podział przeglądu badania
ten przełomowy przegląd skupił się na 12 badaniach klinicznych z udziałem 553 osób z wysokim ciśnieniem krwi. Potwierdza wcześniejsze ustalenia, że wiek obniża skurczowe ciśnienie krwi (górna liczba) średnio 8,3 mmHg i rozkurczowe ciśnienie krwi (dolna liczba) średnio 5,5 mmHg. Autorka badania, dr Karin Ried, MSc, GDPH, z Narodowego Instytutu Medycyny Integracyjnej w Melbourne, Australia, zauważyła, że wyniki te były związane z imponującym spadkiem ryzyka zawału serca lub udaru mózgu o 16 do 40 procent. Skuteczność tego suplementu na bazie roślin jest porównywalna z korzyściami zapewnianymi przez standardowe leki stosowane w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi, bez potencjalnych skutków ubocznych leku.
ale najbardziej zaskakującym odkryciem podczas tej metaanalizy było to, że wiek działa jak prebiotyk, odżywiając korzystne bakterie w przewodzie pokarmowym. Zwiększa to różnorodność drobnoustrojów i poprawia mikrobiotę jelitową. Zmiany te mają znaczenie, ponieważ wysokie ciśnienie krwi jest związane z brakiem równowagi bakteryjnej w jelitach. Ta nierównowaga-technicznie znany jako dysbioza-oznacza, że istnieje mniejsza różnorodność drobnoustrojów i niższe poziomy kluczowych bakterii, które przyczyniają się do dobrego zdrowia. W przeglądzie badania wyraźnie odnotowano znaczny wzrost dwóch specyficznych rodzajów” dobrych ” bakterii-Lactobacillus i Clostridia – u pacjentów z nadciśnieniem tętniczym przyjmujących wiek.
razem te wyniki dają nadzieję osobom z wysokim ciśnieniem krwi—zwłaszcza, że nie pochodzi z jednego badania, ale z kilkunastu. Porównując dane z licznych badań, naukowcy przeprowadzający przegląd badań (zwany także metaanalizą) mogą zidentyfikować wzorce i trendy, które zapewniają bardziej dokładny obraz i bardziej wiarygodne wyniki.
kluczowe wnioski
ten przegląd badań dodaje do wcześniejszych badań pokazujących, że dzienna dawka wieku może skutecznie obniżyć ciśnienie krwi i poprawić ogólny stan zdrowia układu sercowo-naczyniowego. Ale Dr. Ried ostrzega, że ” po prostu zwiększenie ilości czosnku w diecie nie zapewnia tych samych wyników, które można uzyskać od wieku. Dzieje się tak, ponieważ gotowanie niszczy S-allil cysteinę, biodostępny i aktywny związek w czosnku, który zapewnia te korzyści.”
„ten przegląd badań potwierdza zdolność wieku do wspierania zdrowego poziomu ciśnienia krwi i podkreśla nowy sposób, w jaki może on przynieść korzyści zarówno układowi krążenia, jak i zdrowiu jelit”, mówi Jay Levy, Dyrektor Sprzedaży Wakunaga of America. „Ponieważ wiek jest bezpieczny i skuteczny z kilkoma, jeśli w ogóle, skutkami ubocznymi, jest łatwym dodatkiem do zdrowego stylu życia dla każdego, kto troszczy się o wspieranie zdrowego układu sercowo-naczyniowego.”
Ten artykuł ma charakter wyłącznie informacyjny. Ten artykuł nie jest ani nie jest przeznaczony do zastąpienia profesjonalnej porady medycznej, diagnozy lub leczenia i nigdy nie należy polegać na konkretnych poradach medycznych.