by: E. B. Johnson
bez względu na to, jak bardzo chcemy, aby nasze relacje działały, nie każde partnerstwo, w którym się znajdujemy, jest przeznaczone dla sukcesu. Ludzie się zmieniają, a wraz z nimi zmieniają to, czego chcą od życia i otaczających ich doświadczeń. Częścią uczenia się, jak tworzyć szczęśliwe i stabilne życie dla siebie, jest wiedza, kiedy przeciąć sznur w relacjach, które szybko nigdzie nie idą.
przyznanie się, że twój związek zawodzi nie jest łatwe, ale konieczne. Tylko wtedy, gdy nauczysz się akceptować rzeczy, jakie są, możesz podjąć wymagane kroki do przodu, aby rozpocząć proces leczenia. Odpuszczenie partnerstwa, które nigdzie nie zmierza, jest potężną częścią uczenia się, jak budować nasze szczęście. Nie trać czasu na pogoń za partnerstwem, które nigdy nie miało rozkwitnąć. Zaakceptuj, że twój związek zawsze miał zawieść i wykorzystaj tę wiedzę, aby aktywnie stać się częścią twojej przyszłości.
relacje mogą być ważną częścią naszej podróży, ale mogą być również ogromną przeszkodą emocjonalną i rozproszeniem uwagi — zwłaszcza gdy coś pójdzie nie tak. Związek na skałach wysysa całe nasze skupienie i odciąga nas od morza potencjalnych możliwości, które w przeciwnym razie mogłyby zapewnić nam bezpieczeństwo, stabilność i spełnienie. Trzymanie się relacji, ze względu na związek, jest niebezpieczną pułapką, w którą można wpaść, a jednak wielu z nas wpada w nią każdego dnia.
musimy zacząć widzieć nasze relacje w zupełnie nowym świetle. Tylko wtedy, gdy oświetlamy naszych partnerów i nas samych prawdą rzeczywistości, możemy zobaczyć dziury i uświadomić sobie rzeczy, których potrzebujemy, aby osiągnąć naszą radość.Trzymanie kogoś, kto nie był dla ciebie przeznaczony, nie pozostawia miejsca na właściwą miłość.
przestrzeń w naszym życiu jest skończona. Czas, jaki mamy na tej planecie, jest skończony. Przestań zaśmiecać swoje życie rzeczami, które przynoszą Ci tylko frustrację, pogorszenie, niebezpieczeństwo lub niepokój. Zrób krok w tył i zacznij patrzeć na swoje partnerstwo na to, czym naprawdę jest. Nasze emocje są ważne i mają nas chronić przed tymi rzeczami w naszym życiu, które w przeciwnym razie spowodowałyby niezadowolenie. Chroń siebie i zacznij bronić przyszłości, której chcesz. Nie trzymaj się czegoś, co nie zostało stworzone dla ciebie. Zaakceptuj swój związek takim, jaki jest i zobacz swojego partnera w zupełnie nowym świetle.
trudno zaprzeczyć, że twój związek zmierza ku porażce.
niezależnie od tego, czy chcesz się do tego przyznać, czy nie, twój związek może nie trwać wiecznie. Jeśli Twoje partnerstwo jest na skałach, są to trudne do zaprzeczenia znaki, że może być skazany na porażkę.
brak troski o walkę
chociaż uważamy walkę za Negatywną w naszych relacjach, może ona pomóc nam wzrastać razem i rozwiązywać nasze różnice. Podczas gdy niektóre walki przekracza linię, Nie walki w ogóle jest coś, że obie strony powinny być zaniepokojony bout. Kiedy przestajecie się kłócić, to znaczy, że oboje przestaliście dbać o siebie nawzajem i o swoje partnerstwo. Pary, które nawet nie dbają na tyle, aby stanąć w obronie siebie (lub swoich związków) to pary, które nie są przeznaczone do długoterminowej wielkości.
całkowite lekceważenie
kochanie kogoś oznacza troskę o niego, a to z natury wiąże się z obowiązkiem dbania o jego uczucia (w granicach rozsądku). Partnerzy, którzy lekceważą się nawzajem, lub którzy działają i zachowują się bez uwzględnienia drugiej osoby, nie są parami, które mogą stworzyć związek z jakiegokolwiek rodzaju zdrowej długowieczności. Lekceważenie, zwolnienie, a nawet poniżanie może być oznaką ostrzegawczą, że twój związek dobiegł końca.
Zero planów
szczęśliwe pary tworzą plany razem, a Partnerzy, którzy chcą tej samej przyszłości, tworzą plany tych przyszłości, które mogą podążać za nimi ręka w rękę. Niezastosowanie się do poważnych planów ze swoim partnerem jest znakiem, że nie rozważasz swojej przyszłości razem. Relacje, które wytrzymują próbę czasu, to te, w których zaangażowane strony pracują nad tymi samymi celami. Bez tego skupienia trudno jest przezwyciężyć nieuniknione trudności, które życie rzuca nam na drogę.
nie ma czasu dla siebie
czujesz, że ty i twój partner nigdy nie możecie znaleźć czasu dla siebie? Niezależnie od tego, czy oboje dużo pracujecie — czy po prostu macie konflikt priorytetów — para, która nigdy nie ma dla siebie czasu, jest parą, która nie może się rozwijać. Nie zawsze musicie być w tej samej przestrzeni fizycznej, ale oboje musicie zaangażować się w emocjonalną obecność ze sobą. Trudno się połączyć bez takiej obecności. Jeśli nie macie teraz dla siebie czasu, trudno sobie wyobrazić, że macie więcej czasu w przyszłości.
brak intymności
intymność jest jednym z kamieni węgielnych każdego związku i obejmuje zarówno fizyczną, jak i emocjonalną intymność. Intymność, którą dzielimy z naszymi partnerami, jest krytyczna, ale jest to jedna z pierwszych rzeczy, która zaczyna się rozpadać, gdy nasze relacje nie działają. Czy ty i twój partner przestaliście ze sobą sypiać? Przestałeś dzielić się zaufaniem? Czy płaczecie sobie nawzajem na ramionach? Wtedy twoja intymność odeszła i musisz być przygotowany na to, że może nigdy nie powrócić.
brak zaufania
podobnie jak intymność, nasze partnerstwa nie mogą się rozwijać bez głębokiego i nieprzeniknionego poziomu zaufania. Zaufanie naszym partnerom oznacza z natury świadomość, że nigdy nie zrobią nam krzywdy. Czuje się bezpiecznie w ich obecności i stabilnie w ich miłości, i jest to prawdziwy dar i dobrodziejstwo dla tych z nas, którzy do niego docierają. Jednak nie ufasz swojemu partnerowi? To jest coś, co dzieje się przez niepewność i łamanie granic, raz po raz. A kiedy już tak się stanie, trudno znów zdobyć przyczółek w sercach naszego partnera.
znęcanie się i zazdrość
wielu z nas maskuje swoje toksyczne relacje etykietą „namiętności” i robi rzeczy, których nigdy w życiu byśmy nie zrobili. Obraźliwa zazdrość lub kontrolowanie zachowań, które prowadzą do wielkich wybuchów i poważnych niepokojów, nie jest normalne i nie jest to sposób na życie. Nie możesz utrzymywać sprawiedliwego, uczciwego lub otwartego związku w niestabilnych lub w inny sposób emocjonalnie lub fizycznie gwałtownych warunkach. Jeśli twój partner jest obraźliwy, gwałtownie zazdrosny lub w inny sposób obraźliwy – twój związek nie jest przeznaczony na dłuższą metę.
pogarda i uraza
niezależnie od tego, czy zdecydujemy się zająć upadającym Związkiem, czy nie, nasze podświadome zachowania mają sposób na ujawnienie nas i ujawnienie naszych prawd. Odrzucenie przez partnera lub odłączenie się od niego w głęboki sposób może prowadzić do poczucia zarówno pogardy, jak i urazy. Staniesz się bardziej pobudzony dłużej trzymać się w partnerstwie, który nie pasuje, i znajdziesz się obracając, że pogorszenie Na Zewnątrz Na partnera, a nawet swojej pracy i przyjaźni.
najlepsze sposoby radzenia sobie z nieudanym Związkiem.
Jeśli wiesz, że Twoje partnerstwo jest na drodze, możesz podjąć kroki, aby chronić siebie i objąć swoją nową niezależność. Nie trzymaj się czegoś, co nie przynosi ci już szczęścia. Odetnij pępowinę i naucz się pielęgnować swoją akceptację, szczerość i nadzieję na lepsze jutro.
Pielęgnuj swoją akceptację
pierwszym krokiem w zakończeniu jakiegokolwiek związku — czy to długo, czy krótkoterminowo — jest akceptacja twoich emocji i tego, jak jest. Nikt nie lubi myśleć, że to, co zbudowali, jest niewykonalne. Trudno pogodzić się z tym, że nasi partnerzy nie są ludźmi, za jakich ich uważaliśmy, lub że nie byliśmy w stanie naprawić czegoś, co było dla nas ważne. Te nieszczęścia i zakończenia są jednak częścią życia i im szybciej to zaakceptujemy, tym szybciej znajdziemy drogę powrotną do szczęścia.
Dowiedz się, gdzie jesteś i dowiedz się, jak się czujesz. Poświęć trochę czasu swojemu partnerowi i wykorzystaj go do zbadania rzeczywistości partnerstwa i tego, co musisz zrobić dalej. Nasi partnerzy nie zawsze są tym, kim chcemy, żeby byli. To, czego potrzebujemy od partnerstwa, może się zmienić.
Gdyby to był Twój najlepszy przyjaciel, rodzic lub rodzeństwo – co byś im kazał zrobić? Pielęgnuj radykalne uczucie akceptacji i pozwól swojemu życiu wypełnić ideą, że życie jest kulminacją zarówno dobrych, jak i złych doświadczeń. Ten związek nie wypalił. W porządku. Następny może. Nigdy nie jest za późno, aby uzyskać to, czego chcesz — ale musisz stać się realistyczny i musisz zaakceptować rzeczywistość taką, jaka jest.
wykonaj autopsję partnerską
jedną z najpotężniejszych umiejętności, jakie możemy kultywować w życiu osobistym, jest bycie grabarzem. Bycie grabarzem oznacza możliwość spojrzenia wstecz na różne doświadczenia swojego życia, przeanalizowania ich i rozbicia. Wykonywanie tego typu autopsji z perspektywy czasu pozwala nam odblokować potężne lekcje, które mogą zmienić sposób, w jaki postrzegamy siebie i otaczający nas świat. Jeśli twój związek dobiegł końca, wykonaj autopsję partnerstwa i dowiedz się, dlaczego coś poszło nie tak.
Przyjrzyj się, co poszło nie tak i jaką rolę ty i twój partner odegraliście w porażce. Nie unikaj swojej roli, a także nie lekceważ swojego partnera. Relacje zawodzą, ponieważ obie strony nie przynoszą do stołu tego, czego potrzebują. Do tanga potrzeba dwóch, ale potrzeba też dwóch, by zniszczyć życie, które zbudowałeś.
Zidentyfikuj lekcje, których nauczyłeś się ze swojego związku i skup się na tłumaczeniu tych lekcji w następnym romantycznym przedsięwzięciu. Bez względu na to, jak źle kończy się związek, zawsze jest lekcja pozytywnej strony, którą można lśnić. Nie pozwól, aby jedno zamknięte drzwi zamknęły twój umysł na możliwości, które wciąż czekają. Niepowodzenie jest progiem, przez który znajdujemy rzeczy lepiej dostosowane do naszych potrzeb, ale musimy wziąć tę lekcję do serca i iść naprzód ze zmianami w umyśle.
Embrace your emotions
emocje są złożone, mogą być również bardzo niuansowe i niewygodne. Ludzka podświadomość często staje się świadoma naszych emocjonalnych trudności lub dyskomfortu, zanim to zrobimy, wprowadzając nas w dziwne Stany lub „zabawy”, które mogą utrudnić sortowanie przez nasze uczucia lub rozwiązywanie naszych relacji. Aby zdobyć odwagę, której potrzebujesz, aby przejść przez twój nieudany związek, musisz zacząć przyjmować swoje emocje i nieuniknione wnioski, do których Cię prowadzą.
Twoje życie nie było przeznaczone do życia w strachu, bólu, smutku. Nasze życie miało być spełnione, pełne doświadczeń i rozwoju — ale to wymaga od nas upewnienia się, że nasze stopy są na właściwej ścieżce i wskazują właściwy kierunek. Zacznij spędzać czas z myślami. Zacznij od uważnej praktyki dziennikarskiej.
skoncentruj się na przypadkach lub chwilach w przeszłości, kiedy twoje emocje wzięły górę lub były szczególnie smutne, wściekłe, samotne lub w inny sposób beznadziejne. Zagłęb się w źródło swoich emocji i zastanów się, skąd pochodzą. Naprawdę jesteś zła na swojego partnera? Czy po prostu widzisz, że powtarzasz w nich wzór, który widziałeś, jak rodzic powtarza się w kółko bez powodzenia? Kiedy kwestionujemy nasze uczucia, rozwiązujemy je, ale ujawniamy również dziwne traumy i niepewność, które je karmią.
poszerz podział
Jeśli jesteś w nieudanym związku, to jest szansa, że istnieje już wiele przestrzeni między tobą a twoim partnerem. Niezależnie od tego, czy ta przestrzeń jest fizyczna, czy emocjonalna, może być świetnym prezentem, gdy wiesz, jak z niej korzystać. Przestrzeń pozwala nam ponownie połączyć się z samym sobą i skupić się na rzeczach, które są dla nas ważne. Nie uciekaj przed przepaścią, która rośnie między tobą a twoim partnerem. Pochyl się w nim i pozwól mu złagodzić cios zakończenia.
nie powinieneś wymuszać spacji, jeśli twój związek już uderzył w skały, ale może być konieczne, aby był bardziej spójny. Jeśli podjąłeś decyzję o wyjeździe, stwórz jak najwięcej przestrzeni między sobą a osobą, z którą kiedyś dzieliłeś życie. Użyj tej rosnącej przestrzeni, aby dowiedzieć się, kim jesteś i użyj jej, aby skupić się na osobie, którą chcesz się stać.
Nie przekraczaj żadnych granic-z szacunku — ale zacznij ponownie ścigać swoje pasje i pozwól sobie na ponowne połączenie z życiem. Świat może wydawać się przerażającym miejscem, ale jest piękny i transformujący na swój własny sposób. Unikaj skaczących w pochopne decyzje, ale pozwól sobie na pochylenie się w rosnącej przestrzeni, która rośnie w Twoim nieudanym związku. Znajdź w nim komfort, a powolny powrót do niezależności, na którą czekałeś.
Ćwicz radykalną szczerość
akceptowanie swoich uczuć to świetny początek, ale musisz rozszerzyć tę szczerość na resztę swojej transformacji. Radykalna szczerość wymaga, abyśmy zobowiązali się do tego z niezachwianą odwagą, a to oznacza akceptację roli, jaką odegraliśmy w porażce — jak również decyzji, które podjęliśmy, aby znaleźć się w takim partnerstwie. Radykalna szczerość nie ma nic wspólnego z winą, a wszystko ma związek ze znalezieniem osobistej odpowiedzialności.
Doszedłeś do końca i wszystko się skończyło. Czy było coś, co mogłeś zrobić inaczej od samego początku? Przeoczyłeś jakieś znaki ostrzegawcze?
Skorzystaj z okazji, aby otworzyć z nimi dialog i szczerze podzielić się swoimi przemyśleniami, a także tym, co zabrałeś lub co ci się podobało z ich partnerstwa. Rozstanie nie musi być kwaśne, ale powinno być uczciwe. Nie ma sensu ukrywać się ani chować urazy, kiedy i tak chcesz ruszyć dalej. Bądź szczery ze sobą i bądź szczery ze swoim partnerem. Nie powstrzymuj się, gdy nie ma nic do stracenia.
wykorzystaj swoją wewnętrzną moc
znalezienie odwagi do zakończenia nieudanego związku jest trudne i nie jest to (zwykle) coś, co przychodzi nam z dnia na dzień. Jeśli szukasz siły, aby powiedzieć drugiej osobie, że oficjalnie chcesz to nazwać rezygnacją – musisz wezwać swoją wewnętrzną moc. Nikt inny nie może pomóc ci narysować tej linii na piasku i nikt nie powinien tego robić. Dołączyłeś do swojego partnerstwa i jesteś odpowiedzialny za to, by się z niego wydostać, kiedy twoje serce nie jest już w grze.
Zacznij dotykać swojej wewnętrznej mocy i pozwól, aby przeszkodziła Ci w kierunku zakończeń i zamknięcia, których potrzebujesz. Wiedz, że jesteś jedyną osobą na tej planecie, która może zapewnić sobie szczęście i spełnienie. Jesteśmy odpowiedzialni za nasze własne podróże. Bez względu na to, jak długo zostaniesz z tą osobą, oni (sami) nigdy nie dadzą ci radości, którą gonisz.
Połącz się ponownie ze swoimi pasjami. Dowiedz się, kim jesteś ponownie, a następnie określ swoje mocne strony. Rozkoszuj się tymi mocnymi stronami i pozwól im wzmocnić swoją odwagę i poczucie własnej wartości. Przypomnij sobie najtrudniejsze chwile w Twoim dotychczasowym życiu. Przetrwałeś wtedy i przetrwasz teraz. Jesteś zdolny i godny życia i partnerstwa, które pozwala Ci wykorzystać Twoje zadowolenie. Nie zadowalaj się mniej. Daj się rozwijać.
przebacz, przebacz, przebacz
przebaczenie może wydawać się dziwną koncepcją do przyjęcia w wyniku nieudanego związku, ale jest to coś, czego nigdy nie powinniśmy tracić z oczu of…no ważne na jakim etapie partnerstwa-rozpadu jesteśmy. Musisz wybaczyć sobie błędy, które popełniłeś, i musisz wybaczyć drugiej osobie. Niektórzy ludzie nie są sobie przeznaczeni, a to niczyja wina. Wybacz, jeśli chcesz iść właściwą drogą.
bądź uważny i ponownie połącz się z tą wewnętrzną empatią i współczuciem, które jest naturalne. Zrozumcie, że jako człowiek, wszyscy jesteśmy Kruchi i wszyscy jesteśmy skłonni do błędów nadziei i ego. Nie sprzedawaj się za nisko tylko dlatego, że wybrałeś niewłaściwą osobę. Nie obrażaj swojego partnera na zawsze tylko dlatego, że popełnił błąd.
Zaakceptuj swój związek jaki jest i daj sobie (i swojemu partnerowi przerwę), gdy dojdziesz do końca. Nie ma sensu krzyczeć, walczyć i wyzywać się nawzajem. Jeśli związek się nie powiódł, to się nie powiódł, a niewiele więcej można poprawić poprzez emocjonalne przejawy sygnalizacji cnoty lub szukania zemsty. ZOSTAW rzeczy tam, gdzie leżą i wybaczaj, gdzie możesz. Wszystko inne to bagaż, który trzeba rozwiązać na własną rękę.
ciężkie więzi
z całą tą wiedzą i tymi osobistymi objawieniami do ręki, nadszedł czas, aby odciąć pępowinę i uwolnić się od związku, który powstrzymuje was oboje od lepszych rzeczy. Nie trać więcej czasu w miejscu, do którego nie należysz. Nie trać więcej czasu swojego partnera lub współmałżonka w czymś, co wiesz, że nie ma nadziei, że kiedykolwiek przyniesie szczęście. Odetnij pępowinę.
Są one piękną korzyścią, gdy podchodzimy do nich z właściwym nastawieniem i właściwymi intencjami. Puść tę istotę w swoim życiu, która staje się odpływem. Skup się na nadziei i puść ten cień, który zajmuje miejsce w twoim życiu.
poznanie związku nie ma nadziei na pójście do przodu — trzymając się go tak, jakby wszystko było normalne — jest szaleństwem. Zrób sobie i swojemu partnerowi przysługę i odejdź z życzliwością i najlepszymi intencjami. Rozmawiaj twarzą w twarz i rób to w prywatnym miejscu, gdzie możesz swobodnie wyrażać swoje emocje i mówić cokolwiek chcesz powiedzieć. Pozwól sobie być surowym; pozwól sobie mówić i istnieć w chwili z uczuciem. Kiedy to się skończy, rany mogą zacząć się gojić.
składając to wszystko razem…
nie jest łatwo zaakceptować, że jesteś częścią nieudanego związku, ale jest to konieczne, aby wykuć drogę z powrotem do radości. Chcemy, aby nasze partnerstwo zakończyło fajerwerki i pikiety, ale nie zawsze tak jest. Istnieje kilka oznak, które mogą wskazywać, że jesteśmy w związku, który nigdy nie miał się rozwijać, ale naszym obowiązkiem jest krok i wprowadzenie poprawek, które chronią nasze ostateczne samopoczucie.
pielęgnuj swoje poczucie akceptacji i łatwości w postrzeganiu swojego związku i partnera takimi, jakimi są. To, co kiedyś miałeś, nie jest obiecane na zawsze. Przeprowadzić autopsję związku i użyć brutalnej szczerości osobistej, aby uzyskać nową perspektywę. Co poszło nie tak w waszym związku? Co poszło dobrze? Użyj tych odpowiedzi, aby skupić się na tym, kim jesteś i co chcesz zbudować. Wykorzystaj swoje emocje i chroń siebie, poszerzając przepaść. Jeśli wszystko się skończy, nie ma sensu przeciągać rzeczy. Otwórz się na swojego partnera i daj mu znać, że jesteś na. Łatwość w rosnącej przestrzeni. Bądź szczery wobec siebie i wykorzystaj swoją wewnętrzną moc. Wiesz, czego chcesz i jesteś wystarczająco silny, by to zdobyć. Wybacz sobie i swojemu partnerowi błędy z przeszłości. Nie ma sensu kontynuować walki, jeśli sprawy naprawdę dobiegają końca. Rozdzielać się jako cywilni Znajomi, jeśli nie można rozdzielać się jako przyjaciele. Przestań trzymać się pasji, która nie jest już dla ciebie przeznaczona. Zrób miejsce w swoim życiu dla prawdziwej miłości.