miliony ludzi na całym świecie, w tym chude maszyny na czerwonym dywanie, takie jak Pamela Anderson, Magic Johnson, Shaqille O ’ Neal i Carmen Electra, są uzależnione od cardio kickboxingu. Te intensywne treningi mają wiele form, w tym niezwykle popularne procedury ćwiczeń Tae Bo.
Jeśli kiedykolwiek oglądałeś sesję kickboxingu cardio, być może zostałeś wyłączony przez poziom intensywności. Można by pomyśleć, że może to przynieść tylko ból, możliwe obrażenia i całe mnóstwo potu. Pewnie tak. Ale, jeśli można znosić początkowy ból i wyczerpanie, wkrótce będzie widząc te niesamowite wyniki dłutowania ciała.
Cardio kickboxing łączy ćwiczenia aerobowe z boksem i ruchami sztuk walki. Gracja i energia klasy aerobiku łączy się z dreszczykiem sztuk walki i działaniem boksu, tworząc zabawną i korzystną formę ćwiczeń. Kickboxing Cardio nie tylko tonizuje mięśnie i wzmacnia je; wyostrza refleks, zwiększając jednocześnie równowagę, szybkość, elastyczność i koordynację.
Cardio kickboxing jest również doskonałym środkiem łagodzącym stres. Kiedy czujesz, że ciężar świata jest na twoich barkach lub po prostu nie możesz wziąć presji swojego życia zawodowego lub rodzinnego, poświęć trochę czasu i kopnij swoje życie w górę. Zasługujesz na zdrową przerwę, a kickboxing cardio jest zabawną alternatywą dla zwykłych nudnych ćwiczeń.
bez wątpienia kickboxing cardio to ciężka praca, ale zdecydowanie się opłaca. Możesz spalić nawet 1000 kalorii w godzinnej sesji kickboxingu cardio. Jeśli zmagasz się z trzymaniem w wybrzuszonym brzuchu lub zawsze pokrywasz obwisłe ramiona i dołeczkowane uda, możesz spalić ten tłuszcz za pomocą treningu cardio kickboxing.
chociaż istnieją niezliczone korzyści z treningu cardio kickboxing, istnieją również pewne upadki do rozważenia. Najważniejszym negatywem, o którym należy pamiętać, jest poważna możliwość urazu. Musisz wiedzieć, jak wykonać ruchy i musisz uważać, aby chronić się przed możliwymi obrażeniami. Aby uzyskać największe korzyści i uniknąć potencjalnych zagrożeń lub kickboxingu cardio, należy omówić program ćwiczeń z lekarzem lub lekarzem. Jest to szczególnie ważne, jeśli cierpisz na problemy zdrowotne lub przeszedłeś operację ortopedyczną.
po spotkaniu z lekarzem i otrzymaniu zgody, musisz znaleźć wykwalifikowanego instruktora kickboxingu cardio. Poszukaj certyfikacji za pośrednictwem wykwalifikowanej organizacji fitness. Gdy ty i twój instruktor są gotowe do bycia, wykonaj jego lub jej prowadzić i wykonywać co najmniej trzy razy w tygodniu, lub zgodnie z zaleceniami zespołu ćwiczeń.
sukces w każdym nowym wyzwaniu wymaga odpowiedniej postawy. Nie przygotuj się na rozczarowanie i bądź przygotowany na sukces. Oczywiście, nie opuścisz pierwszej klasy kickboxingu cardio z tyłkiem jak Carmen Electra i nie będziesz kopał tyłka jak Jackie Chan. W końcu, z czasem i wysiłkiem, osiągniesz sukces.
Cardio kickboxing to przede wszystkim ćwiczenia, poświęcenie, motywacja, zaangażowanie i ciężka praca. Nie ma innej pojedynczej formy ćwiczeń lub sztuk walki, która oferuje te same korzyści, które można osiągnąć poprzez kickboxing cardio. Pokonywanie stresu, utrata tkanki tłuszczowej, kształtowanie się, tonowanie mięśni, spalanie kalorii, Regulacja serca, wyrywanie się z monotonnych procedur ćwiczeń i zdobywanie umiejętności i pewności siebie, aby bronić siebie. Cardio kickboxing to jeden poważny pakiet. Nic dziwnego, że tak wiele osób, w tym najgorętsze gwiazdy świata i najpotężniejsi sportowcy, nazywają kickboxing cardio ćwiczeniem z wyboru.
nie unikaj ciężkiej pracy. Wykorzystaj moc, skup się na wynikach i wypróbuj kickboxing cardio. Możesz czuć się świetnie, gdy pocisz się przy wiadrze, ponieważ widzisz, jak twoje ciało się zmienia i czujesz, że rosną mięśnie. Spróbuj. Rozciągnij się i skacz. Boksuj mocniej i kopnij wyżej. Kickboxing Cardio daje Ci pewność siebie, zdrowie i energię, której potrzebujesz, aby wydobyć ukryte dynamo.