jesteś chory i zmęczony byciem chorym i zmęczonym, więc robisz totalną dietę. Słyszałeś, jak wspaniale wszyscy czują się, gdy cięte cukru, glutenu, przetworzonej żywności i innych produktów zapalnych. Więc wyrzucasz wszystkie złe jedzenie do śmieci. ale po krótkim czasie na czystej diecie, jesteś tym, który czuje się jak śmieci. Zastanawiasz się, czy czysta dieta jest niezdrowa dla Twojego organizmu, ale ktoś mówi, że to po prostu dieta. Zastanawiasz się: „jakie są objawy wymarcia i dlaczego czuję się gorzej?”
to się często zdarza i moja najlepsza rada to przeforsować. To, co czujesz, jest normalne i poczujesz się lepiej po pewnym czasie. Wiele osób ma przerost drożdży i złych bakterii z gównianej żywności. Kiedy oczyszczają swoją dietę, doświadczają szerokiego zakresu objawów, a objawy mogą się różnić w zależności od osoby. Dzieje się tak podczas detoksykacji i wiele osób poczuje się gorzej, zanim poczuje się lepiej.
niektóre typowe objawy wymierania:
- biegunka
- zaparcia
- mgła mózgowa
- zmęczenie
- ból stawów
- ból głowy
- wysypka lub zaczerwienienie skóry
- wzdęcia i gazy
- nudności
- objawy grypopodobne
- zawroty głowy
obumieranie i reakcja Herxheimera
te częste objawy wymierania występują z powodu reakcji jarischa-Herxheimera. Reakcja ta została po raz pierwszy odnotowana oddzielnie przez imiennych dermatologów pod koniec 1800 roku i na początku 1900 roku. Zauważyli, że pacjenci, którzy otrzymują penicylinę na kiłę, mieli zmiany, które pogorszyły się, zanim poprawiły się wraz z innymi objawami.
dlaczego objawy pacjenta mają się nasilać, zanim ustąpią podczas leczenia? To z powodu endotoksyn, które są w bakteriach, które są uwalniane, gdy bakterie obumierają. Reakcja ta może się zdarzyć w organizmie, gdy istnieje duży wzrost obumierania patogenów, pasożytów i bakterii. Dlatego wiele osób doświadcza wspólnych objawów wymarcia, gdy leczą infekcję lub gdy są one rzeczywiście jeść zdrowiej.
jak długo utrzymują się objawy wymarcia?
jak długo utrzymują się objawy wymarcia? Każdy jest inny i każdy patogen jest inny. To normalne dla Candida die-off lub detox objawy trwać od kilku dni do tygodnia. Jeśli pacjent walczy z bakterią lub patogenem, powinien skonsultować się z lekarzem na temat objawów wymierania.
chociaż mogą być normalne, nadal są niewygodne, więc warto znać kilka wskazówek na temat zmniejszenia objawów wymierania.
redukcja objawów wymarcia
najczęściej mamy tutaj o pacjentach doświadczających objawów wymarcia podczas detoksykacji, rozpoczynających czystą dietę, walczących z candida lub usuwających infekcję. Chcą wiedzieć, co może pomóc w zmniejszeniu objawów wymarcia. To może być bardzo frustrujące, aby czuć się gorzej, zanim poczujesz się lepiej. Wiem, że wydaje się błędem, że twoje wysiłki są nagradzane uczuciem crappier, ale warto, gdy otrzymasz korzyści.
Zaufaj mi. Byłem tam i Wiem, że śmierdzi (czasami dosłownie, zwłaszcza gdy biegunka i gaz to niektóre z objawów wymarcia). Pomoże to wiedzieć, że jest to normalne i istnieją sposoby, aby się bardziej komfortowo poprzez zmniejszenie objawów wymarcia.
- pij dużo wody – aby pomóc nerkom wypłukać te toksyny pij 1-2 szklanki wody na godzinę.
- korzystaj z sauny – wytrzyj te toksyny w saunie lub nawet gorącym prysznicu. Sauna ma wiele zalet i sprawi, że poczujesz się lepiej.
- wykonaj masaż-masaż przeniesie wszystkie te toksyny do układu limfatycznego, a następnym przystankiem będą nerki. Więc pij tyle wody, żeby pomóc tym toksynom się wyprowadzić.
- kąpiele solne Epsom – miłe, długie namoczenie wyciągnie toksyny i pomoże Ci się zrelaksować. Pomoże to również utrzymać rzeczy w ruchu (mam na myśli jelita), ponieważ skóra bardzo łatwo wchłania magnez z soli Epsom. Co, przypadkowo, prowadzi nas do następnego napiwku!
- wszystko w ruchu-musimy pogadać o kupie. Jest to jeden ze sposobów, w jaki twoje ciało pozbywa się toksyn, więc upewnij się, że regularnie robisz kupę. Weź wysokiej jakości suplement magnezu, jedz dużo włóknistych pokarmów i spróbuj lewatywy.
- zmniejsz swój stres-stres jest tak zły dla Twojego zdrowia i teraz jest czas, aby zadbać o siebie. Mamy kilka wskazówek, jak zmniejszyć stres.
- zmniejsz ekspozycję na inne toksyny – współczesne udogodnienia oznaczają, że jesteśmy narażeni na więcej toksyn niż kiedykolwiek. Sprawdź produkty do pielęgnacji ciała, środki czyszczące i inne produkty pod kątem potencjalnego narażenia na toksyny. Upewnij się również, że jesz żywność ekologiczną, aby zmniejszyć narażenie na pestycydy.
- odpocznij i spokojnie-twoje ciało leczy się, gdy śpisz. Jeśli skąpisz na sen, to skąpisz na leczenie.
objawy wymierania są najgorsze, ale jest coraz lepiej
objawy wymierania mogą być niepokojące i niewygodne, ale są normalne. Są one również częścią procesu gojenia. Jak długo byłeś chory i zmęczony byciem chorym i zmęczonym, zanim dokonałeś zmiany? To pewnie było dawno temu. Musisz dać swojemu ciału czas na wyleczenie, gdy jest chory przez długi czas. Wiele osób doświadcza więcej energii, jaśniejszego myślenia, niższego stanu zapalnego i mniej bólu po tym, jak zaczną jeść czystszą dietę. Pamiętaj, dlaczego rozpocząłeś tę podróż. Nadszedł czas na zmianę.
autor: dr Patrick Flynn