Kalkulator dunk calculator pomaga graczowi zmierzyć wysokość skoku. Podaje przybliżony plan zanurzenia. Korzystając z tego kalkulatora, możesz łatwo zorientować się, jak wysoki musisz być, aby wsad.
Czytaj więcej: Najlepsze obręcze do koszykówki dla małych dzieci
teraz,
wszystko stało się łatwe w tej zaawansowanej erze. Nie musisz stosować złożonych metod, aby analizować rzeczy. Ten nowoczesny wiek daje zaawansowane narzędzia do pracy z łatwością. Kalkulator wsadu jest jednym z takich wynalazków.
w tym momencie,
będzie dobrze, jeśli skupisz się na tym, co to jest kalkulator wsadów. Nie myśl za dużo. Zostań z nami.
spis treści
co to jest kalkulator wsadów?
jest to bardzo niesamowity gadżet, który pozwala graczowi analizować, ile dodatkowych cali potrzebuje, aby skoczyć, aby wsadzić koszykówkę. Nie tylko ta funkcja, ale Kalkulator wsadu daje również prędkość, siłę, czas zawieszania, skok pionowy i prędkość.
zastanawiasz się jak to zrobić.
w rzeczywistości daje wszystkie te cechy, dając stały Zasięg, Wysokość obręczy i dodatkowy zasięg.
Jak wysoko trzeba skoczyć do wsadu?
jesteś nowy i zaczynasz uczyć się koszykówki?
to świetnie!
musisz znać średnią wysokość, aby wsadzić. Moim zdaniem 6 stóp i 4 cale to idealna wysokość do wsadu. Jeśli Twoja wysokość jest mniejsza, potrzebujesz kalkulatora wsadu, aby przeanalizować wysokość, której potrzebujesz, aby przejść do wsadu.
nie martw się!
Ten kalkulator jest niezwykle łatwy w użyciu i prosty. Musisz dodać określone informacje, a kalkulator powie Ci dodatkowe cale, których potrzebujesz do wsadu.
Pozwól mi zgłębić ten temat.
skąd wziąć Kalkulator wsadu?
Kalkulator skoku pionowego jest dostępny online i jest bezpłatny. Dodaj wysokość obręczy i stały zasięg i znajdź dodatkowy zasięg, aby wsadzić koszykówkę. Pobierz stąd play store
również przeczytaj: najlepsza Koszykówka na świeżym powietrzu
czego potrzebujesz, aby skorzystać z kalkulatora wsadów?
Proces jest bardzo prosty i szybki. Wysokość obręczy i stały zasięg to dwie podstawowe rzeczy do użycia kalkulatora dunk.
mają te dwa i uzyskać wyniki, aby zapewnić najlepszą grę. Czasami nie znasz zasięgu.
nie ma problemu!
wprowadziliśmy dla Ciebie prostą metodę pomiaru zasięgu stojącego. Sprawdźmy to.
pomiar zasięgu stojącego
przeczytaj: najlepsza trampolina z obręczami do koszykówki
czego potrzebujesz?
ułóż następujące rzeczy, aby zmierzyć zasięg Stojący:
- gładka ściana
- taśma pomiarowa
- druga osoba lub przyjaciel.
- wskaźnik lub kreda. Kolor kredy powinien być widoczny na ścianie bardzo wyraźnie.
Czytaj: najlepsze buty do koszykówki na świeżym powietrzu
kroki do naśladowania
- stań pod wybraną ścianą. Upewnij się, że Twoje stopy powinny być płaskie do gładkiego podłoża.
- poproś znajomego o umieszczenie znaku na ścianie w punkcie maksymalnej wysokości.
- Alternatywnie możesz zrobić to sam jedną ręką. Podnieś rękę tak wysoko, jak to możliwe i znak na ścianie.
- oddziel się od ściany.
- Zmierz odległość od punktu kredy do ziemi za pomocą taśmy pomiarowej.
- zwróć uwagę na tę odległość, jest to zasięg Stojący.
Czytaj: najlepsze obręcze do koszykówki
wysokość obręczy
ogólna wysokość obręczy wynosi 10 stóp. Możesz użyć jego wartości do analizy dodatkowych cali, których potrzebujesz do wsadu.
zwiększ skok w pionie
masz teraz, co zrobić dodatkowe cale trzeba wsadzić koszykówkę. Teraz, rzeczywista praktyka jest zwiększenie wysokości pionowej. Wielu początkowych graczy skarży się, że zwiększyli skok, ale są jeszcze kilka centymetrów dalej, aby wsadzić koszykówkę.
taka sytuacja jest powszechna.
wiele praktyk jest dostępnych online, aby zwiększyć skok w pionie. Możesz to zrobić pod kierunkiem nauczyciela.
potrzebujesz plyometrii zaprojektowanej, aby zwiększyć skok i ruch. Podkreślamy niektóre ćwiczenia praktyczne, aby zwiększyć skok w pionie. Te kawałki szkolenia zwiększy swoją siłę, aby osiągnąć dodatkowe cale trzeba wsadzić koszykówkę.
- skoki boczne
zawodnicy muszą ćwiczyć ruch side by side, ćwicząc skoki boczne. Zwiększa to siłę i moc mięśni.
- skoki w przysiadzie
celem Skoku w przysiadzie jest analiza niższego ciśnienia ciała. Ćwicz go codziennie, a skończy się zwiększonym skokiem w pionie.
- odbicie pojedynczej nogi
zmaksymalizuj moc, zmniejszając czas kontaktu z podłożem. Ta praktyka ma na celu zwiększenie twojej mocy.
- skok w głąb
jest to idealna praktyka do zwiększenia Skoku w pionie. Ten skok poprawia również siłę mięśni.
- szeroki skok
aby utrzymać równowagę podczas gry, szeroki skok jest używany jako trening. Ten skok nie tylko poprawia siłę nogi, ale także maksymalizuje skok w pionie.
podkreśliliśmy kilka kluczowych ćwiczeń, aby zwiększyć skoki w pionie. Ale nie jesteś ograniczony tylko do tych praktyk. Dostępnych jest wiele innych skoków, takich jak split squat jumps, broad jumps, 180 skoków, Tuck jumps i wiele innych.
wybierz dwa lub trzy skoki według własnego wyboru i ćwicz je codziennie. W ciągu tygodnia można zauważyć poprawę w swoim pionowym skoku wsad koszykówki.
przeczytaj: najlepsze buty do koszykówki do podparcia kostki
Zasady wsadu do koszykówki
Oto różne zasady wsadu. Możesz podążać za tym, który jest najbardziej odpowiedni dla Ciebie lub który jest bardziej zgodny z twoim doświadczeniem.
- weź pod uwagę ćwiczenia siłowe, aby skakać wyżej, jeśli pion biegowy jest wyższy niż pion Stojący.
- preferuje ćwiczenia plyometryczne, jeśli bieganie w pionie i stojenie w pionie jest prawie takie same.
normalna różnica między pionem biegowym a pionem stojącym wynosi 20%. Bieg pionowy powinien być wyższy. Jeśli jego wartość jest o 20 procent mniejsza, zalecamy preferowanie ćwiczeń plyometrycznych.
Jeśli nie wiesz o ćwiczeniach plyometrycznych, możesz je przeszukać online lub uzyskać odpowiednie wskazówki od nauczyciela lub doświadczonych graczy.
Jeśli Twoim problemem jest poprawa Skoku w pionie, wybierz ćwiczenia zgodnie z nim.
Czytaj: najlepsze halowe piłki do koszykówki
Najczęściej zadawane pytania
kto jest najkrótszą osobą w historii wsadu?
Spud Webb jest najkrótszą osobą w historii.
kto ma najwyższy skok w pionie?
Evan Ungar ma najwyższy skok w pionie odnotowany w rekordach Guinnessa w 2016 roku. Skoczył na wysokości 63,5 cala.
kto ma najwyższy pion w NBA?
Ostatnie słowa
Kalkulator Dunk to jeden z najbardziej niesamowitych gadżetów wprowadzonych do tej pory. Możesz łatwo poprawić swoją grę, analizując dodatkowe cale, których potrzebujesz, aby wsadzić koszykówkę do obręczy.
ale,
głównym punktem jest praktyka. Po prostu znając te dodatkowe cale nie zwiększa swój skok. Powinieneś mieć odpowiednie praktyki, aby poprawić skok.
im więcej będziesz ćwiczyć, tym wcześniej zaobserwujesz poprawę swojego skoku w pionie. Staraj się mieć miłą praktykę na co dzień. Nie odpuszczaj ani jednego dnia bez praktyki. Mniej ćwiczeń będzie, po prostu, spowodować utratę wytrzymałości.
Czytaj: najlepszy w koszykówce
w końcu
napisaliśmy ten post dla Ciebie, ponieważ jest to ogromna potrzeba profesjonalnych graczy. Chcą wiedzieć, co więcej centymetrów skoków trzeba mieć piłkę pięknie wsadu.