Upadłe łuki, lub jak sama nazwa naukowa, dysfunkcja tylnego ścięgna piszczelowego (PTTD) jest powszechnym problemem, który wpływa na stopę i kostkę u wielu ludzi.
PTTD może powodować brak stabilności i podparcia w łuku stopy, co powoduje stan zwany płaską stopą.
- ALTRA AFM1845F Men 's Provision 3.5 Road Running Shoe
- ALTRA Women’ s AFW1845F Provision 3.5 Buty Do Biegania
- Ecco męskie Helsinki Slip-On
- ECCO Women ’ s Touch 35 Botki
czym dokładnie jest upadły Łuk
| aby wyjaśnić ci, czym jest upadły łuk, musisz spojrzeć na tylne ścięgno piszczelowe, które przyczepia mięśnie łydki do kości na kościach.wewnątrz stopy, głównym celem tego ścięgna jest podtrzymanie łuku stopy i wspieranie stopy podczas chodzenia. |  |
| gdy tylne ścięgno piszczelowe ulegnie zapaleniu lub rozerwaniu, jego zdolność do podtrzymywania łuku jest upośledzona, ten stan zwany dysfunkcją tylnego ścięgna piszczelowego (PTTD) skutkuje upadłym łukiem lub płaską stopą. PTTD nie powinien być nieleczony, jeśli się pogorszy, ponieważ może to spowodować zapalenie stawów w późniejszym etapie. | |
objawy upadłego łuku
- ból lub obrzęk wzdłuż wewnętrznej części stopy i kostki.
- trudności i ból podczas chodzenia, biegania lub stania przez dłuższy czas.
- ból na zewnątrz kostki lub tylnej części stopy.
- kostka toczy się do wewnątrz.
- spłaszczony Łuk.
- w ciężkich nieleczonych przypadkach może rozwinąć się zapalenie stawów.
przyczyny upadających Łuków
doznanie ostrego urazu, takiego jak upadek lub uraz sportowy, może rozerwać tylne ścięgno piszczelowe, powodując stan zapalny i upadek łuku z czasem, w moim przypadku przyczyną był uraz sportowy.
otyłość, cukrzyca i nadciśnienie tętnicze są również czynnikami, które mogą zwiększać ryzyko rozwoju PTTD.
PTTD i upadłe łuki są najczęściej spotykane wśród kobiet i osób powyżej 40 roku życia, ciąża może również powodować upadłe łuki u kobiet, szczególnie jeśli przybierają bardzo dużą wagę w czasie ciąży.
wpływ upadłych łuków na stopy& ciało
chodzenie jest tak ważną funkcją i zwykle nie powoduje zauważalnego bólu ani dyskomfortu w dzieciństwie lub wczesnych latach młodości. Jednak, jak osoba starzeje się i z biegiem lat ich stopy w końcu zaczną wykazywać pewne objawy upadłych łuków lub płaskich stóp.
najczęstszymi objawami opadających łuków, które zauważyłem, są zwykle bóle, zmęczenie i opuchnięte stopy.
w większości przypadków objawy stóp mogą nie być zauważone w ogóle, ale inne obszary ciała mogą zacząć wyrażać objawy spowodowane płaskimi stopami. Tak więc w rzeczywistym niebezpieczeństwie płaskich stóp lub upadłych łuków nie jest objawy spowodowane przez stopy, ale bardziej prawdopodobne szkody, które jest spowodowane do innych stawów i części ciała.
Ciekawostką jest to, że płaskostopie mają również uroczą kuzynkę, która jest schorzeniem, które łączy upadłe łuki ręka w rękę zwane Nadpronacją. Ciekawy artykuł do przeczytania na płaskich stopach jest, najlepsze buty dla szerokich płaskich stóp.
płaskie stopy są uważane za jeden z największych powodów, dla których zawsze widzimy i epidemię bólu pleców, bioder i kolan wraz z towarzyszącym zapaleniem stawów i innymi dolegliwościami pleców, bioder i kolan.
unikaj dalszych uszkodzeń stawów i mięśni, a także zapobiegaj konieczności operacji pleców, bioder lub kolan, korygując płaskostopie i nadpronację na wczesnym etapie życia i utrzymuj procedury naprawcze.
Motion Control Buty Do Chodzenia i biegania są doskonałym wyborem dla płaskich stóp lub upadłych łuków.
kilka objawów płaskich stóp pozostaje niezauważone to: ból w dolnej części pleców, ból kolana, ból biodra, ból barku i szyi wraz z bólami głowy.
tak zwane bóle wzrostu, które dzieci przechodzą w życiu, są również zwykle związane z płaskimi stopami lub upadłymi łukami.
cechy najlepszych butów dla upadłych Łuków
moje najlepsze opcje butów dla PTTD i upadłych łuków są podtrzymujące, mają stalowy lub plastikowy trzonek i bardzo sztywną podeszwę i mocny obcas. Większość butów odpowiednich do PTTD powinna być w stanie pomieścić ortezy.
najlepszy typ buta dla upadłego łuku nie powinien mieć wysokiego obcasa i nie powinien być płaski, średni lub niższy obcas z lekką platformą zwykle robi sztuczkę. Podparcie łuku i kontrola ruchu w moich butach to dwie najbardziej ważne cechy.
istnieje szeroka gama butów dostępnych obecnie na rynku, które oferują najlepsze funkcje dla upadłych łuków; możesz wybrać buty sukienkowe, sandały, buty robocze, buty do biegania lub sportowe i wiele innych. Buty ortopedyczne nie są już tak ograniczone i stają się coraz bardziej popularne, więc na pewno znajdziesz idealnie dopasowaną i stylową parę butów na każdą okazję.
Jeśli lubisz trenować i biegać tak jak ja, możesz spojrzeć na buty treningowe Cross dla płaskich stóp.
opinie: Najlepsze buty dla upadłych Łuków
wymienione poniżej wybrałem różne buty, które są zaprojektowane tak, aby pomieścić Upadłe łuki i zapewnić najlepszy komfort i wiele innych fantastycznych funkcji;
1 Buty Do Biegania dla upadłych Łuków
Altra Provision 3.5
altra 3.5
Najważniejsze cechy:
- wykonane z dobrej jakości materiałów syntetycznych.
- Podeszwa gumowa antypoślizgowa.
- szybkoschnące cholewki z siatki powietrznej dla oddychalności i noski w kształcie stóp dla dodatkowego komfortu.
- podeszwa środkowa do podparcia i podeszwa podeszwy podeszwy.
- platforma jest w pełni amortyzowana dzięki technologii zero drop.
- trzy strefy zwiększające stabilność i technologia Footpod.
- posiada również foobox toe box z dodatkowym miejscem na palce i prowadnicami dla lepszej kontroli ruchu.
- sznurowany but dostępny w różnych kolorach.
2 wsuwane buty do płaskich stóp
ECCO Helsinki
ecco Touch 35
modna i stylowa para butów, które mogą być noszone na każdą okazję. Zapewniają stabilność i wsparcie łuku potrzebne do upadłych łuków.
Najważniejsze cechy:
- Wykonane ze skóry naturalnej.
- gumowa podeszwa zapewniająca dobrą, stabilną przyczepność na każdej powierzchni.
- lekki obcas zapewniający wystarczające wsparcie i komfort.
- podeszwa Inlay ma powierzchnię z garbowanej skóry z miękką warstwą pianki pochłaniającej wilgoć pod spodem pokrytą technologią Agion, aby zapewnić komfort i świeżość przy jednoczesnej poprawie krążenia.
- ciasne i wygodne, podtrzymujące dopasowanie.
- dostępny w kilku neutralnych kolorach.
3 Extra Depth Therapy Arthritis; Spadająca łuk i retinopatia buty
obuwie Ortopedyczne 410
obuwie Ortopedyczne Chattanooga
W tej butów jest wszystko. Orthofeet projektuje buty ortopedyczne specjalnie zaprojektowane dla różnych chorób stóp.
Orthoheel Chattanooga i Orthofeet 410 z pewnością zapewnią ci najbardziej komfortowe i wspierające dopasowanie do upadłych łuków i zapalenia stawów spowodowanego PTTD.
Najważniejsze cechy:
- cholewki z tkaniny i skóry.
- wytrzymała gumowa podeszwa.
- Wielowarstwowa wkładka ortotyczna z anatomicznym podparciem łuku i wyściełanym żelem siedziskiem pięty, które można wyjmować.
- niewiążąca konstrukcja z miękką podszewką z tkaniny i wyściełaną pianką zwiększy komfort i ochroni wrażliwe stopy.
- szersze dopasowanie.
- pojemny nosek eliminuje nacisk, jeśli masz palce młotkowe lub haluksy.
Sandały 4 Orthaheel technology for Fallen Arches
Vionic Charlie
andały damskie Vionic Amber damskie sandały Vionic Amber damskie sandały Vionic Amber damskie sandały Vionic Amber damskie sandały Vionic Amber damskie sandały Vionic Amber damskie sandały Vionic damskie sandały Vionic Amber damskie sandały Vionic damskie sandały Vionic damskie sandały Vionic damskie sandały Vionic damskie sandały Vionic damskie sandały Vionic damskie sandały Vionic damskie sandały Vionic damskie sandały Vionic damskie sandały Vionic damskie sandały Vionic damskie sandały Vionic damskie sandały Vionic damskie sandały Vionic damskie sandały Vionic damskie sandały Vionic podiatra, aby zaoferować najlepsze wsparcie łuku i komfort. Sandały Vionic oferują szersze dopasowanie, co jest korzystne, gdy masz upadłe łuki.
te sandały są również zaskakująco trwałe i mają elegancki i modny wygląd.
Najważniejsze cechy:
- wygodne i elastyczne skórzane cholewki.
- zaprojektowana przez podiatrę biomechaniczna wkładka z dodatkowym podparciem łuku i głębszym kubkiem pięty, aby utrzymać stopy w naturalnej pozycji.
- lekko amortyzowana wkładka wykonana w technologii Orthaheel zapewnia całodzienny komfort i wsparcie.
- solidna podeszwa zewnętrzna.
- wszystkie wygody i wsparcia, które będą potrzebne dla upadłych łuków.
5 Extra Depth Orthopedic Comfort Flat Foot and Diabetic Loafers
Ortofeet Lincoln
Ortofeeta
jeszcze raz orthofeet oferuje klasyczne i stylowe buty ortopedyczne, które zapewnią ci najlepszy dostępny komfort i technologię wsparcia wymaganą dla upadłych łuków.
Najważniejsze cechy:
- posiada również wielowarstwową wkładkę ortotyczną z anatomicznym podparciem i wyściełane żelowe siedzisko.
- lekka amortyzowana podeszwa o ergonomicznym kształcie kroku, która poprawia ruch stopy i zmiękcza kroki.
- miękka, wyściełana pianką, niezobowiązująca konstrukcja z dodatkową głębią i pojemniejszym noskiem, aby zmniejszyć nacisk na palce.
- piękne skórzane cholewki, które są wygodne i elastyczne.
6 lekkie buty biegowe do niskich Łuków
Nike Lunarglide 9
uty damskie Nike Lunarglide 8 damskie Nike Lunarglide 8 Damskie Nike Lunarglide 8 Damskie Nike Lunarglide 8 Damskie Nike Lunarglide 8 Damskie Nike Lunarglide 8 Damskie Nike Lunarglide 8 Damskie Nike Lunarglide 8 Damskie Nike Lunarglide 8 Damskie Nike Lunarglide 8 Damskie Nike Lunarglide 8 Damskie Nike Lunarglide 8 Damskie Nike Lunarglide 8 Damskie Nike Lunarglide 8 Damskie Nike Lunarglide 8 Damskie Nike Lunarglide 8 Damskie Nike Lunarglide 8 Damskie Nike Lunarglide 8 Damskie Nike Lunarglide 8 Damskie Nike Lunarglide 8 Damskie Nike Lunarglide elastyczne buty do biegania, które poruszają się naturalnym ruchem stopy, zapewniając jednocześnie doskonałą amortyzację.
Najważniejsze cechy:
- miękkie i elastyczne, lekkie, siateczkowe i syntetyczne cholewki.
- wytrzymała gumowa podeszwa zewnętrzna o wysokiej przyczepności.
- podeszwa środkowa Lunarlon ma ulepszony rdzeń księżyca, aby uzyskać jeszcze bardziej miękki i lepszy pod stopami.
- laserowe wylewki w podeszwie środkowej drastycznie zwiększają elastyczność.
7 amortyzowane Buty Do Biegania dla upadłych Łuków
New Balance M990V4
new balance 990v4 łączy w sobie idealną amortyzację i stabilność, z dodatkowym dodatkiem elastycznych i oddychających cholewek.
Najważniejsze cechy:
- dmuchana Gumowa podeszwa zewnętrzna zapewnia doskonałą amortyzację i amortyzację.
- kołnierz z pianki o podwójnej gęstości zapewnia lepsze i wygodniejsze dopasowanie.
- istnieje pierścień ENCAP PU z rdzeniem EVA dla lepszej stabilizacji i wsparcia pięty.
- Oddychające cholewki z siatki z elastycznymi i podtrzymującymi syntetycznymi nakładkami.
- wytrzymała gumowa podeszwa, która zapewnia wyjątkową przyczepność.
8 stabilne buty Do Chodzenia i biegania dla płaskich stóp
Asics GT-2000 6
Asics GT-2000 6
jeden z moich ulubionych do tej pory, Asics GT-2000 6 oferuje wszystko, czego będziesz potrzebować w dobrym bucie na upadłe łuki. Jest to idealny but do chodzenia lub biegania, który ma swobodny wygląd do codziennego noszenia.
Najważniejsze cechy:
- wygodne, siateczkowe i syntetyczne cholewki z antybakteryjnym wkładem Comfort dry, wyjmowana wkładka do skarpet, utrzymująca stopy suche i świeże.
- podeszwa środkowa jest wyposażona w materiały SpEVA55 o Pełnej długości, zapewniające lepszą amortyzację i stabilność.
- licznik pięty PHF warstwowy z pianką memory, aby utrzymać piętę bezpiecznie na miejscu.
- dodatkowa technologia podeszwy środkowej FluidRide poprawia szybkość reakcji i poprawia amortyzację, jednocześnie zmniejszając wagę.
- podeszwa zewnętrzna zapewnia dobrą przyczepność i przyczepność, z doskonałą amortyzacją.
- dostępna jest różnorodność kolorów.
9 Motion Control Buty Do Chodzenia dla upadłych Łuków
Brooks Beast 16
Brooks Ariel 16
Najważniejsze cechy:
- wzmocniony krój z miękkimi cholewkami z siatki, przestronny nosk, ustrukturyzowane siodełko dla wygodniejszego dopasowania, wraz z zewnętrznym podparciem pięty.
- podeszwa środkowa Super DNA zapewnia jeszcze większy komfort i amortyzację.
- Progressive Diagonal Roll Bar wspiera stopy i ciało, aby powrócić do naturalnego ruchu.
- podeszwa zewnętrzna zapewnia dobrą przyczepność na różnych powierzchniach.
tabela indeksów: Top-Rated Shoes for Fallen Arches
| No. | Shoe | Men | Women | Brand | Rating |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Altra – Running Shoes for Fallen Arches |
|
|
Altra | 90 |
| 2 | ECCO – Slip On Dress Shoes for Flat Feet |
|
|
ECCO | 90 |
| 3 | Orthofeet – Extra Depth Therapeutic Arthritis; Fallen Arch and Diabetic Shoes |
|
|
Orthofeet | 90 |
| 4 | Vionic – Orthaheel technology Sandals for Fallen Arches |
|
|
Vionic | 90 |
| 5 | Orthofeet – Extra Depth Orthopedic Comfort Flat Foot and Diabetic Loafers |
|
|
Orthofeet | 90 |
| 6 | Nike – Lightweight Running Shoe for Low Arches |
|
|
Nike | 90 |
| 7 | New Balance – Cushioned Stability Running Shoe for Fallen Arches |
|
|
New Balance | 90 |
| 8 | Asics – Stability Walking and Running Shoe for Flat Feet |
|
|
Asics | 90 |
| 9 | Brooks – Motion Control Walking Shoe for Fallen Arches |
|
|
Brooks | 90 |