kryzys zdrowia psychicznego

Narodowy Instytut Zdrowia Psychicznego szacuje, że prawie co piąty dorosły w USA żyje z chorobą psychiczną, ale badania sugerują, że tylko połowa osób z chorobą psychiczną otrzymuje leczenie. Osoby z rozpoznaną chorobą psychiczną są na zwiększone ryzyko kryzysu zdrowia psychicznego, ale te na największe ryzyko są osoby, które go nierozpoznane lub nieleczone.

kryzys psychiczny może być przytłaczający – zarówno dla osoby doświadczającej kryzysu, jak i dla osób, które się nim opiekują. Te wysokie stawki podkreślają, jak ważne jest, aby rozpoznać znaki ostrzegawcze kryzysu zdrowia psychicznego i wiedzieć, co zrobić podczas zagrożenia zdrowia psychicznego.

czym jest kryzys zdrowia psychicznego?

definicja kryzysu zdrowia psychicznego obejmuje każdą sytuację, w której uczucia, zachowania lub działania danej osoby mogą doprowadzić do zranienia siebie lub innych, poprzez uszkodzenie fizyczne lub brak opieki. Przykłady obejmują depresję, zaburzenia jedzenia, uraz, nadużywanie alkoholu lub substancji, samookaleczenia i myśli samobójcze. Niewłaściwe zarządzanie istniejącymi warunkami zdrowia psychicznego lub sytuacjami, takimi jak zwiększony stres spowodowany konfliktami w relacjach, stres środowiskowy związany z pracą lub szkołą lub narażenie na traumę i przemoc może prowadzić do kryzysu zdrowia psychicznego.

objawy ostrzegawcze kryzysu zdrowia psychicznego

Chociaż istnieje wiele potencjalnych objawów kryzysu zdrowia psychicznego, objawy ostrzegawcze mogą się znacznie różnić w zależności od osoby. Mimo, że nie ma jednego wskaźnika, że dana osoba doświadcza zagrożenia zdrowia psychicznego, istnieją pewne ważne znaki i zachowania, które mogą być obecne.

możliwe objawy ostrzegawcze kryzysu psychicznego mogą obejmować:

• niezdolność do wykonywania codziennych zadań, takich jak mycie zębów, mycie włosów, kąpiel, zmiana ubrania
• gwałtowne wahania nastroju, w tym wybuchy energii lub niezdolność do pozostania w bezruchu, nagła depresja/wycofanie się lub odwrotnie, nagłe wybuchy szczęścia i spokoju po okresie depresji
• zwiększone pobudzenie, w tym groźby werbalne, gwałtowne, niekontrolowane zachowanie lub zniszczenie mienia
• agresywne zachowanie wobec siebie lub innych, w tym zażywanie substancji lub samookaleczanie, takie jak
• izolacja od szkoły, pracy, rodziny, przyjaciół
• utrata kontaktu z rzeczywistością (psychoza) lub rozwój niezdolności do rozpoznania rodziny lub przyjaciół
• paranoja, podejrzenie i nieufność wobec ludzi lub ich działań bez dowodów lub uzasadnienia

objawy ostrzegawcze samobójstwa

najpoważniejszym kryzysem psychicznym jest taki, który polega na myślach, aby zranić siebie lub kogoś innego. Jeśli podejrzewasz, że ukochana osoba cierpi na kryzys samobójczy, nie czekaj na interwencję. Podejmij działanie. Jeśli rozważasz myśli o samookaleczeniu lub samobójstwie, pomoc jest zawsze dostępna.

rozważanie samobójstwa jest tragiczną sytuacją, a poznanie ostrzegawczych oznak samobójstwa może uratować życie. Możliwe objawy ostrzegawcze samobójstwa obejmują:

• mówienie tak, jakby się żegnali lub odchodzili na zawsze
• rozdawanie rzeczy osobistych
• podejmowanie kroków w celu zakończenia luźnych spraw, takich jak organizowanie osobistych dokumentów lub spłacanie długów
• sporządzanie lub zmiana Testamentu
• zaabsorbowanie śmiercią
• składowanie pigułek lub uzyskanie broni
• nagła radość lub spokój po okresie odstawienia lub izolacji
• dramatyczne zmiany osobowości, nastroju i/lub zachowanie
• zwiększone zażywanie narkotyków lub alkoholu
• mówienie takich rzeczy jak „nic się już nie liczy”, „będzie Ci lepiej beze mnie” lub „życie nie jest warte życia”
• nieudany związek romantyczny
• wycofanie się z przyjaciół, rodziny i normalnych działań
• poczucie całkowitej beznadziejności i bezradności
• Historia prób samobójczych lub innych zachowań samookaleczających
• historia prób samobójczych lub prób rodziny/przyjaciela

Jeśli ty lub ktoś, kogo znasz, ma myśli samobójcze, nie czekaj na pomoc. Natychmiast zadzwoń do lekarza, zgłoś się do nagłego wypadku lub skontaktuj się z National Suicide Prevention Lifeline, która oferuje gorącą linię kryzysową dla samobójców pod numerem 1-800-273-TALK (8255), czat kryzysowy na żywo i linię kryzysową, do której możesz dotrzeć, wysyłając SMS-y na numer 741741 z dowolnego miejsca w Ameryce.

ocena sytuacji kryzysowej

gdy ty lub ktoś, kogo znasz, borykacie się z kryzysem zdrowia psychicznego, pierwszym krokiem jest ocena sytuacji kryzysowej i zadanie sobie kilku pytań, takich jak Jaka jest natura kryzysu? Czy jest to coś, co wymaga natychmiastowego leczenia?

Jeśli są jakieś myśli o samookaleczeniu lub zranieniu innych, bardzo ważne jest, aby uzyskać natychmiastową pomoc. Jeśli czujesz się, jakbyś prowadził spiralę negatywnych uczuć i emocji, porozmawiaj z specjalistą ds. zdrowia psychicznego lub ludźmi wokół ciebie o uzyskaniu pomocy. Nie musisz trzymać tych uczuć dla siebie i są ludzie, którzy mogą pomóc. Możesz udać się do szpitalnego pogotowia ratunkowego lub zadzwonić pod numer 9-1-1, a przeszkoleni pracownicy służby zdrowia przeprowadzą dokładną ocenę kryzysu zdrowia psychicznego. Ta ocena kryzysu pomoże określić najlepsze leczenie dla ciebie.

w obliczu kryzysu psychicznego ważne jest, aby wiedzieć, że nie jesteś sam. Chociaż może się wydawać, że jesteś całkowicie odizolowany, są ludzie, którzy chcą pomóc ci wyzdrowieć i będą tam, aby pomóc ci w trudnym czasie.

co zrobić w razie kryzysu?

najważniejszą rzeczą, o której należy wiedzieć, gdy mamy do czynienia z kryzysem zdrowia psychicznego, jest zawsze dostępna pomoc i nie musisz próbować poradzić sobie z sytuacją w pojedynkę.

wyszkoleni specjaliści są zawsze dostępni, aby pomóc w Interwencji Kryzysowej zdrowia psychicznego. W zależności od sytuacji, wyszkolony profesjonalista może przeprowadzić Cię przez techniki deeskalacji kryzysu, takie jak ćwiczenia oddechowe lub strategie uspokajające i uzyskanie odpowiedniego leczenia uzupełniającego. Pierwsza pomoc dla zdrowia psychicznego może być podawana w celu natychmiastowego wsparcia, dopóki nie będzie dostępne rozwiązanie lub profesjonalna interwencja.

przygotowanie do kryzysu zdrowia psychicznego

Jeśli ty lub ktoś, kogo znasz, żyje ze stanem zdrowia psychicznego, ważne jest, aby planować z wyprzedzeniem i wiedzieć, że pomoc jest dostępna, gdy zmaga się z kryzysem zdrowia psychicznego. National Alliance on Mental Illness sugeruje, że posiadanie planu radzenia sobie z możliwym kryzysem zdrowia psychicznego i dzielenie się nim z przyjaciółmi, rodziną lub opiekunami może pomóc uniknąć kryzysu.

oto kilka rzeczy, o których możesz pamiętać, decydując, jak przygotować się na kryzys zdrowia psychicznego:

• wiedzieć, gdzie szukać pomocy. Może to być szpitalna Izba Przyjęć, zakład leczenia psychiatrycznego, dotarcie do bliskiej osoby lub dotarcie do zasobów, takich jak National Suicide Prevention Lifeline, która jest dostępna 24/7 pod numerem 1-800-273-TALK (8255)
• Zapisz dane kontaktowe służb ratunkowych w telefonie
• Zidentyfikuj członków rodziny i przyjaciół, którzy mogą pomóc i być dostępni w czasie kryzysu
• Udostępnij dane kontaktowe swojego lekarza, psychiatry, terapeuty lub innych pracowników służby zdrowia
• Stwórz pełną listę leków i diagnoz
• podziel się technikami deeskalacji, które działały dla Ciebie z rodziną, przyjaciółmi i opiekunami

mając plan, który obejmuje innych, którzy dbają o jesteś najlepszym sposobem, aby przygotować się i ewentualnie zapobiec zdrowiu psychicznemu kryzys.

plan zapobiegania kryzysom

pomocne może być użycie formalnego szablonu planu kryzysu zdrowia psychicznego w celu opracowania planu zapobiegania kryzysom i planu działania w przypadku kryzysu zdrowia psychicznego. Istnieje wiele przykładów dostępnych online lub możesz poprosić swojego dostawcę opieki zdrowotnej o podanie zalecanego szablonu do wykorzystania podczas opracowywania indywidualnego planu kryzysu zdrowia psychicznego.

Możesz również zaangażować swoją rodzinę, przyjaciół i opiekunów w opracowanie planu. Pomoże im to lepiej zrozumieć, jak pomóc i być przygotowanym, Jeśli pojawi się sytuacja.

natychmiastowa pomoc

Jeśli ty lub ktoś, kogo znasz, przeżywa kryzys zdrowia psychicznego, ważne jest, aby wiedzieć, że pomoc jest zawsze dostępna.

opcje natychmiastowej pomocy w kryzysie zdrowia psychicznego obejmują:

• infolinie kryzysowe lub 24-godzinne linie kryzysowe: są to często pierwszy punkt kontaktu dla osoby w kryzysie. Te poufne, usługi telefoniczne zapewniają ocenę, ocenę stanu zdrowia, wstępne doradztwo i informacje na temat dalszego leczenia i opieki. The National Suicide Prevention Lifeline oferuje infolinię na temat kryzysu zdrowia psychicznego pod numerem 1-800-273-TALK (8255) i linię kryzysową, do której można dotrzeć, wysyłając sms-y na numer 741741 z dowolnego miejsca w Ameryce.
• mobilne zespoły kryzysowe: zespoły wyszkolonych specjalistów, które często ściśle współpracują z policją, gorącymi liniami kryzysowymi i szpitalnym personelem ratunkowym, są dostępne do interwencji wszędzie tam, gdzie występuje kryzys. Mobilny zespół kryzysowy, znany również jako zespół interwencji kryzysowej lub zespół reagowania kryzysowego, reaguje na kryzys zdrowia psychicznego i zapewnia dostęp do skoordynowanej opieki dla osoby doświadczającej kryzysu.
• usługi kryzysowe: centrum kryzysowe zdrowia psychicznego zaoferuje natychmiastową pomoc w rozwiązaniu kryzysu w mniej intensywnym otoczeniu niż szpital. Dotyczy to klinik lub ośrodków psychiatrycznych, które specjalizują się w usługach kryzysowych.
• jednostki stabilizacji kryzysowej i hospitalizacji: Są to opcje dla awaryjnych usług zdrowia psychicznego, gdy dana osoba skorzystałaby z bardziej intensywnego leczenia i oceny. Szpitale i jednostka stabilizacji kryzysowej (CSU) dysponują odpowiednimi zasobami, aby zapewnić, że każdy aspekt indywidualnej opieki psychiatrycznej i medycznej jest rozpatrywany. Chociaż te opcje są postrzegane jako bardziej intensywne opcje, mogą być bardzo pomocne w zapewnieniu kompleksowego leczenia dla danej osoby.

dodatkowe zasoby

Jeśli ty lub ktoś, kogo znasz, chce uzyskać więcej informacji lub dodatkowych zasobów kryzysowych w zakresie zdrowia psychicznego, the Recovery Village regularnie publikuje nowe i zaktualizowane informacje na temat zdrowia psychicznego, w tym w jaki sposób doradztwo kryzysowe może pomóc osobie doświadczającej kryzysu zdrowia psychicznego i kiedy mimowolne zaangażowanie może być najlepszym rozwiązaniem w niebezpiecznej sytuacji.

Możesz również zebrać więcej informacji na temat zdrowia psychicznego, rozmawiając z pracownikiem zdrowia psychicznego lub terapeutą lub rozmawiając z lekarzem podstawowej opieki zdrowotnej. Dodatkowe zasoby obejmują, które zapewniają więcej informacji na temat postępowania w sytuacjach kryzysowych dotyczących zdrowia psychicznego.

• National Alliance on Mental Illness
• American Psychological Association

Czy ty lub ktoś, kogo kochasz, zmagasz się z zaburzeniami uzależnienia i stanem zdrowia psychicznego? Wioska odzysku może pomóc w kompleksowym, współczującym leczeniu współistniejących chorób psychicznych i uzależnień. Aby porozmawiać z troskliwym przedstawicielem, zadzwoń do wioski odzyskiwania.

: The Recovery Village ma na celu poprawę jakości życia osób zmagających się z używaniem substancji lub zaburzeniami zdrowia psychicznego za pomocą opartych na faktach treści na temat natury behawioralnych warunków zdrowotnych, opcji leczenia i związanych z nimi wyników. Publikujemy materiały, które są badane, cytowane, edytowane i recenzowane przez licencjonowanych lekarzy. Informacje, które udostępniamy, nie mają na celu zastępowania profesjonalnej porady medycznej, diagnozy lub leczenia. Nie należy go stosować zamiast porady lekarza lub innego wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia.