ból i sztywność po operacji Haluksa-leczenie i zapobieganie
regularnie widujemy pacjentów, którzy przeszli ostatnio operację haluksa, ale nadal odczuwają znaczny ból, obrzęk i sztywność w ciągu pierwszych 12 miesięcy po operacji (jeśli masz pytania dotyczące operacji haluksa w ogóle, możesz dowiedzieć się wszystkiego, co musisz wiedzieć, w naszym Przewodniku po operacji Haluksa).
w wielu przypadkach stwierdzamy, że pacjenci nie otrzymali odpowiednich instrukcji dotyczących pielęgnacji stopy w pierwszym roku po wyjściu z buta, który nosili po operacji. Przy odpowiedniej instrukcji na co Buty i Łuk obsługuje nosić w tym pierwszym roku większość z tych pacjentów będzie miał znacznie mniej bólu.
wiele z tych osób jest zdezorientowanych, dlaczego nadal mają ból, gdy ich oczekiwaniem było, że operacja złagodzi ich ból. Poniższe informacje pomogą wielu pacjentom po operacji haluksów wyeliminować ich ból.
istnieją jednak inne przyczyny bólu po zabiegu i zdecydowanie zalecamy zasięgnięcie opinii chirurga (i drugiej opinii), jeśli nadal odczuwasz ból.
dlaczego pierwszy rok po operacji Haluksa jest tak ważny
- potrzeba ponad roku, aby miejsce operacji haluksa całkowicie się zagoiło. Komórkowa praca naprawy kości trwa co najmniej rok. Nie oznacza to, że kość jest słabsza niż normalnie lub są znacznie ograniczone w aktywności w większości tego czasu, ale stopa jest podatna na ból i obrzęk w tym całym czasie, chyba że stopa jest dobrze zabezpieczona.
- operacja Haluksa nie eliminuje sił, które spowodowały haluks w pierwszej kolejności. O ile nieprawidłowe siły, które spowodowały haluks w pierwszej kolejności są adresowane z odpowiednimi ortezami i butami, siły te nadal będą działać na uszkodzenie stawu nawet po operacji.
- stopy są bardziej obciążone niż inne części ciała. Rzeczywistość jest taka, że stopy mają więcej bólu po operacji, ponieważ stopy mają większą siłę przechodzenia przez nie. Każdy krok, który wykonujesz, przekłada się na około 4-krotność masy ciała przez stopę. W ten sposób staje się kluczowe dla ochrony stopy przez cały rok po zabiegu.
dlaczego operacja nie eliminuje sił powodujących haluksy
haluksy są spowodowane nadmiernym uciskiem w stawie dużego palca. Poniższy film wyjaśnia funkcję stawu dużego palca, w tym sposób tworzenia się haluksów i jak zapobiegać szkodliwym siłom, które są obecne zarówno przed, jak i po zabiegu.
aby wyeliminować siły, które powodują ból po zabiegu (a także mogą prowadzić do powrotu haluksu), należy znacznie zmniejszyć siły, które przechodzą przez ten duży staw palcowy.
co należy zrobić w pierwszym roku po operacji haluksa?
naszym pacjentom zalecamy następujące zabiegi przez pierwsze 12 miesięcy po wyjściu z buta po operacji haluksa.
Zalecenia ogólne po Bunionektomii:
- nie idź boso w ogóle. Nigdy. Nawet w domu. Przez co najmniej pierwsze 12 miesięcy po wyjściu z buta do chodzenia należy nosić buty lub sandały podtrzymujące przez cały czas, gdy nosisz ciężar. Zawsze należy nosić obuwie z podparciami łuku lub sandały z wbudowanym podparciem łuku
- Nosić podpory łuku lub niestandardowe ortezy 100% czasu. Używaj dobrych niestandardowych ortezy lub podpór łukowych w każdej parze butów. Odpowiednio wykonane niestandardowe ortezy pomogą zmniejszyć siły uszkadzające w stawie dużego palca i poprawić ruch stawu. Dobre wsparcie łuku OTC również pomoże, choć nie tak dobrze jak odpowiedni Niestandardowy ortotyk.
- Jeśli odczuwasz ból nawet przy pomocy ortezy lub podpór łukowych, załóż buty z podeszwą rocker. Podeszwy wahacza ograniczą ruch w stawie, a tym samym zmniejszą uraz stawu. Może nie trzeba nosić rockers cały czas i w rzeczywistości często będzie chciał zachęcić do ruchu w stawie duży palec u nogi. Ale buty rocker mogą pomóc zmniejszyć siłę w stawie podczas okresu gojenia, jeśli nadal odczuwasz ból.
szczegółowe zalecenia dotyczące zapobiegania bólowi po operacji Haluksa
Niestandardowy ortotyk zaprojektowany specjalnie w celu poprawy ruchu stawów dużego palca zapewni najlepsze wyniki dla większości pacjentów. Dowiedz się, jak niestandardowe ortezy powinny być wykonane dla haluksów i bólu stawów z dużym palcem tutaj lub w poniższym filmie
Jeśli jednak nie jesteś w stanie uzyskać niestandardowej ortezy lub po prostu chcesz najpierw wypróbować tańszą prefabrykowaną ortezę, istnieje kilka bardzo dobrych podpór łukowych, które również pomogą.
podpory łuku i buty poniżej to te, które polecamy naszym pacjentom. Są to linki partnerskie, a jeśli zdecydujesz się na zakup, zarobimy niewielką prowizję bez dodatkowych kosztów dla ciebie
najlepsze podpory Arch podczas odzyskiwania po operacji haluksów
- najlepsze podpory Arch do butów sportowych: aby najlepiej chronić staw big toe, podpora arch powinna być jak najbliżej łuku stopy i być wystarczająco mocna, aby przenieść nacisk na staw big toe. Do butów sportowych polecamy podiatrist Footchair zaprojektowane ortotyczne. Ten wyjątkowy ortotyk ma bardzo podtrzymujący łuk wraz z regulowanym łukiem za pomocą podkładek, które można włożyć pod pokrywę.
- najlepsze podparcie łuku dla Wysokich Obcasów, mieszkań i korków Do Piłki Nożnej: fotel Slim Orthotic z regulowanym podparciem łuku. Jest to najskuteczniejsze wsparcie łuku OTC, które znaleźliśmy, aby pasowało do damskich pięt i mieszkań, a także świetnie nadaje się do korków. Ma takie samo wyjątkowe regulowane podparcie łuku jak Pełnowymiarowy fotel, ale o znacznie smuklejszym profilu. Ponadto wygina się, aby dostosować się do większości wysokości pięty.
- najlepsze podpory do sandałów i łuków Pantoflowych. Jesteśmy wielkimi fanami sandałów i kapci Vionic dla wszystkich naszych pacjentów pooperacyjnych. Sandały Vionic mają wyjątkowe wsparcie łuku i pomogą chronić twój staw na dużym palcu.
najlepsze buty do noszenia po Bunionektomii
Jeśli wypróbowałeś podpory łukowe lub niestandardowe Ortezy i nadal odczuwasz ból podczas okresu rekonwalescencji bunionektomii, rozważ użycie buta ze sztywną podeszwą rocker. Buty ze sztywną podeszwą rocker są bardzo skuteczne w zmniejszaniu bolesnych sił w stawie dużego palca, ponieważ ograniczają zarówno ruch stawu, jak i siły przechodzące przez staw.
najlepsze Buty Do Biegania i chodzenia z podeszwą Rocker chroniącą staw dużego palca
Hoka One One: Jeśli miałeś operację haluksa i nadal odczuwasz ból, jest to jedno z naszych butów. Ma doskonały rocker, który chroni staw dużego palca. W rzeczywistości, rocker w tych butach jest tak blisko, jak można dostać się do rocker na chodzenie but, który nosił po operacji.
najlepsze Buty Do Biegania i chodzenia z podeszwą Rocker dla szerokich stóp
Altra Olympus: pacjenci, którzy przeszli operację haluksa na jednej stopie, często mają haluksa na drugiej stopie i nadal potrzebują szerokiego buta. Ta Altra jest najlepszym butem do biegania i ćwiczeń z podeszwą rocker dla osób o szerokich stopach. Są one używane przez poważnych biegaczy, ale także dobre do codziennego chodzenia.
najlepsze buty do chodzenia z podeszwą Rocker dla osób o szerokich stopach
New Balance 928: Jest to świetne buty do chodzenia dla osób odzyskujących zdrowie po operacji haluksa lub cierpiących na ból w stawie dużego palca-zwłaszcza jeśli potrzebują szerszego buta. New Balance 928 jest dostępny w szerokościach do 6E, oprócz dużego palca i doskonałego wahacza przedniej części stopy. Prawdopodobnie najlepsze buty do chodzenia rocker widzieliśmy dla osób z szerokimi stopami. Zobacz New Balance 928 tutaj.
najlepsza sukienka i buty Casual na ból stawów z dużym palcem
Dansko: Od lat polecamy Dansko naszym pacjentom z bólem haluksa i tym, którzy wracają po haluksektomii, ponieważ większość Dansko chodaki i buty mają doskonały wahacz przedniej części stopy. Możesz zobaczyć wybór butów Dansko tutaj.
najlepsze buty Rocker dla osób z trudnymi do dopasowania stopami
Pw Minor Buty Do Chodzenia z podeszwą Rocker: jeśli masz trudną do dopasowania stopę, rozważ Pw Minor. Buty PW Minor są znane jako jedne z najlepszych butów dla osób z trudnymi do dopasowania stopami – w tym z haluksami i innymi problemami z dużym palcem. Modele Pw Minor Quartz, Emerald, Diamond i Jasper mają doskonałą podeszwę rocker i są modelami, które zalecamy najbardziej dla naszych pacjentów po halunektomii.
Best Rocker Sole Sandal for Big Toe Joint Pain
Alegria: często zalecamy ten sandal naszym pacjentom po operacji haluksa. Alegria ma doskonałą podeszwę rocker, a ponadto większość ich sandałów ma również wyjmowaną wkładkę, dzięki czemu możemy wykonać niestandardową ortezę, aby przejść do sandałów. Zobacz Wybór sandałów Alegria tutaj.
najlepsze buty zimowe Rocker Sole
Buty El Naturalista: Dla osób z haluksem lub bólem dużego palca, które również potrzebują modnego buta, jest to bardzo dobry wybór. Ma grubą gumową podeszwę z krepy, która jest bardzo sztywna w przedniej części stopy. Ponadto posiada zdejmowane łóżko na stopy, co czyni go doskonałym wyborem dla osób noszących ortezy. ortopedyczne. Zobacz Buty El Naturalista tutaj.
Best Rocker Hiking Boot
Hoka Hiking Boot: buty Hoka to najlepsze buty turystyczne średniej wagi, które znaleźliśmy dla osób z bólem haluksa (i chirurgii haluksa). Ten but jest wodoodporny i ma podeszwę zewnętrzną o wysokiej przyczepności. Ma „rocker śródstopia”, który jest najlepszym rodzajem rocker dla osób z bólem w stawie dużego palca. Zobacz tu turystów Hoka.
Best Rocker Sole High Heel Dress Boots for Women
Buty Earthies Ferrera: buty te powinny być noszone tylko 6 – 8 miesięcy po operacji haluksa, a następnie tylko wtedy, gdy jest wystarczająco dużo ruchu w stawie dużego palca, aby poradzić sobie z ilością pięty na tym bucie. Ale jeśli pasujesz do tych kryteriów, jest to doskonały But dla osób z problemami ze stawami z dużymi palcami. Nie tylko buty Earthie mają na ogół doskonałe podpory łukowe, ale wiele z nich ma wyjątkową technologię rocker w podeszwach. Jeśli szukasz świetnie wyglądającego buta na wysokim obcasie z wahaczem, buty Earthies Ferrera są najlepsze, jakie znaleźliśmy.
najlepsze Sandały damskie na ból stawów z dużym palcem
Sandały Earthies: Earthies produkuje również wiele modnych sandałów z podeszwą rocker platformy przedniej stopy, które pomagają chronić staw dużego palca. Nie są to oczywiście buty do biegania, ale są to najlepsze modne sandały, aby zminimalizować problemy ze stopami.
najlepsze pompy na ból stawów z dużym palcem
pompy platformowe-różne marki: podobnie jak w przypadku powyższego buta, odczekaj co najmniej 8 miesięcy po zabiegu, aby nosić pompy. A potem znowu, tylko jeśli nie masz już bólu i masz dużo ruchu w stawie. Należy również najpierw skontaktować się z chirurgiem. Ale jeśli spełnisz te kryteria, istnieje wiele pomp z podeszwami platformy, które mogą być bardzo Ochronne dla stawu dużego palca. W rzeczywistości pompy są rodzajem obuwia z największym wyborem wśród producentów. Dzieje się tak dlatego, że platformy są obecnie popularne w modnych pompach i z definicji platforma jest rocker. Znowu bardzo lubimy pompy Earthies, ponieważ mają świetny rocker i ogólnie rzecz biorąc Earthies pasują do damskich stóp lepiej niż większość butów do sukienek. Możesz również zobaczyć wiele innych opcji pomp wtih rockers tutaj.
operacja Haluksa powinna być ostatnią deską ratunku
powyższe informacje mogą pomóc, jeśli masz ból po operacji haluksa, ale naszym pierwszym celem jest pomoc w uniknięciu operacji haluksa. Jeśli masz haluks lub duży palec u nogi jakiegokolwiek rodzaju skontaktuj się z nami na spotkanie w naszej klinice Seattle.