Maybaygiare.org

Blog Network

sałatka z kurczaka z grilla

Fast food to dla mnie dość rzadkie zjawisko. Nasza lodówka konsekwentnie zapełnia się resztkami błagającymi o zjedzenie jako Południowe posiłki, a także staram się oszczędzać pieniądze, które wydałbym na przejazd, na ładniejsze wieczory. Potem uzależniłam się od sałatki z kurczaka z grilla Panery, a „rzadkość” zaczęła wyglądać mniej … rzadko.

przepis na sałatkę z kurczaka BBQ z kremowym sosem ranczo-napełnianie i aromatyczne! Ta zdrowa sałatka szybko się komponuje i jest idealna na letni posiłek. Z soczystym grillowanym kurczakiem z grilla, chrupiącymi chipsami tortilla i mnóstwem świeżych warzyw. @ wellplated

przepis na sałatkę z kurczaka z grilla z kremowym sosem ranczo-napełnianie i aromatyczne! Ta zdrowa sałatka szybko się komponuje i jest idealna na letni posiłek. Z soczystym grillowanym kurczakiem z grilla, chrupiącymi chipsami tortilla i mnóstwem świeżych warzyw. @ wellplated

ta uzależniająca sałatka z grillowanym kurczakiem i spotkałam się, gdy przez tydzień nie było mnie w mieście. Po długim poranku załatwiania spraw, perspektywa powrotu do domu i zmierzenia się z pustą lodówką była tak nieatrakcyjna, że postanowiłem zjechać do Panery. Zdecydowałem się na nowy (dla mnie) element menu, sałatka z kurczaka BBQ.

i tak się zaczęło.

pomiędzy chrupiącą cebulą, dymną kukurydzą i czarną fasolą, a dressingiem z grilla ranch, byłem uzależniony od pierwszego kęsa.

ten przepis na sałatkę z kurczaka z grilla jest tak świeży, wypełniający i zdrowy! Z lekkim ranczem, soczystym grillowanym kurczakiem, chrupiącymi chipsami tortilla i czarną fasolą. Cała nasza rodzina to uwielbia! @ wellplated

ten przepis na sałatkę z kurczaka z grilla jest tak świeży, sycący i zdrowy! Z lekkim ranczem, soczystym grillowanym kurczakiem, chrupiącymi chipsami tortilla i czarną fasolą. Cała nasza rodzina to uwielbia! @wellplated

dwa dni później zignorowałem winne spojrzenia z pojemnika z resztkami zdrowej sałatki z makaronem Pepperoni w mojej lodówce i udałem się do Panery, aby po raz drugi zamówić sałatkę z kurczaka z grilla. Smakowało nawet lepiej, niż pamiętałem.

od tego przełomowego momentu BBQ chicken salad obsession, miałem dwie opcje: przekierować niektóre z moich dochodów uznaniowych (aka happy hour i data noc budżetu), do zakupu tej sałatki z Panera na powtarzanie (które jeśli byłeś w Panera ostatnio wiesz sumuje się szybko), lub stworzyć swój własny, w domu przepis tak, że mogę cieszyć się nim za ułamek ceny w każdej chwili jestem zadowolony. Zgadnij, który wybrałem.

Copycat Panera przepis na sałatkę z kurczaka z grilla — ta łatwa, zdrowa sałatka łączy się tak szybko i jest ulubieńcem rodziny! Z kremowym ranczem, chrupiącymi chipsami tortilla i mnóstwem świeżych warzyw. Idealny letni posiłek. @ wellplated

Copycat Panera przepis na sałatkę z kurczaka z grilla-ta łatwa, zdrowa sałatka łączy się tak szybko i jest ulubieńcem rodziny! Z kremowym ranczem, chrupiącymi chipsami tortilla i mnóstwem świeżych warzyw. Idealny letni posiłek. @wellplated

o tej aromatycznej sałatce z kurczaka z grilla

nie tylko ta domowa sałatka z kurczaka z grilla jest martwa dla Panery, jest naładowana dwukrotnie dodatkami za ułamek kosztów. Chociaż doceniam fakt, że Panera oferuje zdrowe menu w porównaniu z większością sieci fast foodów, porcje mogą być skąpe. Robiąc własną sałatkę z kurczaka BBQ w domu, byłem w stanie załadować go z tak dużą porcją chrupiących warzyw, soczysty kurczak, i chrupiące chipsy tortilla jak moje serce pożądane.

Plus fakt, że kurczak z grilla w tym przepisie jest świeżo grillowany, a nie odgrzewany z tyłu linii montażowej żywności, gwarantuje bogatszy smak i zwiększoną satysfakcję z sałatki z kurczaka z grilla.

nawet Ben, który nie uważa „sałatki” i „obiadu” za synonimy, dał temu przepisowi głos akceptacji. Jest zdrowy, łatwy do wykonania, a kurczak smakuje nawet dobrze następnego dnia. Widzę tę sałatkę z kurczaka z grilla w naszym tygodniowym menu często tego lata, zwłaszcza w późniejszych miesiącach, gdy świeża kukurydza jest w sezonie w Wisconsin.

Naśladowca przepis na sałatkę z kurczaka z grilla Panera — zdrowa sałatka, która szybko się składa, jest sycąca i smakuje nawet lepiej niż oryginał Panera! Załadowany świeżymi warzywami, soczystym kurczakiem, kremowym ranczem i chrupiącymi chipsami tortilla. @ wellplated

przepis na sałatkę z kurczaka z grilla Panera — zdrowa sałatka, która szybko się składa, jest sycąca i smakuje nawet lepiej niż oryginał Panera! Załadowany świeżymi warzywami, soczystym kurczakiem, kremowym ranczem i chrupiącymi chipsami tortilla. @ wellplated

ponieważ dla większości świeża kukurydza nie jest dostępna przez cały rok, zasugerowałem użycie konserw Mexicorn do przepisu. To sprawia, że sałatka jest bardzo szybka i łatwa do przygotowania. (Można go również użyć w tej sałatce kukurydzianej z czarną fasolą.)

Jeśli masz szczęście, że masz świeże kłosy kukurydzy do dyspozycji, gdy robisz ten przepis, grill je wraz z kurczakiem, następnie pokroić ziarna off kolby i dodać je do sałatki, wraz z fasolą, cebulą i innymi smakołykami.

moja jedyna prośba: nie pomijaj zmiażdżonych chipsów tortilli. Obiecuję, że ta sałatka z grillowanym kurczakiem jest nadal dużo zdrowa,a sól i crunch nawet kilka chipsów zapewnią ci uzależnienie od tej sałatki z kurczaka z grilla!

więcej przepisów na sałatki sycące

  • Zdrowa Sałatka z Taco
  • Sałatka meksykańska
  • Sałatka z tuńczyka z ciecierzycy
  • Sałatka z makaronem z kurczaka Cezar
  • balsamiczna Sałatka z kurczaka z awokado fetą i jeżyną
  • Applebee ’ s Oriental Chicken Salad
  • Grillowana Sałatka z kurczaka z karaibskim Mango dressing
  • sałatka z grillowanego steka z pieczonymi warzywami

przepis na sałatkę z kurczaka z grilla — ta zdrowa sałatka jest tak szybka i łatwa do wykonania! Z soczystym grillowanym kurczakiem z grilla, chrupiącymi chipsami tortilla i kremowym sosem ranczerskim, jest to nadzienie i Ulubione dla rodziny. @ wellplated

przepis na sałatkę z kurczaka z grilla-Ta zdrowa sałatka jest tak szybka i łatwa do zrobienia! Z soczystym grillowanym kurczakiem z grilla, chrupiącymi chipsami tortilla i kremowym sosem ranczerskim, jest to nadzienie i Ulubione dla rodziny. @ wellplated

narzędzia używane do zrobienia tej sałatki

  • szczotka do grilla
  • Szczypce
  • antypoślizgowa deska do krojenia
przepis na sałatkę z kurczaka z grilla z kremowym sosem ranczo-napełniającym i aromatycznym! Ta zdrowa sałatka szybko się komponuje i jest idealna na letni posiłek. Z soczystym grillowanym kurczakiem z grilla, chrupiącymi chipsami tortilla i mnóstwem świeżych warzyw. @ wellplated
Recenzjezapisz do Ulubionych Drukuj

Sałatka z kurczaka BBQ

5 z 1 głosuj

ta świeża, wypełniająca sałatka z kurczaka BBQ jest szybka i ulubiona przez rodzinę! Z soczystym grillowanym kurczakiem, czarną fasolą, chipsami tortilla i kremowym ranczem.
Przygotowanie: 10 minut
gotowanie: 10 minut
razem: 25 minut

porcje: 4 servings

ReviewSave to FavoritesPrint

Ingredients 1x2x3x

For the BBQ Chicken Salad:

  • 2 piersi z kurczaka bez kości, tłuczone o grubości 1/2 cala
  • 2 łyżeczki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia
  • 1/2 łyżeczki soli koszernej
  • 1/4 łyżeczki mielonego czarnego pieprzu
  • 2 łyżki domowego sosu barbecue lub przygotowanego sosu kupionego w sklepie
  • 6 filiżanek posiekanej sałaty rzymskiej
  • 1 szklanka pomidorów cherry lub winogron pomidory, połówki
  • 1 szklanka konserwy czarna fasola niskosodowa wypłukana i osuszona
  • 1/2 szklanki puszkowanej Mexicorn osuszonej
  • 1/4 szklanki pokrojonej w kostkę czerwonej cebuli
  • rozdrobnione chipsy tortilla lub paski do serwowania
  • posiekana świeża kolendra do serwowania

do dressingu ranczo BBQ:

  • 1/3 szklanki przygotowanego lekkiego opatrunku ranch znalazłem w chłodni w sklepie spożywczym sos na bazie jogurtu greckiego, który kocham
  • 1 łyżka domowego sosu barbecue lub przygotowanego sosu kupionego w sklepie

instrukcje

  • rozgrzej grill do średnio–wysokiego ciepła. Obie strony piersi kurczaka posmarować oliwą z oliwek i posypać solą i pieprzem. Grilluj z jednej strony przez 4 minuty, obróć, posmaruj grillowane boki sosem barbecue, następnie grilluj z drugiej strony przez 3 do 4 minut, aż kurczak zostanie ugotowany. Wyjąć na talerz i posmarować drugą grillowaną stronę sosem barbecue. Przykryć i odstawić na 5 minut, a następnie pokroić na kawałki wielkości kęsa.
  • przygotuj dressing: w małej misce lub miarce z wylewką wymieszaj dressing ranch i sos barbecue. Smak i dostosować stosunek według potrzeb.
  • w dużej misce, połączyć rzymskie, pomidory, fasola, Mexicorn, czerwona cebula, i posiekany kurczak. Skrop sałatkę sosem, a następnie wrzucić do lekko płaszcz. Podawać natychmiast, posypane pokruszonymi chipsami tortilla i kolendrą.

odżywianie

porcja: 1(z 4, z 2 łyżkami pokruszonych chipsów tortilla)kalorie: 329kcalcarbohydrates: 51gProtein: 19gFat: 13gsatowany tłuszcz: 2gcholesterol: 39mgSodium: 734mgFiber: 8gsugar: 18g

dołącz już dziś i zacznij zapisywać swoje ulubione przepisy

Utwórz konto, aby łatwo zapisać swoje ulubione projekty i samouczki.

Zarejestruj się

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.