zatkany nos to nie tylko zimna pogoda. Podczas wszystkich czterech pór roku alergeny, bakterie i wirusy mogą rozpalać naczynia krwionośne w nosie, pozostawiając przewody nosowe obrzęknięte i niedrożne, wyjaśnia dr Judy Tung, Internista w NewYork-Presbyterian.
wiele leków dostępnych bez recepty i naturalnych środków może pomóc ci swobodnie oddychać. Ale zanim sięgniesz po swoje stare STANDBY, poświęć chwilę na rozważenie swoich objawów, radzi dr Tung. Jeśli śluz jest kapiący, kapiący, kapiący, jak zlew, który nie przestanie działać, potrzebujesz czegoś, co wyłączy (lub wyłączy) ten kapiący kran, mówi. Ale jeśli twój nos jest całkowicie zatkany, będziesz potrzebował czegoś z mocą podobną do Drano, aby oczyścić korytarz nosowy. Oddychaj łatwo z najlepszych rozwiązań zarówno zestaw objawów.
jeśli masz katar…
spróbuj antyhistaminy
katar w towarzystwie swędzących oczu prawie zawsze wskazuje na alergie, które zazwyczaj dobrze reagują na leki przeciwhistaminowe, mówi Kristine Arthur, lekarz medycyny, Internista w MemorialCare Orange Coast Medical Center w Fountain Valley w Kalifornii.
leki przeciwhistaminowe działają poprzez blokowanie działania histaminy, substancji chemicznej, którą organizm wytwarza, aby chronić się przed alergenami. Po uwolnieniu histaminy wiąże się z komórkami w gardle i nosie, powodując ich pęcznienie i wyciek płynu. Powoduje to katar, kichanie i swędzenie oczu.
leki przeciwhistaminowe występują w dwóch wariantach: uspokajającym i nie uspokajającym. Środki uspokajające są najpotężniejsze, mówi dr Tung. Zazwyczaj zaleca swoim pacjentom przyjmowanie Benadrylu (difenhydraminy) przed snem, aby zatrzymać uczucie biegania kranu. W ciągu dnia, gdy senność nie jest opcją, alergicy mogą zwrócić się do innych, mniej uspokajających leków przeciwhistaminowych: Claritin (loratadyna), Allegra (feksofenadyna) i Zyrtec (Cetyryzyna), które są dostępne bez recepty. Claritin jest najmniej silny-ale także najmniej uspokajający – podczas gdy Zyrtec jest bardziej skuteczny, ale może powodować trochę senności, mówi dr Tung.
jeśli objawy utrzymują się dłużej niż tydzień, należy skontaktować się z lekarzem. Możliwe, że masz infekcję zatok i może wymagać leków na receptę.
⚠ ️ niektóre interakcje leków mogą powodować niebezpieczne skutki uboczne always
zawsze skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą przed użyciem więcej niż dwóch dostępnych bez recepty leków na alergię lub mieszaniem leków na alergię z lekami na receptę.
rozważ nawadnianie nosa lub aerozol do nosa
Jeśli doustne leki go nie przecinają, nawadnianie nosa lub aerozol do nosa są zdecydowanie warte zastrzyku. Over-the-counter nosa sterydów spray jak Flonase może pomóc złagodzić katar i kichanie, i swędzenie, łzawienie oczu poprzez zmniejszenie obrzęk nosa,co może prowadzić do klasycznych objawów alergii, w tym Katar.
płukanki do nosa i dzbanki neti z kolei pomagają rozbijać i usuwać śluz z przewodów nosowych za pomocą roztworu ze słoną wodą, wyjaśnia dr Tung. Technika ta może również pomóc wypłukać zanieczyszczenia, alergeny i zanieczyszczenia powietrza, które mogą powodować objawy.
Wyczyść swój dom za pomocą odkurzacza HEPA
utrzymanie super czystego domu może wydawać się świetnym sposobem na opanowanie alergii, jeśli sprzątasz dom za pomocą standardowego odkurzacza, prawdopodobnie kopiesz wszystkie alergeny, które próbujesz odessać. Tylko odkurzacze z filtrami HEPA (high-efficiency particulate air) wychwytują bardzo małe cząsteczki, które powodują katar w nosie i swędzenie oczu. Podnieś jeden z tych najlepszych odkurzaczy HEPA dla alergików, aby zachować brzydkie pyłki i inne agitujące zanieczyszczenia z domu i z nosa.
jeśli twój nos jest całkowicie zatkany…
Pop a decongestant
całkowicie wypchany i zatłoczony? Możesz mieć infekcję zatok, przeziębienie, lub alergie.
Jeśli uważasz, że masz przeziębienie, dobrym rozwiązaniem może być produkt na bazie pseudoefedryny, taki jak Sudafed (nie potrzebujesz na to recepty, ale musisz poprosić o to farmaceutę). Jeśli pacjent uważa, że winą jest alergia lub zakażenie zatok, połączenie leków przeciwhistaminowych i zmniejszających przekrwienie błony śluzowej nosa, takich jak Claritin-D, Allegra-D lub Zyrtec-D, może pomóc w złagodzeniu objawów („D” oznacza lek zmniejszający przekrwienie błony śluzowej zatok).
„lek obkurczający błony śluzowe nosa jest silnym środkiem zwężającym naczynia krwionośne, który skutecznie zmniejsza przepływ krwi i wydzieliny do tego obszaru, co daje organizmowi szansę na obkurczenie błony śluzowej nosa”, wyjaśnia dr Tung.
Jeśli objawy utrzymują się dłużej niż tydzień, należy skontaktować się z lekarzem. Możesz mieć infekcję, która wymaga leków na receptę.
check skontaktuj się z lekarzem przed przyjęciem pseudoefedryny ⚠ ️
pseudoefedryna może podnosić ciśnienie krwi i powodować zaburzenia rytmu serca. Jeśli masz problemy ze zdrowiem układu sercowo-naczyniowego w wywiadzie, skontaktuj się z lekarzem przed przyjęciem leku.
Wypróbuj obkurczający nos spray
podczas gdy Flonase jest aerozolem do nosa z ulgą dla alergików, podobne produkty, takie jak Afrin lub Vicks Sinex (oksymetazolina), są lepiej wyposażone w leczenie przekrwienia błony śluzowej nosa spowodowanego przeziębieniem i innymi przyczynami. Ale używaj tych produktów ostrożnie. Chociaż na początku mogą oczyścić zatkany nos, stosowanie leku przez ponad trzy dni może spowodować zaciskanie naczyń krwionośnych, powodując większe zatłoczenie, ostrzega dr Tung.
Get steamy
Czy kiedykolwiek tak skromnie, gorący prysznic może zdziałać cuda na zatkanym nosie. Aby uzyskać najlepsze wyniki, postępuj zgodnie z instrukcjami Dr. Tung krok po kroku:
- Włącz prysznic na gorąco i pozwól wodzie biegać, aż kabina w łazience będzie pełna mgły i pary.
- obniż temperaturę – aby nie poparzyć-i wejdź pod prysznic na 15-20 minut.
- trzymaj twarz pod prysznicem, abyś mógł oddychać parą, która rozluźni śluz.
- pod koniec prysznica, siekaj, pluj, kichaj i kaszlnij, aby pozbyć się całego śluzu i flegmy z organizmu.
„zazwyczaj przez kilka godzin poczujesz się prawie normalnie”, mówi dr Tung. To nie jest trwałe rozwiązanie—śluz będzie budować ponownie-ale przez cenny okres, będziesz w stanie oddychać jasne, i odejść od tkanek.
nie możesz wziąć gorącego prysznica co kilka godzin? Nałóż ściereczkę Na twarz lub uruchom nawilżacz (taki jak jeden z tych najwyżej ocenianych typów) lub waporyzer może pomóc w wydostaniu się śluzu.