Zaburzenia lękowe jest najczęstszym zaburzeniem zdrowia psychicznego w USA dzisiaj. Jeśli cierpisz na zaburzenia lękowe, może być trudno „uspokoić” w sytuacjach stresowych. A jeśli zdarza Ci się to zbyt często, nie jesteś sam.
jest pomoc dla osób cierpiących na zaburzenia lękowe, które zakłócają ich codzienne życie. Jeśli czujesz, że twoje zdrowie psychiczne wymyka się spod kontroli, możesz znaleźć nadzieję od zespołu Rosecrance na drodze do wyzdrowienia.
przeczytaj dalej, aby dowiedzieć się, dlaczego czujesz, że nie możesz się uspokoić podczas wystąpienia lęku i jak możesz szukać leczenia dzisiaj.
jak rozwijają się zaburzenia lękowe
badania pokazują, że lęk może rozwinąć się z czynników genetycznych lub środowiskowych. Możesz być bardziej narażone na zaburzenia lękowe, jeśli członkowie Twojej rodziny mają w przeszłości zaburzenia zdrowia psychicznego.
jednak lęk może również rozwinąć się w wyniku traumatycznego zdarzenia. Mózg może próbować chronić organizm przed uszkodzeniem i zapobiec ponownemu wystąpieniu takiego zdarzenia, aktywując reakcję „walki lub ucieczki” podczas stresującej sytuacji.
lęk i tryb „walki lub ucieczki”
powtarzający się lęk może dodać jeszcze więcej stresu do codziennego życia. Więc dlaczego czujesz, że nie możesz się uspokoić? Kiedy ktoś doświadcza strachu w niebezpiecznej sytuacji, ciało reaguje w sposób powszechnie określany jako odpowiedź „walka lub ucieczka”. Jest to mechanizm przetrwania, ponieważ twoje ciało musi zdecydować, czy zużywać energię, walcząc z niebezpieczeństwem, czy uciekając od niego.
z lękiem twój układ nerwowy wyzwala instynkt walki lub ucieczki, nawet jeśli nie wydaje się to konieczne. Innymi słowy, twój mózg reaguje na pozornie małe lęki w taki sam sposób, jak reagowałby na niezwykle niebezpieczną sytuację.
możesz mieć atak paniki
uczucie lęku jest wystarczająco złe. Więc dlaczego nie możesz się uspokoić, nawet po początkowej reakcji walki lub ucieczki? Jeśli objawy zaburzeń lękowych nadal i przejawiają się objawy fizyczne, może być o atak paniki. Objawy ataku paniki obejmują:
- pocenie się
- napięte mięśnie
- hiperwentylacja i duszność
- przyspieszone tętno
- drżenie lub drżenie
- uczucie zagłady
Jeśli często doświadczasz ataków paniki, możesz mieć zaburzenia paniczne, rodzaj zaburzeń lękowych. Osoby z zespołem paniki mogą często martwić się o następny atak i uniknąć miejsc lub sytuacji, które mogą prowadzić do tych objawów fizycznych.
radzenie sobie z zaburzeniami lękowymi i atakami paniki
Wiele osób przekonuje się, że zaburzenie lękowe to nic wielkiego lub że mogą uniknąć stresujących sytuacji, aby poradzić sobie z nim na własną rękę. Ponieważ lęk jest tak powszechne, ludzie mogą wierzyć, że rozmowa z przyjaciółmi lub członkami rodziny wystarczy, aby utrzymać rzeczy pod kontrolą.
ale ważne jest, aby znaleźć odpowiednie narzędzia, które pomogą Ci radzić sobie z zaburzeniami lękowymi lub atakami paniki. Leczenie może obejmować leki, ale co najważniejsze, nauczysz się narzędzi do samodzielnego zarządzania, które mogą zapobiegać atakom paniki lub uczuciom silnego lęku.
szukaj pomocy w leczeniu zaburzeń lękowych u zespołu w Rosecrance. Naszą misją jest umożliwienie DOROSŁYM i nastolatkom przejęcia kontroli nad ich zdrowiem psychicznym i zapewnienie mapy drogowej drogi do wyzdrowienia. Uzyskaj pomoc teraz; zadzwoń do Rosecrance pod numer (866) 330-8729.