strach przed nieznanym. Strach przed komplikacjami. Strach przed zniecierpliwieniem bliskich. Strach przed śmiercią.
Tammy Wynn, dyplomowany kapelan onkologiczny w Utsouthwestern Harold C. Simmons Comprehensive Cancer Center, pomaga ludziom zdiagnozowanym z rakiem i ich rodzinom każdego dnia. „Jestem błogosławiony, ponieważ mogę usłyszeć ich historie”, mówi. Jej praca uczy ją każdego dnia czegoś nowego.Oto siedem rzeczy, o których należy pamiętać, gdy radzisz sobie ze strachem.
zacznij od świadomości
„rak nie wpływa tylko na osobę fizycznie”, mówi Wynn.”Wpływa również na nich emocjonalnie i duchowo. I krąży w całej rodzinie.”Zauważyła, że ludzie zaczynają lepiej radzić sobie z chorobą, gdy poznają swoje uczucia.
skup się na tym, co możesz kontrolować
„możesz nie być w stanie zmienić swojej diagnozy lub leczenia” – mówi Wynn. Ale są inne aspekty Twojego życia, które możesz kontrolować.”Możesz wybrać, aby być bardziej obecny w chwilach swojego życia, na przykład.”
Odkryj własną siłę
jest cytat Wynn często dzieli: „nigdy nie wiesz, jak silny jesteś, dopóki bycie silnym jest jedynym wyborem, jaki masz.”Dla wielu ludzi rak testuje ich siłę i wiarę.
„ludzie mogą zacząć lepiej rozumieć własne ograniczenia i stać się dla nich bardziej otwarci” – mówi. „Zaczynają rozwijać niesłychane umiejętności radzenia sobie, jakich nie mieli wcześniej.”
wykorzystaj swoją duchowość
diagnoza raka może być swego rodzaju przebudzeniem, mówi Wynn.”Nie każdy jest religijny” – dodaje. „Ale każdy jest duchowy – wszyscy mamy różne rzeczy, które dają nam radość, miłość i nadzieję. I musimy być w stanie wykorzystać te rzeczy, aby poradzić sobie ze strachem.”
Znajdź cel ponownie
” rak wyciąga dywan spod twoich stóp ” – mówi Wynn.”Duchowość polega po części na znalezieniu sensu i celu.”Cancerexperience może prowadzić do nowej introspekcji, nowych pytań i nowego postrzegania świata.
Połącz się z ludźmi, którzy Cię kochają i troszczą się o ciebie
aby przejść przez leczenie emocjonalnie, fizycznie i psychicznie, pomaga otoczyć się pozytywnymi ludźmi, którzy cię kochają i którym ufasz. – I wpuść tych ludzi-mówi Wynn.
„nasze relacje pomagają nam uziemić” – dodaje. „Ważne jest również, aby być świadomym ludzi, którzy odbierają ci energię i trzymają się z dala od nich.”
niech doświadczenie w
rak jest podróżą i może zabrać cię w nieoczekiwane miejsca. To może podważyć twoją wiarę. To może zmusić cię do przemyślenia swoich życiowych priorytetów.
„nie ma dwóch takich samych podróży” – mówi Wynn. „Bądź otwarty na zmiany, które się pojawiają i pozwól, aby to doświadczenie weszło w życie.”