Quinoa w kuchence mikrofalowej

myślisz, że komuś się to spodoba? Podziel się miłością!

Oszczędzaj czas i dowiedz się, jak zrobić komosę ryżową w kuchence mikrofalowej w kilka minut!

Quinoa jest tak pożywne i bogate w błonnik, to jest bardzo zdrowe i mogą być dodawane do prawie każdego naczynia. Quinoa nie muszą być spożywane na własną rękę, w rzeczywistości, wolę go miesza się z warzyw lub sałatki. Może być również używany do dodawania przyjemnej tekstury lub subtelnego smaku do innych potraw.

Kiedy potrzebuję białka po treningu lub po prostu potrzebuję czegoś, co pomoże mi szybko wypełnić, kuchenka mikrofalowa quinoa jest mój iść do. Wiem, że jest to super jedzenie i że będzie to również zrobione w ciągu kilku minut, gotowe do wymieszania z wybranym przeze mnie posiłkiem.

po co robić komosę w mikrofalówce?

• jest to najszybszy i najprostszy sposób na gotowanie quinoa
• brudne mniej potraw przez gotowanie w kuchence mikrofalowej
• Quinoa jest pełna białka!
• kuchenka mikrofalowa jest spójna za każdym razem, więc nigdy nie dostaniesz mushy quinoa

składniki

• 2 szklanki wody
• 1 szklanka quinoa

jak zrobić Quinoa w kuchence mikrofalowej – krok po kroku

1. najpierw musisz wypłukać surową quinoa. Wlać go do miski z zimną wodą, kręcić wokół, drenaż, i powtarzać aż czyste
2. w kuchence mikrofalowej bezpieczne miski połączyć quinoa i wody
3. przykryć płytką i kuchenka mikrofalowa na wysokości około 6 minut
4. Usuń, mieszać, kuchenka mikrofalowa na dodatkowe 2 minuty
5. Usuń z kuchenki mikrofalowej i pozostawić do siedzenia pokryte przez 5 minut, cieszyć się!

jak przechowywać Quinoa

Quinoa będzie trwać w lodówce przez 5 dni. Tak więc, jeśli masz dość używania ryżu do przygotowywania posiłków, przełącz się na komosę ryżową od czasu do czasu. Proponuję dodanie tylko trochę wody do quinoa jeśli podgrzewania go w kuchence mikrofalowej,w ten sposób nie wyschnie.

Jaka powinna być konsystencja gotowanej komosy ryżowej?

komosa ryżowa powinna być puszysta i lekko żująca po zjedzeniu. Po prawidłowym ugotowaniu ziarna quinoa są lekko przezroczyste i wchłonęły całą wodę, w której zostały ugotowane.

dania możesz dodać komosę ryżową do

• miska Buddhy z pieczonym warzywem
• chrupiąca miska Buddhy z pikantnym sosem Ponzu
• przepis na smażony ryż z Quinoa

jak zrobić quinoa w kuchence mikrofalowej

dowiedz się, jak gotować quinoa w kuchence mikrofalowej, szybko i prosto! W zależności od tego, ile watów ma twoja kuchenka mikrofalowa, czas gotowania może się różnić.

3 z 2 głosów

Czas gotowania 8 min

Czas gotowania 9 min

Przystawka do wyścigów

składniki

• 2 szklanki wody
• 1 szklanka quinoa

instrukcje

• najpierw musisz wypłukać surową quinoa. Wlać do miski z zimną wodą, obracać wokół, odcedzić i powtarzać do czysta.
• w bezpiecznym naczyniu mikrofalowym połącz komosę ryżową i wodę
• przykryj płytką i kuchenką mikrofalową na wysokości około 6 minut
• wyjąć, mieszać, mikrofalować przez dodatkowe 2 minuty
• wyjąć z kuchenki mikrofalowej i pozostawić przykryte na 5 minut, smacznego!

słowo Kluczowe quinoa

Próbowałem ten przepis?Daj nam znać, jak to było!