psychologiczne konsekwencje nadwagi lub otyłości mogą obejmować obniżoną samoocenę i lęk oraz poważniejsze zaburzenia, takie jak depresja i zaburzenia jedzenia, takie jak niepohamowany apetyt, bulimia i anoreksja. Powody, dla których tak jest, nie są trudne do zrozumienia. Współczesna kultura jest osobliwa w sposób, w jaki czci młodzieńcze szczupłe, stonowane ciała. Z rzadkimi wyjątkami tylko cienkie, proporcjonalne ciała są uważane za seksowne. Osoby otyłe lub z nadwagą są postrzegane z góry. Łatwo jest czuć się źle z powodu samego siebie, popadać w depresję lub lęk lub rozwijać obsesje związane z kontrolą jedzenia, gdy kultura wyraźnie pokazuje, że sposób, w jaki się pojawia, jest całkowicie niepożądany.
nie trzeba mieć nadwagi, żeby mieć psychologiczne problemy z jedzeniem. Jedzenie jest przyjemne, a ponieważ jest to prawdą, wszyscy ludzie (zarówno Grubi, jak i chudzi) używają jedzenia jako gotowego źródła komfortu emocjonalnego, gdy czują się zestresowani. Nic dziwnego, że takie jedzenie wywołane stresem prowadzi do przyrostu masy ciała, co z kolei prowadzi wiele osób (zwłaszcza kobiet), aby czuć się jeszcze gorzej o sobie, motywując jeszcze bardziej oparte na stresie Jedzenie i dodatkowy przyrost masy ciała. Zbyt często, oparte na stresie komfort jedzenia staje się błędne koło i spirali w dół.
utrata energii i radość z życia
Jeśli negatywne aspekty zdrowia i wstydu nadwagi nie wystarczają, ludzie z nadwagą mają również mniej energii niż ich normalni rówieśnicy. Ponieważ potrzeba im więcej wysiłku niż ich rówieśnicy, aby być aktywnym, mają tendencję do skłaniania się ku trybowi życia o niskiej aktywności i stają się siedzący. Rozwija się niefortunny krąg, w którym mniej aktywni ludzie stają się większe ryzyko uzyskania jeszcze większej wagi, a im więcej masy ciała zyskują ludzie, tym mniejsze prawdopodobieństwo, że staną się bardziej aktywni. Stresy życiowe wydają się bardziej przytłaczające, ponieważ unika się ćwiczeń (które mogą rozpocząć proces odwracania tej spirali spadkowej zmniejszającego się poziomu energii) i traci się główną szansę na zmniejszenie napięcia mięśni, stresu i lęku. Z biegiem czasu, nawet zwykłe zadania codziennego życia, takie jak wchodzenie po schodach, mogą prowadzić do wyczerpania i poczucia przedwczesnego starzenia się.