Kiedy chcesz coś zapamiętać, pobierasz informacje na poziomie nieświadomości, przenosząc je do swojego świadomego umysłu. Podczas gdy większość ludzi myśli, że mają” złą „lub” dobrą ” pamięć, w rzeczywistości większość ludzi jest dość dobra w zapamiętywaniu niektórych rodzajów rzeczy, a nie tak dobra w zapamiętywaniu innych. Jeśli masz problemy z zapamiętaniem czegoś — zakładając, że nie masz fizycznej choroby — zazwyczaj nie jest to wina całego systemu pamięci, ale nieefektywnego komponentu jednej części systemu pamięci.
przyjrzyjmy się, jak pamiętasz, gdzie wkładasz okulary. Kiedy idziesz spać w nocy, musisz zarejestrować się w miejscu, w którym kładziesz okulary: musisz zwracać uwagę, ustawiając je na stoliku nocnym. Musisz być świadomy, gdzie je umieszczasz, albo nie będziesz w stanie zapamiętać ich położenia następnego ranka. Następnie informacje te są przechowywane i gotowe do pobrania w późniejszym terminie. Jeśli system działa prawidłowo, po przebudzeniu rano będziesz dokładnie pamiętać, gdzie zostawiłeś okulary.
Reklama
Jeśli zapomniałeś, gdzie są, jedna z kilku rzeczy mogła się zdarzyć:
- możesz nie zarejestrować się wyraźnie, gdzie je umieściłeś.
- możesz nie zachować tego, co zarejestrowałeś.
- możesz nie być w stanie dokładnie odzyskać pamięci.
dlatego, jeśli chcesz przestać zapominać, gdzie zostawiłeś okulary, będziesz musiał popracować nad upewnieniem się, że wszystkie trzy etapy procesu zapamiętywania działają poprawnie.
jeśli o czymś zapomniałeś, może to być spowodowane tym, że nie zakodowałeś tego zbyt skutecznie, ponieważ byłeś rozproszony podczas kodowania, lub dlatego, że masz problemy z jego odczytaniem. Jeśli „zapomniałeś”, gdzie umieściłeś okulary, być może w ogóle nie zapomniałeś – zamiast tego lokalizacja Twoich okularów może nigdy nie dostać się do Twojej pamięci. Na przykład, prawdopodobnie powiedzielibyście, że wiecie, jak wygląda banknot pięciodolarowy, ale przez większość czasu, kiedy go widzieliście, nie zakodowaliście jego wyglądu, więc jeśli spróbowaliście go opisać, prawdopodobnie nie mogliście.
zakłócenia, które występują podczas próby zapamiętania czegoś, mogą naprawdę przeszkodzić w kodowaniu wspomnień. Jeśli próbujesz przeczytać raport biznesowy w środku ruchliwego lotniska, może Ci się wydawać, że pamiętasz to, co przeczytałeś, ale być może nie udało ci się skutecznie zapisać go w pamięci.
W końcu możesz zapomnieć, bo po prostu masz problemy z odzyskaniem pamięci. Jeśli kiedykolwiek próbowałeś zapamiętać coś raz i nie mogłeś, ale później pamiętasz ten sam element, może być tak, że istniała niezgodność między wskazówkami pobierania a kodowaniem informacji, których szukałeś.
wraz z wiekiem problemy z pamięcią nabierają tempa. W następnej sekcji dowiesz się, jak starzenie się może wpływać na pamięć.