Cherimoya korzyści zdrowotne
Cherimoya dostarcza witamin, minerałów i błonnika, które są ważne w zbilansowanej diecie. Zawiera również przeciwutleniacze, które pomagają zapobiegać chorobom takim jak rak. Karotenoidy, flawonoidy i witamina C w cherimoya wspierać zdrowie i Dobre Samopoczucie na różne sposoby.
Oto niektóre z korzyści zdrowotnych cherimoya:
utrzymanie zdrowego ciśnienia krwi
Cherimoya zawiera składniki odżywcze, takie jak potas i magnez, które mogą pomóc obniżyć ciśnienie krwi. Jeden owoc zawiera 674 miligramów potasu i 40 miligramów magnezu.
zmniejszyć ryzyko raka
flawonoidy w cherimoya mogą pomóc w utrzymaniu układu odpornościowego, a także mogą pomóc w walce z rakiem.
wzmacnia układ odpornościowy
Cherimoyas są bogate w witaminę C, która wspiera zdrowy układ odpornościowy. Uzyskanie zalecanej dziennej ilości witaminy C może pomóc organizmowi zwalczyć infekcje. Jedna cherimoya zawiera 60% zalecanego dziennego spożycia.
zmniejszyć stan zapalny
niektóre związki w cherimoya może pomóc zmniejszyć stan zapalny. Zmniejszając przewlekłe zapalenie, może być w stanie zmniejszyć ryzyko raka, chorób serca, zapalenia stawów, chorób jelit i cukrzycy.
Wspieraj zdrowe trawienie
filiżanka cherimoya zawiera 4,8 grama błonnika. Błonnik pomaga wspierać zdrowy układ trawienny i może pomóc obniżyć poziom cholesterolu i kontrolować poziom cukru we krwi. Pokarmy o wysokiej zawartości błonnika również sprawiają, że czujesz się pełniejszy dłużej, co może być pomocne dla osób, które próbują schudnąć.
dbaj o zdrowie oczu
Cherimoya zawiera luteinę—karotenoid związany z witaminą A i beta-karotenem. Luteina znajduje się w oczach, i coraz więcej to może pomóc chronić przed warunkami, takimi jak związane z wiekiem zwyrodnienie plamki żółtej (AMD).