Czy ty lub twój partner cierpisz na zespół stresu pourazowego (PTSD)? Jeśli tak, może to odbić się na twoim małżeństwie i sprawić, że ty i twój partner poczujecie się odłączeni i zagubieni.
Aby podjąć kroki w kierunku uzdrowienia swojego małżeństwa, ważne jest, aby zrozumieć, w jaki sposób PTSD może wpłynąć na twój związek i jak poradnictwo może pomóc zarówno osobie z traumą, jak i jej małżonkowi.
co to jest PTSD?
Narodowe Centrum PTSD opisuje zaburzenie jako problem zdrowia psychicznego, który rozwija się z powodu świadka lub doświadczenia znacznie niepokojącej sytuacji. (Przykłady: molestowanie seksualne, trauma z dzieciństwa, doświadczenia wojenne, świadek poważnej zbrodni).
aby w pełni zrozumieć, przez co może przechodzić twój partner, ważne jest, aby zrozumieć, czym jest PTSD i jak mogą wyglądać objawy.
objawy PTSD
objawy PTSD obejmują (ale nie są ograniczone do): stres, lęk, retrospekcje, uzależnienie od narkotyków i alkoholu, wybuchy złości, dezorientacja, koszmary, kłopoty z rozwijaniem relacji i izolowanie się.
Jeśli wiesz lub wierzysz, że ty lub twój małżonek możecie cierpieć na zespół stresu pourazowego, teraz jest czas, aby uzyskać pomoc dla twojego małżeństwa.
reagowanie na PTSD u współmałżonka
ważne jest, aby zrozumieć, jak reagować na współmałżonka, gdy ich objawy PTSD są wyzwalane; im bardziej rozumiesz, przez co przechodzą, tym bardziej mogą nauczyć się ufać i polegać na Twoim wsparciu. Sugeruje, że istnieje kilka sposobów, w jakie możesz zbliżyć się do współmałżonka w tych chwilach.
nie spiesz się z partnerem do leczenia. Bardziej niż cokolwiek, potrzebują kogoś, kto ich usłyszy i wsłucha się w emocje.
nie obrażaj się, gdy twój partner potrzebuje przestrzeni. Może zdarzyć się, że twój partner potrzebuje przestrzeni do przetworzenia tego, przez co przechodzi. Jeśli odrzucą twoje uczucie lub pragnienie rozmowy, to nie jest to twoja wina. Twój współmałżonek prawdopodobnie doświadcza wielu emocji i myśli, które mogą być dla nich przytłaczające.
nie zakładaj, że twój partner zawsze potrzebuje przestrzeni. Może się zdarzyć, że twój partner chce twojej sympatii lub firmy, ale jeśli założysz, że zawsze są niezainteresowani Tobą, mogą czuć się odrzuceni przez Ciebie. Może to powodować napięcie i emocjonalny niepokój dla was obojga.
Poradnictwo może pomóc wam obu
Krajowe Centrum PTSD sugeruje, że poradnictwo małżeńskie może być bardzo korzystne dla par, których relacje są negatywnie dotknięte PTSD.
poradnictwo małżeńskie może pomóc PTSD i poprawić relacje
Poradnictwo może otworzyć drzwi dla Ciebie i Twojego współmałżonka, umożliwiając bardziej bezpieczne przywiązanie (które może zmniejszyć lęki i niepokoje w twoim związku).
Poradnictwo może nauczyć obu partnerów, jak skuteczniej komunikować swoje uczucia i emocje.
Poradnictwo może pomóc wam obu otwarcie omówić zmagania, których doświadczacie jako para, i jak zmniejszyć napięcie i rozłąkę w swoim związku.
Poradnictwo może pomóc traumatycznym, ucząc ich radzenia sobie i uczyć się nowych umiejętności, aby przezwyciężyć objawy PTSD, co z kolei zmniejszy obciążenie związku. Może to również prowadzić do niewtraumatyzowanego małżonka, aby poczuć ulgę w postępach partnera w zarządzaniu zespołem stresu pourazowego.
jeśli chodzi o zespół stresu pourazowego wpływający na twoje małżeństwo, należy go traktować poważnie. Jeśli współmałżonek zmaga się z PTSD, zachęć ich do wypróbowania poradnictwa par z Tobą. Jeśli zmagasz się z PTSD, zasugeruj współmałżonkowi, że doradztwo może być korzystne dla Ciebie i twojego małżeństwa. Nie pozwól sobie być sam w swoich zmaganiach; nadszedł czas t. otrzymać pomoc, na którą zasługujesz.