Post napisany przez Gina Senarighi, YourTango.com
Wielu z nas zetknęło się z rozmową „potrzebuję przestrzeni” z romantycznymi partnerami. Wiem, że tak, i to powoduje tyle stresu i wątpliwości. Dzisiejszy blog gości pochodzi od terapeuty Giny Senarighi, która sugeruje kilka świetnych sposobów na przetrwanie tej trudnej sytuacji.
może być bardzo trudno usłyszeć te trzy małe słowa od swojego chłopaka, dziewczyny, małżonka lub partnera. Oczywiście nie są to trzy małe słowa, które chcesz usłyszeć. Dla wielu ludzi ta mała fraza wywołuje strach i niepewność, dla innych defensywę lub smutek. To może nawet doprowadzić cię do zmartwienia, że koniec jest bliski.
nie ma dobrego lub złego sposobu odczuwania, ale uważając na swoją odpowiedź i siebie, możesz być pewien, że odejdziesz (razem lub osobno) z podniesioną głową. Więc co powinieneś zrobić? Wypróbuj poniższe sugestie i daj nam znać, jak to działa w sekcji komentarzy.
lista randkowa dla nowoczesnych singli
1. Weź je w wartości nominalnej
twój partner mówi ci, że czegoś potrzebują, więc nadszedł czas, aby uważnie posłuchać. Nie atakują osobiście — proszą o coś, czego potrzebują. Pamiętaj, że nie chodzi o ciebie, ale o nich. Staraj się tego nie interpretować i bierz to do siebie. To pomoże Ci utrzymać poziom głowy przez ten czas.
2. Get Clear
zapytaj ich, co mają na myśli, gdy mówią ” przestrzeń?”Czy potrzebują 30 minut czy 3 tygodni? Chcą zerwać? Co to oznacza dla Twoich umów monogamicznych lub otwartych? W jaki sposób zmienisz swoje warunki życia (jeśli w ogóle)? Czy chcą komunikować się przez tekst, Telefon, E-mail, czy w ogóle? Omów wszelkie nadchodzące plany, które już zrobiłeś — jak to zmienia twoje plany? Czy w tym czasie czegoś od ciebie chcą? W ten sposób zapewni Ci ukojenie i odpowiedzi, których potrzebujesz, aby czuć się bezpieczniej.
3. Być jasne
ważne jest również, aby być jasne na końcu rozmowy. Jak się czujesz? Czego chcesz? Powiedz swojemu partnerowi, co się dla Ciebie dzieje w szczery i bezpośredni sposób. Co chcesz, żeby wiedzieli, zanim zaczniesz się rozstać? Jak chcesz, żeby cię zapamiętali, gdy zajmą trochę miejsca? Uczciwość jest najlepszą polityką w tej sytuacji.
4. Pozostań uziemiony
pozostań w kontakcie ze swoim rdzeniem i bądź najlepszym sobą, jaki masz. Pozostań wierny swojej uczciwości poprzez bycie uczciwym, życzliwym, silnym i pełnym szacunku. Pamiętaj, że nawet jeśli powoduje to zmartwienie lub smutek, przejdziesz przez to, a zachowanie, które wybierzesz, gdy czasy są trudne, będzie miało duży wpływ na przyszły przebieg twojego związku. Jeśli zaczniesz czuć się zalany, weź kilka głębokich oddechów i pozostań skupiony. Możesz również wrócić do rozmowy później.
Czy miłość naprawdę może być „ślepa”?
5. Szanuj ich granice
kiedy mówią, że nie chcą pisać, nie pisz. Jeśli potrzebują dwóch tygodni, uszanuj ich prośbę przez dwa tygodnie. Nie jedź do ich domu późno w nocy lub „przypadkowo” wpadnij na nich w pracy. Ustaw jasne parametry korzystania z mediów społecznościowych, aby nie karać się Facebookiem. Stwórz plan na własną rękę, aby połączyć się z przyjaciółmi, którzy wspierają cię w robieniu czegoś innego, gdy masz trudności z nieosiągnięciem partnera w ich czasoprzestrzeni. To może być trudne, ale tylko pomoże.
Co mężczyźni chcą wiedzieć o randkach i związkach
6. Zadbaj o siebie
wykorzystaj wolny czas i energię, aby inwestować w inne relacje, przyjaźnie, rodzinę, pracę i zabawę. W chwilach, gdy jesteś samotny, bądź szczególnie miły dla siebie, weź długi bieg lub gorącą kąpiel, zadzwoń do przyjaciela, obejrzyj film, zjedz coś dobrego dla siebie. Może to być również świetny czas na pracę z terapeutą lub trenerem, aby dowiedzieć się, czego chcesz na własną rękę. Traktuj siebie z wielką życzliwością.
zajmowanie miejsca może być bardzo zdrową rzeczą dla Partnerów, nawet z pewną częstotliwością. Ważne jest, aby być współczującym, uczciwym i działać z wysoką uczciwością, aby przejść przez ten czas razem. Tym razem dasz radę.
przeszedłeś przez tę sytuację? Czego się z tego nauczyłeś?