There she is again. Ten fałszywy uśmiech. Ten irytujący śmiech.
wszyscy myślą, że jest drugim przyjściem Sheryl Sandberg, ale działa ci na nerwy jak widelec ciągnący po suchej tablicy.
nie możesz dokładnie określić dlaczego, ale twoje przeczucie mówi Ci: „nie ufaj jej.”
gdybyś mógł, unikałbyś tego konkretnego kolegi całkowicie. Problem w tym, że musisz z nią pracować każdego dnia.
wystarczy nie lubić kogoś, że musisz widywać pięć (lub więcej) dni w tygodniu. Jest jeszcze gorzej, gdy wydaje się, że nikt inny nie jest szczególnie zaniepokojony nim lub nią. To tylko Ty.
jako psycholog i trener życia słyszę wiele sfrustrowanych diatryb o „tej jednej osobie” w biurze, która czuje się jak kolczasty cierń, niszczący Twoje miejsce pracy. Oto moje zdanie na temat tego, jak radzić sobie ze współpracownikiem, który (ugh!) po prostu nie mogę znieść.
pamiętaj, że w porządku jest nie lubić kogoś
Naprawdę? Tak. Wiele osób czuje się głęboko winnych, że nie lubi lub nie myśli negatywnych myśli o określonej osobie. Ale właściwie, to w porządku nie lubić czyjejś osobowości. Nie inaczej jest, jak nie lubić konkretnej koszuli w sklepie odzieżowym, konkretnego zapachu lub konkretnego elementu w menu.
jesteś człowiekiem i wszyscy ludzie mają indywidualne upodobania i niechęci. Możesz mieć pewne preferencje, tak jak Twój Super irytujący kolega ma swoje własne preferencje.
pamiętaj, że uczucie i działanie na uczucie to dwie zupełnie różne rzeczy
prywatnie nie lubiąc czegoś lub kogoś i myśląc do siebie: „Nie, Nie Dzięki!”to nie problem. Problem pojawia się, jeśli działasz na swoje uczucia w zewnętrzny, bolesny sposób. Jak rzucanie czerwoną farbą na koszulę, której absolutnie nie możesz znieść na przykład w sklepie. Albo potraktowanie współpracownika niegrzecznie i niewłaściwie.
częścią wspólnego działania emocjonalnego jest zdolność odczuwania określonego sposobu bez potrzeby działania na to uczucie.
pamiętaj, że plotkowanie szkodzi reputacji tylko jednej osoby: Twojej
To może być tak kuszące, aby pogawędzić wokół przysłowiowej chłodnicy wody o tym, jak okropny jest ten pewien współpracownik. Wiele osób próbuje używać złośliwych plotek jako sposobu na związanie się ze swoimi współpracownikami, zarabiając na śmiechu i tym, co uważają za ich szacunek. Ale angażowanie się w takie zachowanie tylko sprawia, że wydajesz się nieczułym tyranem.
Jeśli naprawdę chcesz nawiązać więź, zapytaj ludzi o ich obecne obsesje (te zdrowe), ich pasje, muzykę, którą kochają—ich sekretne marzenia i projekty-lub pozostań przy prostym pytaniu, jak: „co do tej pory było najlepszą częścią poranka?”
Zbuduj reputację jako najbardziej pozytywnej, inspirującej osoby w biurze—nie najśmielszej.
pamiętaj, że kiedy ktoś naciska Twoje Przyciski, jest ku temu powód
Jeśli ktoś cię dogłębnie wkurza, w sposób, w jaki nie możesz się z tym pogodzić, emocje, które czujesz, nie pojawiają się znikąd. Prawdopodobnie ta osoba przypomina ci kogoś, kto skrzywdził cię w przeszłości.
może współpracownik, który doprowadza cię do szału, ciągle ci przerywa, gdy mówisz-tak jak robiła to twoja mama (i nadal to robi!). A może twój kolega zachowuje się w określony sposób w spotkaniach jeden na jeden z tobą, ale potem stawia na zupełnie inną twarz i zachowanie podczas spotkań grupowych, gdy szef patrzy. A to przypomina ci o Twojej „doskonałej” starszej siostrze, która zawsze zdobywała sympatię i pochwałę wszystkich, mimo że była dla Ciebie taka niemiła, kiedy byliście sami.
Jeśli ktoś w pracy cię irytuje, a uczucie frustracji jest bardzo intensywne i trwa dłużej niż 15 sekund, to dobry znak, że coś z twojej przeszłości jest wyzwalane. Że coś jest często (choć nie zawsze) związane z sytuacją z dzieciństwa. Wykonaj kilka poszukiwań duszy lub swobodnego pisania, aby sprawdzić, czy możesz połączyć kropki, zrozumieć siebie nieco lepiej i ostatecznie przebaczyć temu, kto cię skrzywdził w przeszłości, abyś nie musiał dłużej dźwigać ciężaru urazy.
pamiętaj, że możesz wyrazić siebie szczerze—nie będąc nieprofesjonalnym
Jeśli twój współpracownik robi coś konkretnego, co Cię denerwuje, możesz-i powinieneś—prowadzić o tym cywilną rozmowę. Najlepiej byłoby, gdyby stało się to raczej wcześniej niż później, zanim wybuchnie w coś nie do pogodzenia.
bądź konkretny, rozsądny i rzeczowy z Twoją prośbą. Jeśli twój współpracownik ciągle łamie obietnice lub nie dotrzymuje terminów, na przykład powiedz: „Hej, wiem, że prawdopodobnie jesteś zawalony e-mailami. Ja też. Ale kiedy mówisz, że wyślesz mi swoją część projektu do 16: 00, a nie wykonasz, ciężko mi pracować wydajnie i realizować projekty zgodnie z harmonogramem. W przyszłości, jeśli czujesz, że nie będziesz w stanie wysłać czegoś na czas, byłbym wdzięczny za szybką uwagę. Dzięki.”
naprawdę można mówić o problemie bez uciekania się do oskarżycielskiego tonu, Chamstwa lub innego nieprofesjonalnego zachowania. Modeluj rodzaj pełnej szacunku komunikacji i zachowań w miejscu pracy, które chciałbyś zobaczyć. Zamiast jęczeć, warczeć lub plotkować, bądź latarnią doskonałości-a to zainspiruje wszystkich wokół ciebie do powstania.
pamiętaj, że każdy chce być kochany
D. H. Lawrence napisał kiedyś: „w każdej żywej istocie istnieje pragnienie miłości.”Taka jest prawda. Wszyscy-ty, twój szef, Twój ulubiony współpracownik i twój najmniej ulubiony współpracownik-wszyscy są ludźmi, którzy chcą kochać i być kochani, w taki czy inny sposób.
wszyscy staramy się zdobyć miłość na różne sposoby (niektórzy z nas, w niezbyt zdrowy sposób!). Irytująca potrzeba twojego współpracownika, aby stale przypisywać sobie wszystko i być w centrum uwagi, może zrodzić się z miejsca głębokiej osobistej niepewności. Innymi słowy, jej zbiornik miłości może się wyczerpać, a zdobywanie zewnętrznych pochwał i uwagi jest jedynym sposobem, w jaki wie, jak go wypełnić.
w każdej sytuacji staraj się pozostać współczujący i pamiętaj, że ostatecznie wszyscy staramy się zaspokoić nasze emocjonalne potrzeby w najlepszy sposób, jaki znamy.