wszyscy mamy rzeczy, które chcielibyśmy zmienić w naszym życiu, lub w nas samych. Przez większość czasu rozważania te są prawdopodobnie tylko ulotne myśli lub marzenia, które pojawiają się podczas złych dni. Jednak czasami coś się dzieje i po prostu wiesz, że musisz zmienić swoje życie w znaczący sposób, na dobre. Ale jak rozpoznać najważniejsze rzeczy, które muszą się zmienić? Dodatkowo, Jak zapewnić sobie pozytywne zmiany? Kiedy masz głębokie poczucie niezadowolenia, może być trudno dowiedzieć się, od czego dokładnie zacząć.
Ten poradnik porusza pytanie ” Jak mogę zmienić swoje życie?”, odkrywając najlepsze techniki, których możesz użyć i omawiając kluczowe oznaki, że skutecznie przekształcasz swój świat. Niezależnie od tego, czy chcesz zmienić swoją karierę, relacje, zachowanie, czy po prostu wszystko w swoim życiu, pomożemy Ci stworzyć plan działania, który zadziała.
znaki musisz zmienić swoje życie
najpierw zastanówmy się nad wskazaniami, które musisz zmienić.
(wskazówka: dowiedz się, jak używać technik wizualizacji do tworzenia pozytywnych obrazów, które przenoszą się w świat zewnętrzny… pobierz bezpłatną kopię przewodnika, kliknij tutaj!)
Jeśli regularnie doświadczasz jednej lub więcej z poniższych czynności, jest to silny wskaźnik, że musisz przyjąć inne podejście do swojego życia:
- często marzysz o lepszym życiu. Wszyscy robimy to od czasu do czasu, ale jeśli jest to regularna Ucieczka, to wyraźnie nie jesteś zadowolony z tego, co masz.
- masz różowo zabarwione spojrzenie na przeszłość. Podobnie, jeśli wolisz żyć we wspomnieniach niż w teraźniejszości, nie cieszysz się swoim życiem takim, jakim jest.
- czujesz, że się zadomowiłeś. Dodatkowo możesz sobie wmówić, że bycie dorosłym musi oznaczać rozczarowanie swoją rzeczywistością, ale to nie jest prawda. Zasługujesz na coś więcej niż życie, które wydaje się być drugim najlepszym.
- Twoim związkom brakuje głębi. Być może czujesz, że nikt cię tak naprawdę nie zna, że nie możesz nawiązać kontaktu z innymi lub że nie spotykasz ludzi, którzy mają zdolność do zrozumienia Ciebie.
- jest przepaść między twoimi słowami a czynami. Na przykład, jeśli mówisz, że masz wszystkie te cele, a mimo to ich nie realizujesz, musisz pracować nad sposobami, aby stać się bardziej produktywnym lub musisz całkowicie wyznaczyć nowe cele.
- masz poczucie rozczarowania lub drętwienia. Po raz kolejny możesz próbować się od tego odciągnąć i wierzyć, że wszyscy tak czują, ale tak nie jest. Można czuć się spełnionym i szczęśliwym.
- cały czas kłamiesz, żeby nie spojrzeć prawdzie w oczy. Mówisz ludziom, że jesteś szczęśliwy i że wszystko jest wspaniałe, ponieważ zbyt bolesne jest zaakceptowanie tego, jak Głębokie jest twoje niezadowolenie.
- odmawiasz sobie możliwości nowych doświadczeń, bo są zbyt przerażające. Na przykład możesz obawiać się nieznanego w jakiejkolwiek formie lub nadmiernie skupiać się na tym, jak inni cię zobaczą, jeśli zrobisz coś innego.
5 Sposobów, aby zmienić swoje życie
wypracowanie tego, jak zmienić swoje życie, zależy w dużej mierze od tego, co nie działa dla Ciebie. Co więcej, nawet jeśli uważasz, że wiesz, co należy zmienić (np. twoja obecna praca), możesz być zdezorientowany co do tego, co chciałbyś mieć zamiast tego (np. jaka przyszła kariera naprawdę cię uszczęśliwiłaby).
poniższe pięć technik pomoże Ci dowiedzieć się, co chcesz zmienić i jak chcesz to zmienić. Zastanowimy się również, jak zaprojektować realistyczne kroki, które można podjąć, aby stworzyć zmiany, które będą trwać.
Odkryj swój cel życia
Jeśli jesteś jak większość ludzi, nigdy tak naprawdę nie wypracowałeś celu swojego życia.
być może powiedziano ci (przez rodziców lub nauczycieli), co powinno być, a może skłaniałeś się ku temu, co wydaje się imponować innym, nie zastanawiając się naprawdę, czy jest to dla ciebie dobre. Aby zawęzić swój prawdziwy cel, zadaj sobie następujące pytania:
- co Cię napędza? Innymi słowy, bez jakich rzeczy nie możesz żyć i co dotyka Cię na najgłębszym poziomie? Spróbuj pomyśleć o tym, czego nie możesz się oprzeć, próbując zrobić, zmienić lub zbadać?
- pomyśl, co uzupełnia Twoją energię? Co sprawia, że czujesz się lepiej, bardziej podekscytowany i mocniejszy?
- Zapisz swoje 3-5 największych talentów.
- co cię tak obchodzi, że poświęcisz się za to? Na przykład ofiary te mogą wiązać się z ryzykiem, zmniejszonymi zarobkami lub zwiększonymi zobowiązaniami czasowymi.
- komu chcesz pomóc? Czyje życie chcesz ulepszyć i wzbogacić?
Jeśli zrobisz notatki na temat wszystkich tych pytań, prawdopodobnie zaczniesz widzieć wzorzec. To, co powinno ci pozostać, to poczucie celu życiowego, które odzwierciedla nie tylko to, w czym jesteś dobry, ale także twoje wartości, Pasje i obszary świata, w których chcesz promować pozytywne zmiany.
Zainspiruj się! Utwórz tablicę wizji
Kiedy zaczynasz myśleć „potrzebuję zmiany”, jedną z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić, jest utworzenie tablicy wizji.
W skrócie, jest to wizualna reprezentacja Twoich pragnień; tego, jak chcesz się zmienić i życia, które chcesz żyć.
Tablice wizyjne są często używane w połączeniu z prawem pracy przyciągania, gdzie nacisk kładzie się na utrzymanie spójnego poziomu pozytywnej energii, która ułatwia pęd do przodu.
większość ludzi twierdzi, że tablice wizyjne służą jako konkretne przypomnienia o tym, co chcesz osiągnąć, czyniąc to bardziej namacalnym i utrzymując wysoki poziom inspiracji.
możesz umieścić je w dowolnym miejscu w domu (lub w wielu miejscach), aby przypomnieć ci, na co pracujesz.
możesz dodać wszystko co chcesz do tablicy; Twoje własne zdjęcia, dzieła sztuki, konkretne słowa, Rzeczy, które wyciąłeś z czasopism, biletów i tak dalej. Krótko mówiąc, wszystko, co sprawia, że wierzysz w przyszłość, którą chcesz stworzyć!
Cytaty o zmianach aby dodać je do swojej tablicy wizyjnej
gdy potrzebujesz zmian, cytaty mogą być niezwykle przydatne. Jeśli szukasz konkretnych słów, które umieścisz na swojej tablicy, oto dziesięć inspirujących cytatów, które możesz rozważyć:
- „każdy myśli o zmianie świata, ale nikt nie myśli o zmianie siebie.”- Lew Tołstoj
- „sam nie mogę zmienić świata, ale mogę rzucić kamień na wody, aby stworzyć wiele fal.”- Matka Teresa
- „wąż, który nie może rzucić skóry, musi umrzeć. Jak również umysły, które nie mogą zmieniać swoich opinii; przestają być umysłami.”- Friedrich Nietzsche
- „Bądź zmianą, którą chciałbyś widzieć w świecie.”- Mahatma Gandhi
- ” wejście na zupełnie nową ścieżkę jest trudne, ale nie trudniejsze niż pozostawanie w sytuacji, która nie jest pielęgnowaniem całości .”- Maya Angelou
- ” aby poznać świat, najpierw poznaj siebie. Aby zmienić świat, najpierw zmień siebie.”- Anonim
- „zmień sposób, w jaki patrzysz na rzeczy, a rzeczy, na które patrzysz, zmieniają się.”- Wayne W. Dyer
- „świat jaki stworzyliśmy jest procesem naszego myślenia. Nie można tego zmienić bez zmiany naszego myślenia.”- Albert Einstein
- „nigdy nie wątp, że mała grupa przemyślanych, zaangażowanych obywateli może zmienić świat. W rzeczy samej, jest to jedyna rzecz, która kiedykolwiek miała.”- Margaret Mead
- ” prawdziwe życie przeżywa się, gdy zachodzą drobne zmiany.”- Lew Tołstoj
Zastąp każdy negatyw pozytywem
jak sugerują niektóre z powyższych cytatów, częścią pracy nad tym, jak zmienić swoje życie na lepsze, jest nauczenie się, jak postrzegać je inaczej. Być może wcześniej zakładałeś, że pozytywne myślenie jest nieprawdopodobne i nieszczere i że trenuje cię, abyś był zadowolony z życia, które nie jest wystarczająco dobre. Jednak najbardziej skuteczna technika pozytywnego myślenia dla trwałej zmiany nie ma nic wspólnego z okłamywaniem siebie. Chodzi raczej o to, abyś szukał dobra we wszystkich scenariuszach.
Załóżmy na przykład, że coś, co chcesz zrobić, nie działa. Zaakceptuj rozczarowanie, przetworz je i przepracuj. Jednak również wyzwanie sobie znaleźć co najmniej jeden pozytywny w tym scenariuszu. Czy otwiera to kolejną szansę, daje więcej czasu na coś innego, na czym Ci zależy? Zawsze jest coś produktywnego, czego można się nauczyć lub cieszyć, bez względu na to, jak ponure rzeczy wydają się być.
(P. S. dowiedz się, jak korzystać z technik wizualizacji, aby tworzyć pozytywne obrazy, które rzutują na świat zewnętrzny… pobierz bezpłatną kopię przewodnika, kliknij tutaj teraz!)
zaakceptuj siebie tym, kim jesteś
Kiedy myślisz, że chcesz dowiedzieć się, jak całkowicie zmienić swoje życie, ważne jest, aby poświęcić chwilę i upewnić się, że nie próbujesz zmienić siebie w coś, czym nie jesteś.
za wszelką cenę przekształć swoją rzeczywistość, ale zrób to w sposób, który jest wierny temu, kim jesteś, a nie w sposób, który odrzuca fundamentalne, niezachwiane części tego, kim jesteś. Ponadto pamiętaj, że zmiany, które chcesz wprowadzić, są dla Ciebie, a nie dla kogoś innego, kogo chcesz zadowolić lub zaimponować.
Jeśli masz trudności z zaakceptowaniem tego, kim jesteś, zastanów się, dlaczego tak jest. Jakie doświadczenia w twojej historii doprowadziły cię do niskiej samooceny lub do chęci bycia kimś innym? Tylko wtedy, gdy w pełni obejmujesz swoją naturę, swoje dary i wyjątkową osobowość, możesz znaleźć cel swojego życia i stworzyć satysfakcjonującą zmianę, która trwa.
wyznaczaj cele, Planuj i realizuj swoje marzenia
kiedy wprowadzasz ogromne zmiany, ważne jest wyznaczanie konkretnych celów i praca nad nimi. W szczególności cele te powinny być jasno określone, osiągalne i w rozsądnej kolejności. Marzenia o sposobach zmiany swojego życia to dobry początek, ale to praktyczna strategia, która zabierze cię z pragnienia do bycia. Podziel swój większy cel na cele podrzędne i eksperymentuj z tworzeniem osi czasu, aby spróbować się trzymać.
jednak nie bądź tu karny. Niektóre aspekty twojego planu mogą się nie udać i będą wymagały przeprojektowania. Nie oznacza to, że zmiana jest niemożliwa lub że Twoje marzenia są poza zasięgiem.
ponadto pamiętaj, że wyznaczanie celów i osiąganie marzeń może wymagać nauki, jak zmienić swój styl życia. Życie w bezpieczny, wygodny sposób ma swoje zalety, ale aby zmienić swoje życie, musisz opuścić swoją strefę komfortu i zacząć robić rzeczy, które cię przerażają.
7 znaków Twoje życie się zmienia
więc gdy zaczynasz uczyć się więcej o sobie, zaczynasz pielęgnować nowe nawyki i spędzać czas skupiając się na innym rodzaju życia, skąd wiesz, czy twoje plany działają? Nie wszystkie zmiany są ogromne i od razu oczywiste.
miej oko na bardziej subtelne znaki, że Twoje życie się zmienia, w tym następujące siedem:
- nie tylko wiesz czego chcesz, ale także czego nie chcesz. Ograniczasz niezdrowe zachowania i wycofujesz się z toksycznych związków. Nauczyłeś się mówić „Nie”, kiedy jest to właściwe.
- łączysz się z ludźmi i doświadczasz prawdziwych, satysfakcjonujących spotkań, w których czujesz się słyszany i rozumiany. Może się to zdarzyć w pracy, w domu, a nawet tylko z przypadkowymi nieznajomymi, można spotkać.
- twoje emocje są większe i bardziej lotne niż kiedyś. Na początku może to być trudne do rozwiązania, ale wrócisz do jeszcze bardziej wyrównanego stępki. To tylko znak, że budzisz się z odrętwienia.
- jesteś bardziej świadomy siebie niż kiedykolwiek. Początkowo zaczniesz rozumieć swoje potrzeby. Dodatkowo, możesz spojrzeć z perspektywy trzeciej strony na wybory, których dokonałeś, i masz jaśniejsze poczucie swojej życiowej trajektorii.
- możesz postrzegać wyzwania i trudności jako przydatne doświadczenia edukacyjne, które mogą doprowadzić cię do tego, gdzie chcesz iść, zamiast postrzegać je jako znaki, które powinieneś porzucić.
- zauważ uczucie zwiększonej autentyczności. Jesteś bardziej uczciwy, mniej boisz się być szczery i szczęśliwszy akceptując swoje prawdziwe ja. Priorytetem jest bycie „prawdziwym”, a nie zadowalanie ludzi.
- w końcu przestałeś obwiniać innych ludzi i czynniki zewnętrzne, kiedy czujesz się nieszczęśliwy. Zamiast tego patrzysz do wewnątrz, aby zobaczyć, jaką rolę możesz odegrać w zmienianiu rzeczy na lepsze.
FREE LAW of ATTRACTION e-BOOK dowiedz się, jak używać wizualizacji do tworzenia pozytywnych obrazów, które rzutują na świat zewnętrzny
darmowy 41-stronicowy Ebook wyjaśnia proces tworzenia własnych jasnych i pozytywnych wizualizacji (zamiast zewnętrznego świata tworzącego je dla Ciebie)
Kliknij tutaj, aby odebrać bezpłatną kopię 'Guide To Visualization Techniques’