Nastolatki przechodzące okres dojrzewania będą miały wiele zmian w ich rozwijających się ciałach, ponieważ wzrosty wzrostu i mięśnie zmieniają kształt.
istnieje bardzo szeroki zakres czasu, w którym dzieci uderzają w tryby wzrostu związane z okresem dojrzewania:
- większość dziewcząt rozpoczyna swój rozwój seksualny między 8 a 13 rokiem życia (średnia wieku to 12 lat) i ma trysk wzrostu między 10 a 14 rokiem życia.
- większość chłopców zaczyna rozwijać się seksualnie w wieku od 10 do 13 lat i nadal rośnie, dopóki nie ukończą 16 lat.
wzrost i zmiany w okresie dojrzewania
dojrzewanie — czyli rozwój seksualny — to czas dramatycznych zmian zarówno dla chłopców, jak i dziewcząt. Zmianom hormonalnym towarzyszą tryski wzrostu, które przekształcają dzieci w fizycznie dojrzałych nastolatków w miarę rozwoju ich ciał.
ważne jest, aby mieli zdrowe nawyki żywieniowe, dobrze zbilansowaną dietę i pewną aktywność fizyczną każdego dnia, aby zapewnić ciągły wzrost i prawidłowy rozwój w tych latach.
zmiany u dziewcząt
wydarzenia u dziewcząt w okresie dojrzewania:
- piersi zaczynają się rozwijać, a biodra stają się zaokrąglone.
- rozpoczyna się wzrost wysokości.
- włosy łonowe zaczynają się pojawiać, zwykle w ciągu 6 do 12 miesięcy po rozpoczęciu rozwoju piersi.
- macica i pochwa, a także wargi sromowe i łechtaczka, zwiększają rozmiar.
- włosy łonowe są dobrze ugruntowane, a piersi rosną dalej.
- tempo wzrostu osiąga swój szczyt około 2 lat po rozpoczęciu dojrzewania.
- miesiączka zaczyna się, prawie zawsze po szczytowym wzroście wzrostu (średni wiek to 12,5 roku).
gdy dziewczęta zaczynają miesiączkować, zwykle rosną o 1 lub 2 cale więcej, osiągając ostateczny wzrost dorosłego o około 14 lub 15 lat (młodsze lub starsze w zależności od tego, kiedy rozpoczęło się dojrzewanie).
zmiany u chłopców
chłopcy zwykle wykazują pierwsze fizyczne zmiany w okresie dojrzewania między 10 a 16 rokiem życia. Najszybciej rosną w wieku od 12 do 15 lat. Wzrost chłopców jest średnio około 2 lata później niż dziewcząt. W wieku 16 lat większość chłopców przestała rosnąć, ale ich mięśnie będą nadal się rozwijać.
inne cechy dojrzewania u chłopców to:
- powiększenie penisa i jąder.
- pojawiają się włosy łonowe, a następnie pod pachami i zarost na twarzy.
- głos pogłębia się i może czasami pękać lub pękać.
- jabłko Adama, czyli chrząstka krtani, powiększa się.
- jądra zaczynają produkować plemniki.
w gabinecie lekarskim
normalny wzrost — wspierany przez dobre odżywianie, wystarczającą ilość snu i regularne ćwiczenia — jest jednym z najlepszych ogólnych wskaźników dobrego zdrowia nastolatka.
pomimo danych zebranych dla wykresów wzrostu,” normalne ” wysokości i wagi są trudne do zdefiniowania. Wzorzec wzrostu twojego nastolatka zależy w dużej mierze od genetyki. Na przykład krótsi rodzice mają zwykle krótsze dzieci, podczas gdy wyżsi rodzice mają wyższe dzieci.
chociaż możesz się martwić, jeśli Twoje dziecko nie jest tak wysokie, jak inni koledzy z klasy, ważniejszym pytaniem jest, Czy Twoje dziecko nadal rośnie w normalnym tempie. Jeśli lekarz wykryje problem-taki jak tempo wzrostu, które było normalne, ale niedawno spłaszczone — może uważnie śledzić pomiary dziecka przez kilka miesięcy, aby sprawdzić, czy wzorzec wzrostu sugeruje możliwy problem zdrowotny, czy jest to tylko zmiana normy.
nie jest niczym niezwykłym dla nastolatków mieć własne obawy o to, jak rosną i jak wyglądają. Dziewczyny mogą być bardzo krytyczne wobec własnej wagi, co może czasami prowadzić do niezdrowych obaw dotyczących wizerunku ciała i praktyk dietetycznych. Chłopcy wydają się być bardziej zaniepokojony ich wzrost i rozwój mięśni, co może również prowadzić do niezdrowych praktyk, jak za pomocą sterydów i suplementów białkowych.
Jeśli martwisz się o obraz ciała nastolatka, nawyki żywieniowe i treningowe, porozmawiaj z lekarzem.
wiele nastolatków martwi się o to, że różnią się od swoich rówieśników i o wszystko, co sprawi, że nie pasują do siebie lub wydają się „normalne”.”Zachęć Nastolatka, aby poruszył którykolwiek z tych problemów z lekarzem, jeśli on lub ona czuje się komfortowo robiąc to. Lekarz może zapewnić, że inne dzieci mają takie same obawy co do ich wielkości.
Jeśli masz jakiekolwiek inne obawy dotyczące wzrostu lub rozwoju Nastolatka, porozmawiaj z lekarzem.