wszyscy jemy-niektórzy znacznie lepiej niż inni-ale ci, którzy żyją z coraz bardziej zbliżającymi się obawami dotyczącymi zaostrzeń objawów i zarządzania tlenoterapią, które towarzyszą diagnozie POChP, muszą być bardzo ostrożni w wyborze żywności. Niektóre diety składające się z pokarmów przyjaznych POChP mogą pomóc poprawić poziom tlenu we krwi, jeszcze inne mogą powodować nadmierne pływanie łódką i kompresję klatki piersiowej. To sprawia, że już trudne zadanie oddychania z chorobą płuc jest jeszcze trudniejsze. Jednak dobrze poinformowany zjadacz może faktycznie poprawić poziom tlenu we krwi za pomocą tych pokarmów.
jak żywność poprawia poziom tlenu we krwi?
oto mit: jedzenie złożone z dużej ilości tlenu dostarczy więcej tych cząsteczek O2 do mojej krwi. Układ trawienny i płuca działają bardzo inaczej podczas ekstrakcji elementów i składników odżywczych. Tlen nie jest przenoszony do krwi przez układ trawienny.
tlen dostaje się do naszej krwi, gdy powietrze, którym oddychamy, przenosi tlen poprzez wymianę gazów, która dzieje się głęboko w maleńkich pęcherzykach płucnych. Podczas tej wymiany ciało zamienia odpady gazu w postaci CO2 z tlenem. Tlen jest następnie pobierany w czerwonych krwinkach, które mają białko zwane hemoglobiną, które zasysają cząsteczki tlenu. Te czerwone krwinki następnie dostarczają cząsteczki tlenu do narządów ciała, co pozwala im prawidłowo funkcjonować.
niski poziom tlenu we krwi oznacza słabą sprawność narządów. Niektóre pokarmy mogą pomóc poprawić poziom tlenu we krwi u osób z POChP poprzez zwiększenie obfitości białka hemoglobiny, które czerwone krwinki wykorzystują w procesie przenoszenia. Jeśli myślisz o krwiobiegu jako torze kolejowym, możesz wziąć pod uwagę hemoglobinę wagonów kolejowych i ludzi w cząsteczkach tlenu w pociągu. Zwiększenie hemoglobiny jest jak dodanie więcej samochodów, które pozwala więcej ludzi lub tlenu dostać się do pożądanego miejsca docelowego. Jedzenie niektórych potraw może zbudować więcej pociągów!
żywność przyjazna POChP, która poprawia poziom tlenu we krwi
hemoglobina składa się z bloków konstrukcyjnych znajdujących się w żelazie, witaminie C i produktach bogatych w kwas foliowy. Oto nasze 5 najlepszych produktów spożywczych, które mogą pomóc w produkcji hemoglobiny:
5. Krewetki. Chude owoce morza, krewetki są dobrym niskokalorycznym substytutem białka dla czerwonego mięsa. Pełne składników odżywczych, takich jak witamina B-12, fosfor, selen, cholina, miedź, jod i niektóre przeciwutleniacze, krewetki są również doskonałym źródłem białka.
4. Pomarańcze. Wypełnione witaminą C pomarańcze są łatwe do znalezienia przez cały rok i są smaczne. Pomarańcze są również pełne błonnika i są doskonałym źródłem witamin z grupy B I A, a także składników odżywczych, takich jak kwas foliowy, kwas pantotenowy, wapń, miedź i potas. Głodny? Spróbuj pomarańczy.
3. Pokrzywa. Zioło to zawiera wiele flawanoidów i witamin, takich jak kwercetyna, witaminy z grupy B, C i K1. Zawiera również wapń i magnez. Pokrzywa jest używany w tworzeniu Wielkiej herbaty. Spróbuj z miodem. Pamiętaj, aby omówić picia herbaty pokrzywy z lekarzem przed spróbowaniem.
2. Jabłka. Kolejne łatwe do znalezienia, pyszne owoce, jabłka, pomagają zwiększyć produkcję hemoglobiny i stanowią świetną przekąskę. Jabłka są bogate w przeciwutleniacze, flawonoidy i błonnik pokarmowy, w tym składniki odżywcze, witaminy z grupy B, witaminę C, wapń, potas i fosfor.
1. Mleko Migdałowe. Ta bezmleczna alternatywa nie spowoduje zwiększonej produkcji śluzu, jak zwykłe mleko mleczne. Dodatkowo mleko migdałowe zawiera liczne witaminy i minerały, takie jak wapń, żelazo, magnez, potas, cynk, kwas foliowy, ryboflawina, tiamina oraz witaminy C, E i B-6. Można znaleźć mleko migdałowe w większości sklepów spożywczych, i to jest w smakach czekolady i wanilii, zbyt.
poprawa poziomu tlenu we krwi w inny sposób
ci, którzy radzą sobie z chorobą płuc, doskonale wiedzą, że tradycyjna medycyna niewiele może zrobić, aby pomóc w radzeniu sobie z objawami lub poprawić czynność płuc. Przyjęcie całościowego i proaktywnego podejścia do choroby może pomóc zmienić plan leczenia objawów w plan leczenia choroby. Szukanie dodatkowych metod leczenia poza tradycyjną medycyną pomogło setkom osób z POChP, takich jak Thomas V. Z Keene, New Hampshire. Thomas wziął swoje leczenie w swoje ręce i znalazł odpowiedź na leczenie komórkowe chorób płuc. Teraz, on jest na zewnątrz w swoim ogrodzie i dzieje się na regularne przejażdżki rowerowe bez stają się duszności, jak był przed leczeniem.