olej z Oregano jest olejkiem eterycznym z oregano (włoskiego zioła). Podczas gdy zioło jest popularne do stosowania w różnych kuchniach, w tym sosach sałatkowych i pizzy, olejek eteryczny jest znany ze swoich silnych właściwości przeciwbakteryjnych (1).
ważne związki chemiczne w oleju z oregano mogą służyć jako dobrodziejstwo dla wielu. Ale jeśli wziąć w nadmiarze, olej oregano może powodować pewne niepożądane skutki uboczne.
spis treści
jakie są skutki uboczne oleju Oregano?
olejek z Oregano może powodować alergie skórne u niektórych osób. Może również prowadzić do stresu żołądkowego i hipoglikemii. Niektóre raporty sugerują, że olej może również powodować poronienie i musi być unikany przez kobiety w ciąży.
może powodować alergie
chociaż olej z oregano jest zwykle dobrze tolerowany, może powodować alergie skórne u niektórych osób (2). Efekty te mogą być bardziej wyraźne w suplementach oleju z oregano, ponieważ takie produkty nie wymagają ścisłych zatwierdzeń przez Amerykańską FDA (Food and Drug Administration).
osoby uczulone na rośliny z rodziny Lamiaceae są również uczulone na oregano. Inne rośliny z tej rodziny to bazylia, majeranek, szałwia, mięta i lawenda (3).
u niektórych osób olejek z oregano może również powodować podrażnienia skóry w stężeniu zaledwie 3-5%. Wdychanie oleju może nie mieć takich skutków (4).
może powodować zaburzenia żołądkowe
spożycie oleju z oregano może prowadzić do zaburzeń żołądkowo-jelitowych (2). Istnieją jednak bardzo ograniczone badania, dlaczego tak się dzieje. Dlatego przed spożyciem oleju należy skonsultować się z lekarzem.
może prowadzić do hipoglikemii
karwakrol w oleju z oregano może być odpowiedzialny za ten efekt. W badaniach na szczurach wykazano zmniejszenie stężenia glukozy w surowicy (5). Choć może to być dobra wiadomość, osoby, które są już na leki, aby obniżyć poziom cukru we krwi może wystąpić hipoglikemia (nadmiernie niski poziom cukru we krwi).
Olejek Oregano może być również jednym z niewielu olejków eterycznych, które mogą wpływać na wrażliwość glukozy (6). Jeśli jesteś już na leki przeciwcukrzycowe, Olejek oregano może dodatkowo podkreślić efekty.
może powodować poronienie
napar ziołowy zawierający oregano powodował aborcję u kobiet w ciąży 7). Napar ziołowy zawierał również różne inne składniki, więc trudno było ustalić, czy oregano było jedynym winowajcą.
inne raporty również omawiają możliwość naparów ziołowych powodujących poronienie. Określany również jako aborcja ziołowa, jest to proces polegający na spożyciu serii ziół w celu celowego wywołania poronienia (8). Jednym z takich ziół może być olej z Oregano.
jest mniej badań bezpośrednio łączących olej z oregano z poronieniem. Należy jednak zachować ostrożność, ponieważ olej może mieć działanie poronne (9).
może prowadzić do zapaści serca i układu oddechowego
Oregano zawiera inny związek, tymol, który może prowadzić do zapaści serca i układu oddechowego. Związek może również prowadzić do nadpobudliwości ośrodkowej, drgawek, a nawet śpiączki. Chociaż te efekty są rzadkie, ważne jest, abyś był ich świadomy (10).
może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami
biorąc pod uwagę jego działanie hipoglikemiczne, olej oregano może wchodzić w interakcje z lekami przeciwcukrzycowymi. Nie ma jednak badań na poparcie tego. Jeśli przyjmujesz leki przeciwcukrzycowe, skonsultuj się z lekarzem przed spożyciem oleju z oregano.
olej z Oregano może również zakłócać wchłanianie cynku, żelaza i miedzi. Osoby przyjmujące te suplementy muszą skonsultować się z lekarzem przed spożyciem oleju z oregano. Istnieje bardzo niewiele badań na poparcie tego.
nie ma wątpliwości, że olej z oregano jest korzystny dla ludzkiego zdrowia. Ale przyjmowanie go w nadmiarze może mieć szkodliwe skutki.
Jaka jest idealna dawka oleju Oregano?
informacji na temat idealnej dawki oleju oregano jest bardzo mało. Większość suplementów i olejków eterycznych ma dawki określone przez producentów. Dawki te uwzględniają najsilniejsze związki oleju, w tym tymol i karwakrol.
nie należy przekraczać dawki podanej na opakowaniu. Jeśli szukasz idealnej dawki dla siebie, skonsultuj się z lekarzem.
ponadto, istnieje ograniczona ilość informacji na temat tego, czy rzeczywiście można spożywać olejek eteryczny z oregano. Skontaktuj się ze swoim lekarzem. Niektóre źródła podają, że trzeba zrobić tygodniową przerwę po stosowaniu olejku z oregano co trzy tygodnie. Dowody na poparcie tego nie są solidne. Twój dostawca opieki zdrowotnej musi być w stanie cię lepiej poprowadzić.
kiedy należy udać się do lekarza?
jak wspomniano, jest mniej informacji na temat bezpieczeństwa oleju z oregano po spożyciu. W przypadku wystąpienia któregokolwiek z poniższych objawów należy zwrócić się do lekarza:
- wysypki
- bóle głowy
- zmęczenie
- zaburzenia żołądka
- trudności w połykaniu
- ból mięśni
najlepszym sposobem uniknięcia tych objawów jest skonsultowanie się z lekarzem. Ponadto olej jest dostępny w większości sklepów ze zdrowiem. Pamiętaj, aby wybrać renomowaną markę i postępować zgodnie z instrukcjami producenta.
podsumowanie
olej z Oregano ma ważne zalety, dzięki swoim korzystnym związkom. Większość problemów z powierzchnią olejową przy nadmiernym zużyciu. Dlatego porada lekarza jest kluczowa.
w przeciwnym razie możesz regularnie używać oleju, aby korzystać z jego zalet. Używanie go wraz z olejem nośnym może dać lepsze wyniki i zminimalizować ryzyko wystąpienia działań niepożądanych.
używałeś wcześniej oleju oregano? Jak ci się podobało? Podziel się z nami swoimi doświadczeniami, dzieląc się komentarzem w polu poniżej.
odpowiedzi eksperta na pytania czytelników
czy można brać olej oregano z antybiotykami?
jest mniej informacji na temat możliwych interakcji oleju oregano z antybiotykami. Należy skonsultować się z lekarzem.
jak długo można przyjmować kapsułki oregano?
kapsułki można przyjmować codziennie. Trzymanie się właściwej dawki jest kluczowe. Sprawdź również, czy nie występują jakiekolwiek działania niepożądane.
10 źródeł
- olejki eteryczne z Oregano: Aktywność biologiczna poza ich właściwościami przeciwdrobnoustrojowymi, molekuły, National Library of Medicine USA, National Institutes of Health.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6152729/ - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30000904
- alergia Labiatae: reakcje ogólnoustrojowe spowodowane spożyciem oregano i tymianku, Annals of Allergy, Asthma, and Immunology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8630713 - czy olejki eteryczne są bezpieczne? University of Minnesota.
https://www.takingcharge.csh.umn.edu/explore-healing-practices/aromatherapy/are-essential-oils-safe - karwakrol częściowo odwraca objawy cukrzycy u szczurów cukrzycowych wywołanych STZ, Cytotechnologia, Amerykańska Biblioteka Narodowa medycyny, Narodowe Instytuty Zdrowia.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3918264/ - wpływ nowego preparatu olejków eterycznych na metabolizm glukozy i insuliny u szczurów z cukrzycą i nadciśnieniem tętniczym: badanie pilotażowe, cukrzyca, otyłość& metabolizm, National Library of Medicine, National Institutes of Health.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15715893 - napary ziołowe stosowane do aborcji indukowanej, Journal of Toxicology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12807304 - Drink Me and Abort your Baby: The Herbal Abortion Tea, Craig Newmark Graduate School of Journalism.
https://academicworks.cuny.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=1146&context=gj_etds -
https://pulmonary.pediatrics.med.ufl.edu/files/2013/08/Herbs.pdf - tymol.
https://toxnet.nlm.nih.gov/cgi-bin/sis/search/a?dbs+hsdb:@term+@DOCNO+866
Polecane artykuły:
- 9 nieoczekiwane skutki uboczne oleju z nasion konopi
- 10 skutki uboczne oleju rycynowego powinieneś być świadomy
- 10 nieoczekiwane skutki uboczne oliwy z oliwek
- 21 Niesamowite Korzyści zdrowotne kapsułek oleju z ryb
- najnowsze posty
- Bio
najnowsze posty Ravi Teja Tadimalla (Zobacz wszystkie)
- DIY kawowe Maseczki do twarzy – Marzec 22, 2021
- Mirena hair loss – 19 marca 2021
- siarka na porost włosów: prawda czy mit? – 19 marca 2021
- Listerine na wszy: czy to działa? – 19 marca 2021
- 6 maseczek z węglem do twarzy dla promiennej skóry – 17 marca 2021