Maybaygiare.org

Blog Network

Jak zrobić idealnie Prażone szparagi

Prażone szparagi

Prażone szparagi

przewiń w dół, aby obejrzeć film.

wiosna technicznie się rozkręciła, chociaż przy temperaturach wiszących w latach 40-tych jeszcze oficjalnie nie nadeszła (przynajmniej nie w mojej książce).

ale i tak szparagi są w domu! A jeśli nie widziałeś jeszcze świeżych, lokalnych szparagów w swojej okolicy, po prostu trzymaj się, ponieważ jest w drodze.

teraz Można zrobić szparagi na wiele sposobów, ale pieczone szparagi są dla mnie faworytem. Na zewnątrz staje się trochę chrupiące i wewnątrz jest słodki i kremowy, tak pyszne.

Po prostu upewnij się, że kupujesz średnie lub duże łodygi szparagów do pieczenia i zachowaj super chude łodygi na szybką parę lub ciesz się nimi na surowo w sałatce. Bardzo chude łodygi nie wytrzymują również wysokiej temperatury pieczenia, ale heartier łodygi są umrzeć.

spróbuj podawać je jako proste przystawki lub posiekać je i dodać je do ulubionej sałatki. W przyszłym tygodniu podzielę się jedną z moich ulubionych sałatek z palonymi szparagami, więc bądźcie czujni.

w międzyczasie ciesz się grą przez odtwarzanie w poniższym filmie.

Drukuj przepis

5 z 4 głosów

idealnie pieczone szparagi

szkolenie: dieta, Kolacja, poradniki, podstawy kuchni, strony
kuchnia: American, gluten free, low carb + keto, vegan, vegetarian

Author: Dani Spies
Prep Time5 mins
Cook Time20 mins
Total Time25 mins

Calories: 134kcal

Ingredients

  • 1 lb. asparagus washed and trimmed
  • 1 tsp. oliwa z oliwek extra virgin
  • sól i pieprz do smaku

instrukcje

  • wstępnie rozgrzać piekarnik do 400 stopni.szparagi ułożyć na blasze i skropić oliwą z oliwek z pierwszego tłoczenia, doprawić solą i pieprzem. Użyj rąk, aby wrzucić szparagi w oleju i przyprawy, a następnie ułóż szparagi na stojaku do pieczenia, aby nie dotykały jednego i drugiego.
  • Pop them into the oven for 20 minutes or until perfectly cooked. Cool and enjoy!

Nutrition

Calories: 134kcal | Carbohydrates: 18g | Protein: 10g | Fat: 5g | Saturated Fat: 1g | Sodium: 9mg | Potassium: 916mg | Fiber: 10g | Sugar: 9g | Vitamin A: 3430IU | Vitamin C: 25.4mg | Calcium: 109mg | Iron: 9.7mg

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.