Maebells

wypróbuj te Greckie miseczki z kurczakiem, które są idealne na niskowęglowodanowy obiad lub łatwe, zdrowe przygotowanie posiłku!

czym są miski mocy?

mieliśmy tylko odrobinę cieplejszej pogody i to mnie swędzi na świeże wiosenne smaki. Ta niskowęglowodanowa grecka miseczka z kurczakiem jest wypełniona warzywami, delikatnym grillowanym greckim kurczakiem, słonym prosciutto i serem feta. Jest to doskonała opcja przygotowywania posiłków ketonowych, ponieważ prawie wszystko można przygotować z wyprzedzeniem.

jak napisano, jest to już posiłek o niskiej zawartości węglowodanów, ale można go łatwo przyrządzić keto, pomijając hummus i delektując się pomidorami z umiarem.

być może słyszałeś o power bowls, stały się popularne w ciągu ostatnich kilku lat, ponieważ są nieco bardziej pakowane niż tradycyjne sałatki. Ogólnie rzecz biorąc, power bowls mogą być ciepłe podawane na łóżku z ryżu, quinoa lub pieczonych warzyw lub podawane na zimno, jak ten.

wspaniałą rzeczą w tych odżywczych receptur jest to, że można je całkowicie dostosować w oparciu o osobiste preferencje. Ogólnie rzecz biorąc, zawierają one wyższy stosunek białka niż można zobaczyć na zwykłej sałatki i czasami nie są podawane z sosami sałatkowymi, ale zamiast aromatycznych dipów lub sosów. W tym przypadku nie ma tradycyjnego dressingu, ale kupowanie porcji tzatziki i Hummusu.

składniki na greckie miseczki

lista składników tego łatwego, niskowęglowodanowego posiłku jest dość prosta:

• sałata
• Grecki Kurczak z grilla
• pomidory
• oliwki
• ogórki
• czerwona papryka
• Prosciutto
• Feta
• Keto Tazitki
• Hummus

jak zrobić Greckie miseczki

do zrób ten łatwy przepis Low-Carb, po prostu przygotuj wszystkie poszczególne składniki i złóż miskę! Jedyne, co musisz ugotować, to Grecki kurczak.

Czy mogę przygotować Greckie miseczki?

absolutnie! Miski Power są idealne do przygotowywania posiłków o niskiej zawartości węglowodanów, ponieważ wszystkie warzywa można myć, siekać i przechowywać z wyprzedzeniem. Jedynym prawdziwym gotowaniem jest przygotowanie greckiego grillowanego kurczaka, co jest bardzo łatwe.

Po przygotowaniu składników możliwości są nieograniczone. Możesz cieszyć się Greek Power Bowls lub użyć owijki low-carb i zrobić pyszny Grecki Zawijak z kurczaka. Inną opcją byłoby pominąć sałatę i stworzyć niskowęglowodanową grecką deskę do wędlin. Możliwości są nieograniczone.

w przypadku pudełka do przygotowywania posiłków, które widzisz na zdjęciu poniżej, dodałem hummus i tzatziki do silikonowych wkładek do muffinek, to jest mój ulubiony mały hack do przygotowywania posiłków na takie rzeczy. Jeśli umieścisz dwa w tym szklanym pudełku do przygotowywania posiłków, idealnie pasują!

wskazówki, jak zrobić Greckie miski mocy

• zapraszamy do mieszania i dopasowywania warzyw według własnego uznania. Rozważ ten przepis twój punkt skaczący dla innych kreacji!
• uwielbiam używać kurczaka jako mojego białka z wyboru, ale założę się, że ta miska też byłaby świetna z wieprzowiną.
• Jeśli posiłek przygotowuje tę grecką miskę, przechowywać soczyste warzywa razem, więc nie sprawiają, że inne składniki rozmokły.

więcej przepisów na przygotowanie posiłków niskowęglowodanowych:

• szynka, jajko, & muffinki serowe
• powolna kuchenka rozdrobniony kurczak
• Havarti-Nadziewane klopsiki
• Keto Pepperoni Bites Pizza
• Keto kiełbasa twarogowa bułki

inne posiłki niskowęglowodanowe:

jeśli jesteś nowy w Keto, wypróbuj Moje ulubione kiełbasy jajko i ser, zawierają mniej niż jeden węglowodan netto na kęs i są idealne do przygotowywania posiłków! Jednym z moich ulubionych łatwych obiadów o niskiej zawartości węglowodanów jest ta zapiekanka z kapusty Pan. To jest tak łatwe, tandetne i pyszne i ma mniej niż 9 węglowodanów netto na porcję. Niektóre inne ulubione, ciasteczka Keto czekoladowe, ser Pimento i boczek faszerowane papryki i kiełbasa i twarogowy Wiatraczek!

Keto Krówka z masłem orzechowym

Keto Taco Zoodle Zapiekanka