lub chcesz z kimś teraz porozmawiać?

• uzyskaj anonimowe wsparcie 24/7 dzięki naszej usłudze pomocy w wiadomościach tekstowych
• Połącz się z wyszkolonym wolontariuszem, który cię wysłucha i pomoże Ci ruszyć do przodu z lepszym samopoczuciem
• wyślij SMS pod numer 50808, aby rozpocząć
• dowiedz się więcej o naszej usłudze pomocy w wiadomościach tekstowych

istnieje kilka różnych sposobów na zmniejszenie szkód i znalezienie wsparcia dla samouszkodzenia. Być może trzeba będzie wypróbować kilka różnych metod i obsługuje, aż znajdziesz ten, który działa najlepiej dla ciebie. Aby uzyskać informacje na temat samookaleczania i znajdowania podpór, odwiedź naszą sekcję Zdrowia Psychicznego.