kiedy oglądasz kogoś z dużym doświadczeniem na trampolinie, zobaczysz wiele niesamowitych sztuczek i wyczynów, które wydawałyby się niemożliwe. Jedną z pierwszych sztuczek, których możesz się nauczyć, jest rzut z przodu, a przy odrobinie praktyki będziesz w stanie wykonać go z klasą i stylem. Wykonaj te czynności, a w mgnieniu oka zaimponujesz znajomym. Oczywiście, zaleca się rozciągnąć i rozgrzać przed podjęciem takiej sztuczki. Dla bezpiecznego miejsca, aby ćwiczyć swoje rzuty i wypróbować nowe sztuczki, przyjdź do Rebounderz tutaj w Sunrise. Niezależnie od tego, czy próbujesz sztuczek w piance, czy skakasz na trampolinie, mamy wiele sposobów, aby podnieść Twoją zabawę.
-Tuck skacze
Kiedy robisz flip, musisz włożyć nogi, aby twoje ciało mogło się obracać. Musisz również być w stanie wykopać nogi z zakładki, abyś mógł prawidłowo wylądować. Ćwicz to, wykonując skoki tuck, gdzie skaczesz prosto w górę, podwiń kolana do klatki piersiowej, a następnie wyrzuć je z powrotem na ziemię. Upewnij się, że utrzymujesz równowagę podczas tego, bo nie chcesz, aby przejść od środka trampoliny podczas wykonywania sam flip. Gdy masz tę część w dół, front flip staje się znacznie łatwiejsze i że wiedza może przenieść się do, Gdy chcesz spróbować backflip.
-Handstands
aby ćwiczyć obrót, który będzie niezbędny do pełnego przerzucenia, wykonaj handstands na trampolinie. Przewrócenie się jest normalną częścią tego procesu, więc nie bój się tego. Przewrócenie się ze stojaka na plecy pozwoli Ci przyzwyczaić się do rotacji, którą poczujesz, więc stopniowo zacznij spadać ze stojaka szybciej. W końcu zaczniesz robić ten sam proces bez rąk dotykając trampoliny. Gdy już poczujesz się komfortowo z tym procesem, możesz przejść do następnego kroku.
-¾ rzutów
teraz, gdy zaczynasz układać kawałki razem, nadszedł czas, aby wprowadzić je w życie. Za to przewrócisz się na plecy. Spróbuj wylądować płasko na plecach z wyciągniętymi ramionami i podwiniętym podbródkiem. Jeśli masz problemy z przejściem przez całą drogę, ćwicz ze stojakiem na ręce, aż poczujesz się z nim bardziej komfortowo. Zacznij od mniejszych odbić i skakać wyżej, jak idziesz. Dobry flip wymaga dużo czasu w powietrzu, więc zapoznanie się z tym, jak to jest flip, gdy jesteś wyżej w powietrzu, przygotuje Cię na prawdziwe rzeczy.
-prawie pełne odwrócenie
gdy już przywykniesz do obracania się w powietrzu bez rąk, spróbuj pójść nieco dalej z obrotem. Tym razem wylądujesz na dnie w pozycji siedzącej, która przyzwyczai Cię do pełnego 360° w powietrzu. Jednak kiedy lądujesz na dnie, daje Ci to nieco więcej czasu na wykonanie ruchów przed lądowaniem na stopach. Należy pamiętać, że chcesz pozostać w środku trampoliny, kiedy to robisz, więc jeśli poruszasz się z dala od centrum, trzeba będzie dostosować swoją klapkę, więc nie poruszasz się zbyt daleko do przodu, do tyłu, lub na bok.
– składanie elementów do kupy
teraz czas na to! Podskocz wysoko, schyl kolana, obróć się i wyciągnij nogi, aby bezpiecznie wylądować. Upewnij się, że wylądujesz z nogami trochę zgiętymi, a stopy płaskie. Jeśli twoje nogi są proste, gdy lądujesz, ryzykujesz obrażenia, ale gdy są zgięte, mogą wchłonąć twoją wagę i pomóc ci utrzymać równowagę. Może być konieczne użycie ramion, aby utrzymać równowagę, jak również, jednak można również przechylić górną część ciała do przodu lub do tyłu, aby osiągnąć ten sam efekt.
-dokonaj korekt
będziesz w stanie powiedzieć, jakiego rodzaju korekt należy dokonać, aby stabilne lądowanie było stabilne, więc zwróć uwagę na to, co dzieje się przy każdej próbie. Niezależnie od tego, czy utrzymujesz kolana dłużej, obracasz się szybciej, czy skaczesz wyżej, niewielkie zmiany mogą być różnicą między lądowaniem na stopach lub tuż na dole. Najlepszą częścią o trampolina jest bezpieczne środowisko zapewnia do prób tricks się. Nie bój się błędów, po prostu ucz się od nich.
każdy trik, bez względu na to, jak skomplikowany wygląda, składa się z mniejszych ruchów, które są łatwe do Ćwiczenia. Jeśli rozbić poszczególne części sztuczki, można opanować go w mgnieniu oka. Teraz, gdy jesteś ekspertem od front flip, przyjdź do parku trampolin Rebounderz w Sunrise. Przetestuj swoje sztuczki w parku trampolin, w picie piany, lub jeśli czujesz się naprawdę odważny, Wieża JumpXTREME dla 14 stóp powietrza do pracy z. Do zobaczenia wkrótce!