- aby leczyć zum w domu, ważne jest, aby pić dużo wody i spożywać żurawinę i witaminę C.
- często potrzebujesz antybiotyków, aby skutecznie leczyć zum, i powinieneś najpierw skontaktować się z lekarzem, aby ustalić, czy jesteś w stanie leczyć jeden w domu.
- antybiotyki będą prawdopodobnie bardziej skuteczne w leczeniu ZUM po jego wystąpieniu, ale dzięki tym naturalnym środkom możesz zmniejszyć ryzyko i zapobiec przyszłym zum.
- ten artykuł został medycznie zweryfikowany przez S. Adama Ramina, MD, chirurga urologicznego i dyrektora medycznego specjalistów Urologii Onkologicznej w Los Angeles.
- odwiedź Insider ’ s Health Reference library, aby uzyskać więcej porad.
jednym z najczęstszych zakażeń bakteryjnych jest zakażenie dróg moczowych lub zum. Nieleczona ZUM może przerodzić się w poważne problemy zdrowotne, takie jak zakażenie nerek.
w leczeniu ZUM lekarz może przepisać antybiotyk, w tym:
- Bactrim (trimetoprim/sulfametoksazol)
- Keflex (cephalexin)
- Monurol (fosfomycyna)
jednak antybiotyki mogą również zwiększać oporność bakterii, aw niektórych przypadkach lekarz może zalecić bezpieczne i skuteczne leczenie zum w domu, bez antybiotyków.
oto jak sprawdzić, czy masz zum i kiedy można je leczyć w domu.
objawy ZUM
ta bolesna infekcja występuje, gdy bakterie, zwykle Escherichia coli (E. coli), dostają się do dróg moczowych przez cewkę moczową, rurkę, która wyprowadza mocz z organizmu.
to niektóre z typowych objawów ZUM:
- ciągłe parcie na mocz
- ból lub pieczenie podczas oddawania moczu
- możliwość oddawania moczu tylko w małych ilościach
- mętny lub silnie pachnący mocz
- Ciśnienie w okolicy miednicy
ważne jest, aby udać się do lekarza, jeśli objawy utrzymują się dłużej niż 48 godzin lub jeśli masz gorączkę, ból pleców lub krew w moczu.
zarówno mężczyźni, jak i kobiety mogą dostać UTI. Jednak częściej występuje u kobiet, ponieważ mają krótszą cewkę moczową, co ułatwia bakteriom dotarcie do pęcherzy. W rzeczywistości prawie połowa wszystkich kobiet będzie miała co najmniej jeden zum w swoim życiu.
czy można leczyć zum bez antybiotyków?
Jeśli występują objawy ZUM, należy zawsze skontaktować się z lekarzem.
ponieważ są one na większe ryzyko powikłań, mężczyźni i kobiety w ciąży nigdy nie powinny próbować leczyć zum w domu, według Rena Malik, MD, urolog i dyrektor medycyny miednicy kobiet i chirurgii rekonstrukcyjnej na University of Maryland School Of Medicine.
ale dla niektórych kobiet bez innych poważnych problemów zdrowotnych może być możliwe leczenie zum w domu, bez antybiotyków. Na przykład łagodny lub niepowikłany ZUM może usunąć się z pęcherza moczowego naturalnie, jak silny układ odpornościowy może pomóc rozwiązać te infekcje.
aby wzmocnić swój układ odpornościowy i zmniejszyć ryzyko ciężkiego zapalenia dróg moczowych, ważne jest, aby pozostać dobrze nawodnionym i zawierać niezbędne witaminy i składniki odżywcze w diecie. I chociaż te metody nie będą leczyć zum tak skutecznie, jak antybiotyki po jego wystąpieniu, mogą pomóc zapobiec przyszłym wystąpieniu.
pij dużo wody
picie wody i pobyt uwodniony może pomóc w zapobieganiu i leczeniu ZUM. To rozcieńcza mocz, więc będziesz częściej sikać, pomagając wypłukać bakterie, które powodują infekcję.
„zalecamy, aby wszyscy nasi pacjenci, którzy mają nawracający zum, pili około 2 do 3 litrów płynu dziennie”, mówi Malik. „Może to obejmować wodę, wodę smakową i napoje bez kofeiny.”
na przykład badanie 141 dziewcząt w wieku od 3 do 18 lat wykazało, że nieodpowiednie przyjmowanie płynów i rzadkie oddawanie moczu były związane z nawracającym zum.
należy również unikać picia płynów, które mogą podrażniać pęcherz moczowy i nasilać objawy, takie jak alkohol i napoje zawierające kofeinę.
spożywać żurawinę
istnieją pewne dowody na to, że żurawina może pomóc w zapobieganiu ZUM. To dlatego, że zawierają proantocyjanidyny (PACs), które mogą powstrzymać bakterie od przyklejania się do błony śluzowej dróg moczowych.
jedno z badań wykazało, że najskuteczniejsze jest spożywanie 36 mg Cranberry PAC dziennie, aby zapobiec zum.
„możesz wypić bardzo skoncentrowany sok, który jest w 100% żurawinowy bez dodatku cukru, lub możesz wziąć kapsułkę lub tabletkę, która ma takie dawkowanie” – mówi Malik.
jednak ostrzega, że wiele soków żurawinowych zawiera dużo cukru, ale za mało PAC, a wiele suplementów żurawinowych nie zawiera wystarczająco dużo PAC, aby być skutecznym — więc upewnij się, że wiesz, jakiego rodzaju produkty żurawinowe spożywasz.
dla odniesienia, 8-uncja (240-mililitr) porcja napoju Ocean Spray Cranberry juice ma około 33 do 36 mg PACs, zgodnie z artykułem 2017 w Dzienniku EFSA (Europejski Urząd ds. bezpieczeństwa żywności).
Pobierz witaminę C
witamina C (kwas askorbinowy) może zwiększać kwasowość moczu, co może pomóc w zabiciu bakterii powodujących zum. Przeprowadzono kilka badań, z mieszanymi wynikami, na temat tego, czy witamina C jest skuteczna w zapobieganiu ZUM.
w jednym z badań kobiety w ciąży, które przyjmowały 100 mg witaminy C dziennie przez trzy miesiące, miały znacznie mniej zum niż kobiety w ciąży, które nie przyjmowały witaminy C. Jednak w innym badaniu uczestnicy z urazami rdzenia kręgowego, którzy przyjmowali 2000 mg witaminy C dziennie, nie mieli mniej zum niż uczestnicy, którzy nie zwiększali spożycia witaminy C.
„na pewno nie zaszkodzi ci w krótkim czasie, ale jeśli bierzesz go przez długi okres czasu, powinieneś omówić to z lekarzem” – mówi Malik.
owoce i warzywa szczególnie bogate w witaminę C obejmują pomarańcze, grejpfruty i czerwoną paprykę. Możesz również wziąć suplement witaminy C.
Wypróbuj probiotyki
Probiotyki to mikroorganizmy, które pomagają zrównoważyć „złe” bakterie, które mogą powodować infekcje w organizmie, takie jak E. coli, z „dobrymi” bakteriami, które pomagają w prawidłowym trawieniu żywności.
ponadto szczep probiotyczny lactobacillus może pomóc w zapobieganiu ZUM, zatrzymując złe bakterie przylegające do dróg moczowych. To dlatego, że lactobacillus wytwarza antybakteryjny nadtlenek wodoru, co utrudnia przetrwanie niektórym bakteriom.
Lactobacillus jest dostępny w suplementach. Występuje również w jogurtach i sfermentowanych produktach, takich jak kimchi, miso i kiszona kapusta.
w jednym małym badaniu stwierdzono, że lactobacillus skutecznie zapobiega ZUM u kobiet przed menopauzą. Ale inny przegląd nie znalazł wystarczających dowodów, aby zalecić jego stosowanie.
Malik mówi, że „jury wciąż nie zdecydowało”, jak skuteczne są probiotyki w zapobieganiu ZUM, i powinieneś porozmawiać z lekarzem, aby sprawdzić, czy ich stosowanie jest dla ciebie odpowiednie.
podsumowując
te domowe środki mogą pomóc w zapobieganiu lub leczeniu ZUM, o ile lekarz uzna je za bezpieczne dla Ciebie.
Ponadto istnieje kilka ogólnych zachowań związanych ze stylem życia, które możesz ćwiczyć, aby zapobiec zum, zanim wystąpią, w tym:
- kiedy czujesz, że musisz oddawać mocz, idź — nie trzymaj go.
- po oddaniu moczu, a zwłaszcza po wypróżnieniu, wytrzyj od przodu do tyłu, aby zapobiec przedostawaniu się bakterii do cewki moczowej.
- mocz przed i po seksie.
- Unikaj używania pachnących mydeł, kąpieli bąbelkowych lub biczów.
- nie noś obcisłych spodni.
w przypadku wystąpienia objawów ZUM, ważne jest, aby skontaktować się z lekarzem przed rozpoczęciem samodzielnego leczenia. Razem możesz określić, czy potrzebujesz antybiotyków, czy możesz leczyć swój zum w domu.
- Jak leczyć drobne oparzenia w domu i kiedy szukać leczenia
- czy aloes pomaga w oparzeniach słonecznych? Tak, oto dlaczego jest to jeden z najlepszych środków do domu
- Jak wybielić zęby naturalnie, przy użyciu metod domowych
- Jak usunąć uparty wosk do uszu w domu za pomocą naturalnych środków