średnio Amerykańskie dzieci spędzają od czterech do siedmiu minut dziennie w nieustrukturyzowanej zabawie na świeżym powietrzu w porównaniu do siedmiu lub więcej godzin przed ekranem. Oto pięć dobrych powodów, dla których tak ważne jest, aby rodzice włączali dzieci bawiące się na zewnątrz.
buduj zdrowsze fizycznie dzieci.
nigdzie nie jest lepiej niż na zewnątrz do biegania, skakania, rzucania piłkami, łapania, ciągnięcia rzeczy, podnoszenia i przenoszenia przedmiotów. Wszystkie te działania wymagają umiejętności motorycznych, które poprawiają się wraz z praktyką. Dzieci bawiące się na zewnątrz wykonują ćwiczenia aerobowe i zdobywają umiejętności, takie jak pchanie i ciągnięcie sprzętu do zabawy na świeżym powietrzu. Badania pokazują, że dzieci spalają więcej kalorii na zewnątrz, pomagając zapobiegać otyłości i wzmacniać kości i mięśnie. Zabawa na słońcu buduje witaminę D w organizmie, co oznacza mocniejsze kości i mniejsze prawdopodobieństwo chorób przewlekłych. Według Amerykańskiej Akademii Pediatrii wiele dzieci ma niedobory witaminy D.
przyczynianie się do rozwoju poznawczego i społecznego / emocjonalnego.
Nieustrukturyzowana Zabawa na świeżym powietrzu pomaga dzieciom uczyć się na zmianę, dzielić się i rozwijać inne pozytywne umiejętności behawioralne. Są bardziej skłonni do pomysłowości, odkrywania i poznawania otaczającego ich świata oraz wykorzystywania własnych umiejętności. Podczas gdy wymyślają i grają w gry z rodzeństwem lub przyjaciółmi, interakcje te pomagają poprawić komunikację, współpracę i umiejętności organizacyjne. Dodatkowo świeże powietrze i swobodna gra zmniejszają poziom stresu.
doskonalenie umiejętności sensorycznych.
badanie Optometrii i nauki widzenia wykazało, że dzieci, które regularnie bawią się na zewnątrz, mają lepsze widzenie na odległość niż dzieci, które zawsze Przebywają w pomieszczeniach. W szczególności przedszkolaki uczą się nowych rzeczy poprzez zmysły. Pomyśl o zachwytach malucha, widząc nowe zwierzęta (wzrok), zatrzymując się przy łóżku pachnących kwiatów (zapach i dotyk), oglądając wodę tworzącą kałuże do deptania (słuch i dotyk) lub jedząc zatwierdzoną przez rodziców jagodę z krzewu (smak). Z drugiej strony dzieci przyklejone do telewizji i urządzeń elektronicznych używają tylko dwóch zmysłów (słuchu i wzroku). Może to negatywnie wpłynąć na rozwój zdolności percepcyjnych.
zwiększ uwagę.
dzieci, które regularnie bawią się na świeżym powietrzu, są bardziej ciekawe, samodzielne i prawdopodobnie pozostaną z zadaniem dłużej. Dzieci, które spędzają większość czasu w pomieszczeniach zamkniętych z niewielką ekspozycją na działania wymagające własnej inicjacji i kontynuacji, wykazują mniejszą zdolność do inicjowania lub uczestniczenia w nowych działaniach. W rzeczywistości, badania dzieci z rozpoznaniem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) okazało się, że dzieci z ADHD, którzy spędzali dużo czasu na świeżym powietrzu wykazywały mniej objawów.
wzrastaj w szczęściu i odporności.
światło zewnętrzne stymuluje szyszynkę. Ta część mózgu jest niezbędna do utrzymania silnego układu odpornościowego i sprawiania, że czujemy się szczęśliwsi. Spędzanie czasu w przyrodzie wiąże się również z poprawą nastroju i szczęścia. Dodatkową zaletą jest to, że dzieci, które identyfikują się z naturą, częściej stają się dorosłymi, którzy doceniają przyrodę i chcą chronić środowisko.
dowiedz się więcej
- dbaj o aktywność i bezpieczeństwo dzieci w okresie letnim
- Podcast: Sanford fit buduje aktywne poczekalnie
- czy posiadanie psa w domu sprawia, że dzieci są dobrze przystosowane?