Czy czujesz, że twój środek zawsze „wyróżnia się” i chciałbyś, aby „cofał się”? Pasy odchudzające twierdzą, że oferują proste rozwiązanie. Wystarczy owinąć je wokół brzucha i dolnej części pleców, ćwiczyć przez około 15 minut i czekać na tę hollywoodzką sylwetkę, na którą czekałeś.
ale czy działają? Przyjrzyjmy się bliżej pasom odchudzającym i zobaczmy.
czym są pasy odchudzające?
pasy odchudzające, zwane również pasami wyszczuplającymi, są noszone wokół dolnej części brzucha i dolnej części pleców. Koncepcja jest prosta. Po owinięciu pasa wyszczuplającego wokół talii będziesz się pocić.
Kiedy się pocisz, spalisz dodatkowe kalorie, co skutkuje stonowanym abs i potencjalnie utratą wagi.
niektóre pasy odchudzające zawierają również wibracje elektryczne lub bardzo łagodny ładunek elektryczny.
rozmiar pasa wyszczuplającego zależy od marki. Jednak kilka pasów odchudzających jest uniwersalnych.
Jak długo nosisz pas wyszczuplający również zależy od marki. Niektórzy zalecają noszenie przez mniej niż 30 minut, podczas gdy inni sugerują noszenie pasa odchudzającego przez cały dzień.
jednym z powszechnych połączeń między różnymi markami pasów odchudzających jest to, że użytkownicy uzyskują najlepsze wyniki poprzez włączenie ćwiczeń i zdrowego odżywiania podczas korzystania z pasów.
w teorii pasy odchudzające zwiększają temperaturę wokół talii, powodując pocenie się. Możesz potencjalnie schudnąć i ewentualnie centymetry wokół talii.
z czego wykonane są odchudzające pasy biodrowe?
Większość pasów odchudzających używa neoprenu. Co to jest neopren? Neopren jest kauczukiem syntetycznym. Jest zwykle używany w strojach kąpielowych. Neopren jest bardzo elastyczny i kompresuje pod ciśnieniem.
dodatkowe materiały stosowane w pasach wyszczuplających to nylon i spandex.
Większość pasów do trymowania talii składa się z neoprenu lub podobnego materiału.
pasy odchudzające-czy pasy odchudzające działają?
niektóre firmy sprzedające pasy odchudzające twierdzą, że jest to szybki i łatwy sposób na wzmocnienie mięśni rdzenia. Ale czy jest to oparte na badaniach naukowych?
deklarowanymi wynikami są zwiększone spalanie kalorii, tonowanie mięśni i ewentualnie utrata masy ciała. Jednak większość pasów do przycinania talii polega na zwiększonej potliwości, z funkcją wibracji lub bez, w celu promowania utraty wagi.
według AbcNews, kiedy więcej się pocisz, tracisz na wadze. Ale utrata wody i tłuszczu to nie to samo. Wyniki różnią się w zależności od użytkownika.
elektryczna stymulacja mięśni
jak donosi NCBI, badania pokazują zastosowanie wszczepionego stymulatora żołądka EMS (elektryczna stymulacja mięśni) pomaga promować utratę wagi poprzez stymulację mięśni i nerwów w żołądku, co oszukuje żołądek do poczucia, że jest pełny.
jednak nawet pasy odchudzające z funkcjami wibracji elektrycznej, często nazywanymi funkcjami EMS, nie mogą stymulować wewnętrznych mięśni żołądka i nerwów trawiennych i uzyskiwać wyników podobnych do badań klinicznych.
wiele pasów odchudzających twierdzi, że używają skutecznej nauki EMS. Jednak badania kliniczne odrzucają te twierdzenia. Badania wykazały, że większość pasów wyszczuplających wykorzystujących technologię EMS nie jest skutecznym narzędziem odchudzającym i nie ma pozytywnego wpływu na redukcję masy ciała lub tkanki tłuszczowej, stwierdza NCBI.
pomimo tych badań, użytkownicy doświadczyli krótkotrwałych rezultatów w wzmacnianiu, tonizowaniu i ujędrnianiu Mięśni Brzucha. Pasy odchudzające na ogół sprzyjają odchudzaniu poprzez zwiększenie temperatury rdzenia. Rezultatem jest zwiększona utrata wody i ewentualnie długoterminowa utrata masy ciała w połączeniu z dietą i planem ćwiczeń.
kto może używać pasów odchudzających?
stosowanie pasów wyszczuplających nie ogranicza się do osób zdrowych. Ale stosowanie wszelkiego rodzaju pasa odchudzającego lub odchudzającego należy omówić z lekarzem przed ich użyciem.
chociaż pasy odchudzające są sprzedawane każdemu, kto chce zmniejszyć talię, użytkownicy, którzy dietą i ćwiczą wraz z pasami odchudzającymi, mają wyniki, które znacznie przewyższają osoby z siedzącym trybem życia. To, oczywiście, jest zawsze w przypadku każdego suplementu odchudzania, diety lub urządzenia.
efekty uboczne pasa odchudzającego
użytkownicy zgłaszają pozytywne wyniki podczas korzystania z pasów odchudzających. Jednak istnieje również możliwość wystąpienia skutków ubocznych z pasa przycinania pasów. Niektóre problemy obejmują:
problemy skórne
podczas noszenia przez długi czas pasy do przycinania talii mogą powodować podrażnienie skóry. Według Gorset Center, nadmierne pocenie się i temperatury mogą powodować podrażnienia i zaczerwienienia skóry.
odwodnienie
nosisz pas wyszczuplający i pocisz się. Jak mówi eMedicineHealth, istnieje szansa, że może wystąpić odwodnienie z powodu braku wody. Odwodnienie, gdy nie jest skierowane, może prowadzić do innych problemów zdrowotnych. Objawami łagodnego do umiarkowanego odwodnienia są:
- suchość w ustach
- senność
- mała objętość moczu
- ból głowy
- suchość skóry
- zawroty głowy
problemy wewnętrzne
jak twierdzi USAToday, istnieją obawy, że zbyt długie noszenie pasa wyszczuplającego może spowodować trawienie i inne problemy wewnętrzne. Zapoznaj się z tą listą potencjalnych, a nawet długotrwałych efektów stosowania pasów uciskowych:
- zgniecione klatki żeber
- przesiedlone narządy
- zgaga i niestrawność
- wydalanie z powodu niedostatecznego spożycia tlenu
inne korzyści z pasów odchudzających
istnieją dodatkowe korzyści z pasów odchudzających, oprócz utraty masy wody. Korzyści obejmują:
- zwiększony przepływ krwi
- wsparcie dla dolnej części pleców
- poprawa postawy
rodzaje pasów odchudzających
dostępnych jest wiele marek pasów odchudzających. Chociaż pasy mają różne nazwy, sposób ich działania jest bardzo podobny.
pasy odchudzające, pasy odchudzające i pasy spalające tłuszcz są na ogół takie same. Wszystkie paski są noszone wokół talii. Działają poprzez generowanie ciepła i potu w okolicy brzucha-użytkownicy mogą tonować w okolicy brzucha i mogą schudnąć.
niektóre pasy zawierają dodatek wibracji lub łagodnej stymulacji elektrycznej. Zazwyczaj są one wyposażone w baterie i kilka poziomów stymulacji.
pasy wibracyjne
zazwyczaj pasy wibracyjne używają EMS do stymulowania skurczów mięśni; podobnie jak wykonywanie przysiadów lub brzuszków. Wynikiem stosowania wibrujących pasów jest stonowany abs, szczuplejsza talia i ewentualnie utrata masy ciała.
pasy elektryczne
elektroniczne pasy odchudzające, podobnie jak Flex Belt, wykorzystują impulsy elektroniczne do stymulowania okolicy brzucha. Według NCBI badania pokazują, że opatentowana technologia stosowana w niektórych taśmach elektrycznych pomaga poprawić wytrzymałość rdzenia. Taśmy, które miały pozytywne wyniki kliniczne, oferowały wyższy poziom stymulacji elektronicznej niż większość pasów odchudzających w stylu EMS dostępnych na rynku. Niektórzy użytkownicy mogą uznać wysoki poziom stymulacji elektrycznej za niewygodny.
pasy spalające tłuszcz
pasy spalające tłuszcz są podobne do elektronicznych pasów odchudzających. Niektóre pasy spalające tłuszcz zapewniają impulsy elektryczne; kurczenie mięśni brzucha i pomaganie tonować obszar.
pasy do sauny
pasy do sauny, takie jak Pas do sauny Velform, są podobne do pasów odchudzających. Będziesz nosić pasek wokół talii i podobno zwiększa temperaturę rdzenia. Rezultatem jest stonowany środek i prawdopodobnie utrata masy ciała.
nazwy pasów odchudzających są różne. Ale cel jest taki sam. Nosisz pas wyszczuplający, aby wzmocnić mięśnie rdzenia i schudnąć.
„pomaga również w podparciu pleców, odczuwał mniejszy ból pleców podczas przysiadów i faktycznie motywuje mnie do ich robienia również zastosowanie spalacza tłuszczu z dobrą dietą pomoże Ci zobaczyć wyniki w ciągu kilku dni.”
” Nie wiem, co to było, ale po noszeniu przez cały dzień, zdjąłem go i moja skóra strasznie swędzi od prawie tygodnia. Nie będzie nosić ponownie.”
” Ten pasek jest przeznaczony tylko do ćwiczeń. Nie do spania ani po prostu noszenia go na siedząco, ponieważ nie zadziała!! Będziesz wyglądać wzdęcia i pooch brzucha, jeśli to zrobisz. Musisz być aktywny i włożyć folię, aby nie podrażniła skóry, jeśli Twoja skóra jest wrażliwa.”
Dolna linia pasów odchudzających
pasy odchudzające służą celowi-dają użytkownikom możliwość wyszczuplenia talii przy minimalnym wysiłku. Paski wyszczuplające występują we wszystkich kształtach i rozmiarach. Istnieją nawet elektroniczne paski wyszczuplające.
jednak nie schudniesz w okolicach połowy ciała, używając tylko pasa odchudzającego. Rozważ użycie pasa odchudzającego jako części zdrowego planu odżywiania i schematu ćwiczeń, takiego, który jest poparty badaniami klinicznymi.
badania opublikowane w wielu czasopismach naukowych, w tym British Medical Journal i Obesity Research& praktyka kliniczna wspiera program odchudzania o nazwie Noom. Podoba nam się, że program wykorzystuje prawdziwe badania i taktyki oparte na psychologii, aby pomóc użytkownikom wprowadzić trwałe zmiany w ich stylu życia.
Plus, Noom jest dostępny jako bezpłatna oferta próbna dla wszystkich czytników Dietspotlight.