powiem to: nienawidzę ćwiczyć. I mam wielu bliskich, którzy też tego nienawidzą. Nawet po tym, jak w końcu nauczyłam się kochać bieganie, wciąż mam wyjątkowo trudny czas, aby wstać z kanapy i wyjść w świat na sesję ćwiczeń. A przynajmniej tak . . . dopóki nie znalazłem mojego ulubionego narzędzia treningowego, które już planuję kupić do innych fobów treningowych na mojej wakacyjnej liście zakupów.
kiedy czule wspominając moje szkolne rolki dni jako Sonic Drive-In carhop, zdałem sobie sprawę, że nigdy nie czułem się tak, jakbym ćwiczył, gdy jeździłem na łyżwach; jednak moje ciało było w najlepszej formie w moim życiu (pomimo nawyku fast foodów, które wprawdzie oddaję się codziennie). „Może jeszcze raz spróbuję?”Przed rozpoczęciem badań zadałem sobie pytanie o korzyści płynące z jazdy na łyżwach.
Wracając do łyżew siodłowych
podczas moich początkowych poszukiwań zdałem sobie sprawę, że jazda na rolkach (cztery koła z rzędu) jest lepszą opcją dla pożądanych wyników niż jazda na rolkach (dwa koła z przodu, dwa koła z tyłu). Jazda na rolkach jest łatwiejsza na stawach niż bieganie przy spalaniu podobnej ilości kalorii i działa na zewnątrz ud, co jest dokładnie tym obszarem, który chciałem tonizować. Więc skontaktowałem się z ludźmi z Rollerblade, którzy przysłali mi parę rolek Rollerblade Macroblade 80 ABT ($150), aby rozpocząć moją podróż treningową.
Zobacz!
Klasa FitSugar
zakładanie łyżew i oczekiwanie, że wślizgnę się prosto w moje stare sposoby jazdy na łyżwach, było wytrzeźwiałym doświadczeniem. Zdając sobie sprawę, że nie mam już 16 lat, szybko zainwestowałem w Ochraniacze na nadgarstki i ochraniacze na kolana, dopóki nie wróciłem do huśtawki. Ale po zmuszeniu się do wyjścia i jazdy na łyżwach przez kilka dni w tygodniu-mieszkam w pobliżu ścieżki nabrzeża, która idealnie pasuje do moich nowych łyżew – zacząłem zauważać, jak mocniejsze były moje nogi. A co więcej, zacząłem czuć moją poprawę postawy; Byłem tak świadomy, jak trzymałem moje ciało do równowagi na łyżwach, że uszczypnął moje częste garbienie się w zarodku.
tak . . . Wystarczy?
tak jak bieganie nigdy nie było w stanie sprawdzić wszystkich moich pudełek fitness, potrzebuję czegoś więcej niż tylko jazdy na rolkach w moim schemacie treningowym. Chociaż używam jazdy na łyżwach jako dobrej formy cardio i przyjaznej dla stawów odpowiedzi na moje stare rutynowe nogi i łupy, żaden trening nie jest lekarstwem na wszystko. Nadal staram się dopasować codzienne deski, podnoszenie ciężarów i kojącą jogę do mojego stylu życia, kiedy tylko mogę, ponieważ — jak nauczyłam się od pierwszego upadku, kiedy przestawiałam łyżwy-równowaga jest kluczowa.
dopiero, gdy mój przyjaciel skomentował moje łyżwy siedzące przy drzwiach wejściowych, zdałem sobie sprawę, jak rzadkie są łyżwy treningowe dla dorosłych. „Nie widziałem ich od czasu zamknięcia lodowiska! Tęsknię za łyżwami-pomyślała, przypominając sobie, jak bardzo podobał nam się oryginalny film Disney Channel o tematyce rolkowej! jako Dzieci. Tak jak ja, nie jest namiętną ćpunką fitness, ale powiedziała mi, że pójdzie ze mną na łyżwach w mgnieniu oka, jeśli będzie miała parę.
moja mama krótko po tym skomentowała podobnie nostalgicznie jazdę na łyżwach, i wtedy zdecydowałam, że dam im każdą parę rolek — zarówno z egoistycznego pragnienia partnera do jazdy na łyżwach, jak i dlatego, że chciałam podzielić się moim nowym ulubionym treningiem z ludźmi, których kocham. Uwaga na fobów fitness na mojej liście zakupów: dostajesz parę rolek inline ($85) i oczekuję, że wsiądziesz na kółka i dołączysz do mnie!