odzyskanie ex jest trudne. Ale bez planu jest jeszcze trudniej.
Jeśli nie wiesz, co robisz, powinieneś postępować zgodnie z planem krok po kroku, który został przetestowany w terenie i sprawdzony.
związek Hero pomógł setkom ludzi odzyskać swoją byłą stosując się do takiego planu… teraz dzielimy się tym planem – za darmo (z przykładami).
istnieje wiele artykułów, książek i filmów o tym, jak odzyskać byłego. Sedno tego, czego uczą, można wydestylować do 7-stopniowego przewodnika, od momentu, w którym następuje zerwanie, do momentu, w którym ponownie spotkasz swojego byłego osobiście.
Krok 1: zrozum, dlaczego doszło do rozstania
nie przechodź do kolejnych kroków po zakończeniu tego. Cokolwiek spowodowało rozstanie się, określi, w jaki sposób wdrożysz inne kroki.
na przykład Krok 3 zaleca okres bez kontaktu przez około 30 dni, ale jeśli twój były rzucił cię, ponieważ nigdy nie zwróciłeś na nie uwagi, 30 dni to o wiele za długo.
rozumiejąc, dlaczego doszło do rozstania, stajesz się również bardziej świadomy własnych wad. Może naprawdę przybierasz na wadze i stałeś się pracoholikiem. Na szczęście większość z nich można naprawić, więc ważne jest, aby być ich świadomym w pierwszej kolejności.
Więcej: co spowodowało twoje rozstanie? Dowiedz się tutaj
Krok 2: Respecting Space Message
Wyślij tę wiadomość do swojego byłego po około 2-5 dniach od rozstania, albo w wiadomości tekstowej, odręcznie napisanym liście lub e-mailu. Po wysłaniu tej wiadomości Krok 3: nie rozpoczyna się okres kontaktu.
ta wiadomość ma na celu pokazać, a nie tylko powiedzieć swojemu byłemu, że masz:
- zaakceptowanie sytuacji
- przyznanie się do twoich błędów
- zrozum każdy ból, który spowodowałeś
- zacząłeś koncentrować się na samodoskonaleniu
- ma nadzieję, że wszystko wróci do normy*Brak planów dotarcia do nich w najbliższej przyszłości
nie bądź zbyt emocjonalny, przepraszający lub wymagający. Pokaż, że jesteś bardziej świadomy całej sytuacji i planuj radzić sobie z nią w dojrzały sposób. Dodawanie trochę humoru często pomaga, jak również.
przykłady
Oto kilka przykładów Respecting Space Messages, które pomogliśmy klientom wysłać do ich ex:
ta osoba nie otrzymała odpowiedzi od swojego ex przez kilka dni po wielkiej kłótni, którą mieli:
(ich imię), rozmyślałem nad tym wszystkim, co się stało i próbowałem dowiedzieć się, jak pozwoliłem sobie zachowywać się tak, jak to zrobiłem. Ostatnio miałem pewne problemy osobiste i nowe niepewności, z którymi miałem problemy, i obawiam się, że pozwoliłem im przejąć moją wrażliwość w tej chwili. Wstydzę się i wstydzę swojego zachowania i całkowicie rozumiem, dlaczego wtedy nie miało to dla ciebie sensu. Przez te tygodnie dużo nad sobą pracowałem i postanowiłem je przezwyciężyć. Mam nadzieję, że wrócimy do śmiechu.
kolejny klient, którego były nie odpowiadał na niego przez długi czas:
Hej (imię), szanuję twoją decyzję, aby mi nie odpowiadać. Jednak jestem zdezorientowany i byłbym wdzięczny, gdybyś mógł podzielić się więcej. Nie wiem, co do mnie czujesz i rozumiem, jeśli nie chcesz mi powiedzieć, ale byłbym wdzięczny, gdybyś to zrobił. Trudno zapomnieć o naszym 6-godzinnym maratonie rozmów telefonicznych 😉 w każdym razie mam nadzieję, że dobrze wam idzie i życzę wszystkiego najlepszego.
najlepsza porada dotycząca Związku dla Ciebie:Chcesz mieć gwarantowane wyniki? Kliknij tutaj, aby porozmawiać z trenerem relacji. Mamy zespół wysoko wyszkolonych trenerów relacji, którzy pomogą ci, uzyskać Twoją sytuację i pomóc ci osiągnąć to, co chcesz. Pomagają Ci w skomplikowanych i trudnych sytuacjach miłosnych, takich jak rozszyfrowanie mieszanych sygnałów, przezwyciężenie rozstania lub cokolwiek innego, o co się martwisz. Natychmiast łączysz się z trenerem przez SMS lub przez telefon w ciągu kilku minut. Kliknij tutaj, aby rozpocząć.
Krok 3: brak okresu kontaktu
w okresie braku kontaktu należy unikać inicjowania jakiegokolwiek kontaktu z byłym. Bez dzwonienia, SMS-ów, Snapchatowania, Facebookingu, Instagramowania itp. Możesz ulec pokusie, aby napisać lub zadzwonić w środku nocy, gdy czujesz się samotny i bezbronny. Lub jeśli masz zły nawyk picia SMS-ów i wypiłeś kilka za dużo drinków. Niezależnie od przypadku, musisz się powstrzymać, jest wiele do zyskania z pomyślnego zakończenia okresu bez kontaktu.
standardowy okres czasu dla okresu braku kontaktu wynosi 30 dni. Ale to będzie się bardzo różnić w zależności od twojej sytuacji
brak kontaktu daje Ci czas na:
- skupienie się na poprawie siebie
- dając Ci czas na refleksję nad związkiem i rozpadem
- uzyskanie bardziej obiektywnej perspektywy na związek, rozpad, siebie i swojego byłego
- doprowadzając cię do bardziej stabilnego emocjonalnie stanu
i zapewnia twój były czas na:
- zapominając o negatywnych myślach/uczuciach, które mają wobec ciebie
- uświadamiając sobie, że szanujesz ich potrzebę spacja
- zaczyna za tobą tęsknić
standardowy okres czasu dla tego, jak długi powinien być okres braku kontaktu, wynosi 30 dni. Ale to będzie się bardzo różnić w zależności od sytuacji. Czas trwania zawsze może się zmieniać w miarę rozwoju nowych wydarzeń. Na przykład okres braku kontaktu powinien zostać przerwany, jeśli twój ex inicjuje pierwszy w pozytywny sposób.
Więcej: masz problemy z dawaniem swojej byłej przestrzeni?
Znajdź rozrywki
czasami musisz znaleźć zdrowy sposób na odwrócenie uwagi od myślenia o swoim byłym przez cały okres bez kontaktu. Oto kilka propozycji:
- ćwiczenia
- zadzwoń do znajomych lub rodziny przez telefon
- ugotuj swoje ulubione danie
- wybierz się na wycieczkę
- Zagraj w gry wideo
- pracuj nad samochodem, motocyklem, rowerem itp
Krok 4: skup się na samodoskonaleniu
w tym momencie masz dużo więcej wolnego czasu niż jesteś przyzwyczajony. Możesz ulec pokusie, aby spędzić ten czas w bezproduktywny lub niezdrowy sposób. Zamiast tego skup się na samodoskonaleniu. Nie tylko będziesz ogólnie szczęśliwszy,ale także drastycznie zwiększysz swoje szanse na powrót swojego byłego. Wyjdziesz lepszym, zdrowszym, szczęśliwszym człowiekiem i romantycznym partnerem.
kilka przykładów tego, na czym możesz się skupić:
- zdobycie lepszej pracy lub awansu
- Naucz się czegoś nowego
- rozpoczęcie zabawnego/wymagającego hobby (Nie gier wideo)
- poprawa w obszarach, na których twój były powiedział, że musisz poprawić
Krok 5: wiadomość o ponownym zaangażowaniu
ta wiadomość jest wysyłana jako tekst do twojego byłego po zakończeniu okresu braku kontaktu. Ma na celu zainicjowanie rozmowy, która ostatecznie doprowadzi do pierwszego spotkania.
twoja wiadomość powinna składać się z 2-3 zdań, spontaniczna, swobodna i łatwa do odpowiedzi. Zastrzyk humoru też zawsze pomaga. Powinno zacząć się od przywołania czegoś, czego właśnie doświadczyłeś, co przypomniało Ci pozytywne wspomnienia, którymi się dzielisz, i zakończyć pytaniem, na które łatwo i przyjemnie można odpowiedzieć.
wykonanie tego kroku jest prawdopodobnie najtrudniejszym krokiem do zrobienia poprawnie. Musisz napisać wiadomość w sposób zabawny, spontaniczny, sentymentalny, kulturalnie istotny i autentyczny.
Elementy
oto kilka elementów, które składają się na dobry przekaz:
- Spontaneous
mówi, że byłeś ostatnio zaangażowany w coś, co przypominało im ich ex - sentymentalny
przywołuje doświadczenie zarówno ty, jak i twój były macie pozytywne skojarzenia z - Funny
nie musi być zabawny, wystarczy, że wywoła pozytywną reakcję - łatwo odpowiedzieć
pytania otwarte, ale zapytać o coś konkretnego w ich życiu - Krótki
około 300 znaków (2-3 zdania) - /li>
- casual in tone
przykłady
oto kilka przykładów wiadomości, które pomogliśmy klientom wysłać do ich ex (niektóre szczegóły zostały zmienione, aby zachować anonimowość):
klientka i jej były związani z piosenkami Disneya i Neilem Diamondem, oto co zasugerowaliśmy:
opiekuję się moją siostrzenicą, a ona po prostu musi przez cały czas oglądać programy Aladdin. Przypomina mi Ciebie.. gdzie jest Neil Diamond, kiedy go potrzebujesz? Czy twój (insert: whatever day of week) również jest taki zabawny?
Klient jeździł na tylnym motocyklu byłego
Hej (imię) 🙂 właśnie przejechałem i przypomniało mi się o Tobie. Nie było prawie tak przygód w samochodzie choć lol. Jak się masz? Ever finish the (insert: some fun project he was working on)
MORE: Example reengagement texts
Krok 6: Reigniting Conversation
ten krok polega na przeprowadzeniu rozmowy, którą rozpoczął komunikat Reengagement. Celem tej rozmowy jest ponowne rozpalenie starej iskry, jaką miał związek ty i twój były. Podobnie jak przekaz Reengagement, powinien mieć ten sam swobodny ton i wywoływać pozytywne emocje. Jeśli udało Ci się samodzielnie poprawić we właściwych obszarach, możesz użyć tej rozmowy jako okazji do upuszczenia wskazówek na temat swoich osiągnięć.
podobnie jak komunikat Reengagement, powinien mieć ten sam swobodny ton i wywoływać pozytywne emocje.
trudność tego kroku w dużym stopniu zależy od odpowiedzi twojego byłego na Komunikat o ponownym uruchomieniu. Jeśli ich odpowiedź jest bardzo pozytywna, możesz mieć łatwy czas na kontynuowanie rozmowy (tak jak robiliście to wiele razy, gdy byliście razem). Jeśli odpowiedź jest negatywna, opóźniona lub zawiera mieszane sygnały, Następna wiadomość powinna zostać odpowiednio skalibrowana.
Krok 7: planowanie wiadomości Meetup
Po pomyślnym rozpaleniu iskry w ponownej rozmowie, nadszedł czas, aby wysłać wiadomość, która ma zaplanować czas na spotkanie.
istnieje spektrum tego, jak bezpośrednia może być ta wiadomość. Przykładem pośredniej wiadomości jest
wybieramy się z przyjaciółmi na basen do lokalnego pubu. Napisz mi smsa, jeśli jesteś w okolicy.
w tym przykładzie spotkanie nie było nawet wywołane, było po prostu zasugerowane.
przykładem bezpośredniej wiadomości byłoby,
Chodźmy do lokalnego pubu i strzelajmy w bilard w poniedziałek o 19:00.
nie ma tu miejsca na dwuznaczność.
najprostszym podejściem byłoby dopasowanie poziomu bezpośredniości, z którym ex komunikuje się
wyzwaniem w pisaniu Komunikatu o zaplanowaniu spotkania jest ustalenie odpowiedniego poziomu bezpośredniości. Najprostszym podejściem byłoby dopasowanie poziomu bezpośredniości, z którą komunikuje się ex. Przyszłe Moduły wyjaśnią, jak to zrozumieć bardziej szczegółowo.Odzyskiwanie
nie kończy się, gdy komunikat planowania spotkania nie udaje się zaplanować spotkania. Najlepszym sposobem na wyzdrowienie jest nie robić z tego wielkiej sprawy i przejść do nowego wątku konwersacyjnego.
Możesz cofnąć się do kroku 6: wznowienie rozmowy, jeśli odpowiedź nie jest zbyt negatywna. Jeśli odpowiedź jest bardzo negatywna, jak po prostu ” nie ” lub Brak odpowiedzi w ogóle. Być może będziesz musiał cofnąć się do kroku 3: brak okresu kontaktu.
Ostrzeżenie: wyniki nie są gwarantowane
Ten 7-stopniowy przewodnik jest świetnym punktem wyjścia, ale może nie być idealnym planem dla ciebie. Istnieje wiele sposobów modyfikowania planu w zależności od unikalnej sytuacji. Z tego samego powodu lekarze nie przepisują tego samego leku każdemu pacjentowi z bólem głowy – to nie działa tak samo dla wszystkich.
potrzebujesz profesjonalnej pomocy?
Kliknij tutaj, aby porozmawiać z trenerem relacji.
lub sprawdź mój Ebook: Połącz się z byłym