30 razões pelas quais a sua pele está a piorar nos seus 30 anos

enquanto existem alguns benefícios inegáveis para envelhecer—você é mais sábio, mais rico, mais conteúdo, e talvez um pai—há certamente algumas quedas, também. Principalmente: a sua pele passa por um declínio precipitado. O que antes era uma pele jovem e impecável é agora lar de uma armada de linhas finas, manchas estranhas, e—prepare—se para um flash do passado-borbulhas. Pensaste que os tinhas deixado para trás na adolescência? Bem…)

felizmente, embora este declínio seja inevitável, saiba que é reversível. Ainda podes ter uma tez etérea e Angélica outra vez. Aqui, nós cobiçamos as 30 razões mais comuns a sua pele fica pior como a sua idade-e, mais importante, o que fazer sobre isso. E para mais conselhos sage skincare, não perca as 30 Melhores Maneiras de ter a sua melhor pele.

Você pode sentir que você está prosperando em seu 30s, mas seus níveis de estrogênio, infelizmente, não são. De acordo com a dermatologista Elizabeth Tanzi, MD, é nesta década que os níveis começam a baixar e a rotação das células abranda, tornando a pele menos tensa e elástica, causando secura e levando a algumas erupções de acne. Isso mesmo: nunca crescemos totalmente fora daqueles anos de adolescente borbulhento. E se você está procurando maneiras de restaurar uma pele brilhante, aprenda as 40 maneiras fáceis de garantir uma pele saudável.

Tão triste quanto parece, o Açúcar, a Face é uma coisa — e todos aqueles doces, lanches de fim de noite você foi aprontar, enquanto as crianças estão dormindo, poderia causar estragos na sua pele. Especialistas dizem que o simples ato de desistir de açúcar pode fazer você parecer anos mais jovem, principalmente porque você está se afastando de seus efeitos tóxicos na pele. Um dos mais notáveis? A capacidade do açúcar de interromper o colagénio, fazer a tua cara parecer menos gorda e levantada.

Você deve repensar a sua maquiagem escolhas muitas vezes, e uma vez que você bate em seu 30s, sua coleção de beleza pode estar na necessidade de uma reforma. Com todas as mudanças que vão para baixo com a sua pele, seus produtos antigos provavelmente não vai continuar olhando tão bom: sua pele Secadora poderia estar ficando ainda mais instável graças a uma fundação outrora confiável, fixando-se em linhas finas. E todos aqueles químicos? Provavelmente não vão jogar bem com os teus novos sensitivos. Comece a ir para os itens que são mais naturais e hidratante para manter a sua pele olhar jovem e fresco. Para mais sobre o que produtos de beleza para evitar, confira 20 produtos de beleza que você nunca deve usar.

Esfoliante é uma daquelas coisas que você sabe que deve fazer, mas, provavelmente, não — tipo como passar o fio dental. Mas não te livrares de toda essa pele morta pode fazer a tua pele parecer horrível, especialmente à medida que envelheces. De acordo com especialistas, esfoliação se livra dos escombros e excesso de óleo que de outra forma entupiria seus poros e fazer sua pele parecer mais velha. Quando tirares tempo para limpar essas células mortas e rombas, vais parecer instantaneamente mais jovem e mais vibrante.

Quando você não está levando em líquidos suficientes, ele vai aparecer na sua pele: como o seu maior órgão, ele precisa ser reabastecido e constantemente revitalizada. Desleixar a sua ingestão de água só fará com que a sua pele pareça seca, apertada e flácida, diz a UW Health, O que pode torná-lo mais propenso a rugas.

de Acordo com a celebridade esteticista Renata Rouleau, seu melanócitos — as células que produzem a melanina na pele, que é responsável pela sua cor da pele — diminuir em 10% a cada década após os 30 anos. Pode não parecer grande coisa, mas é exatamente por isso que essas estranhas manchas escuras pop-up do nada: “Para as mulheres que nunca teve problemas de pigmentação, você vai começar a ver as sardas ou grandes manchas acastanhadas nas bochechas ou ao redor da boca,” ela escreveu.a Protecção solar não é uma prioridade máxima.a Protecção solar não é uma prioridade máxima. a Protecção solar não é uma prioridade máxima. a Protecção solar não é uma prioridade máxima. não é incomum que todos os danos do sol comecem a aparecer. De acordo com a Clínica Cleveland, os raios UV envelhecem a pele mais rapidamente, tornando linhas finas e rugas muito mais fáceis. Mas podes evitar mais danos.: Basta começar a usar um protector solar de SPF 30 ou mais e usar chapéus e camadas protectoras quando estiver ao sol.

ao Longo do tempo, a função da tireóide começa a abrandar, e que pode explicar alguns dos problemas de pele que você está tendo em seu 30s. Tudo torna-se seca e escamosa — e até mesmo o seu cabelo e unhas, tomar uma batida, tornam-se mais finos e quebradiços, diz Harvard Medical School. Felizmente, existem algumas formas de combater o problema: o seu médico pode dar-lhe uma hormona tiroideia sintética sob a forma de comprimidos que pode fazê-lo olhar e sentir-se mais como você mesmo novamente. Para aumentar a função desta glândula essencial, aprenda as 20 maneiras de ter uma tiróide mais saudável.

Como o tempo passa, o tipo de pele você tem alterações. Sua pele outrora oleosa pode rapidamente se transformar em lixa, e é exatamente por isso que Rouleau recomenda atualizar sua rotina skincare. “Especialmente se você ainda está experimentando a produção de óleo e breakouts, você deve usar hidratantes e soros que são leves, juntamente com um purificador suave, livre de sulfato que irá fornecer uma limpeza profunda poros sem deixar a pele se sentindo apertado e seco”, escreveu ela.

o Seu rosados anos são, infelizmente, terminando, pele incluído — e não há realmente nada que você possa fazer sobre a ocorrência natural de fenômenos. De acordo com a Clínica Cleveland, a gravidade vai começar a fazer mudanças na tua pele, fazendo com que as coisas se babem à medida que a tua pele perde elasticidade. Mas não te preocupes.: ainda és jovem e ainda vai demorar algum tempo até que a gravidade faça todo o efeito.

Conforme você envelhece, o retinol vai realmente se tornar sua melhor AMIGA — e se você está se sentindo péssima sobre sua pele, isso pode ser porque você não encontrou o produto ainda: “As mulheres em seus 30 anos devem começar a usar um creme retinol todas as noites para ajudar a estimular a produção de colagénio, que irá combater o processo de envelhecimento da pele que pode causar linhas finas e ligeira queda a ocorrer. Retinóis podem ser encontrados em muitos produtos de venda livre”, disse a dermatologista Rachel Nazarian, MD.

Bem, aqui vai uma má notícia para os 30-algo ainda dormindo na maquiagem: ele não só entope os poros e faz com cravos, mas também pode levar ao início de rugas e linhas de expressão: “Durante o dia você acumular um monte de estresse oxidativo. Quando você dorme em sua maquiagem você não está dando a sua pele uma chance de se recuperar desses insultos, o que pode levar ao envelhecimento prematuro”, disse a dermatologista Erin Gilbert, MD.

de Partida em seu 20s atrasado, sua pele começa a perder o ácido hialurônico, o que mantém sua pele hidratada e um subseqüente declínio do estrogênio não ajuda, pois os fatores de produção: “a Sua pele torna-se semelhante a couro e começa a rachar como uma velha capa de chuva. O propósito da pele é agir como uma barreira. À medida que seu rosto fica mais seco, também fica mais sensível”, disse o dermatologista Stuart Kaplan, MD. Para ajudar a resolver o problema, estoque de cremes que são especificamente feitos para renovar o ácido hialurônico.

Talvez você tem uma espinha aqui e ali, em seus 20 anos, mas na faixa dos 30? A acne evoluída que vem na nova era é totalmente normal … e, sim, também é uma porcaria. “O final dos anos 20 é quando as mulheres começam a ver altos hormonais de acne, císticos no queixo e na área da mandíbula”, diz a dermatologista Lauren Ploch, MD.

Se estar em seu 30s meios de beber em um copo de vinho sempre que possível, você não está sozinho. Mas isso não é uma boa notícia para a tua pele.: Não só o álcool de todos os tipos — antioxidante-embalado vinho tinto ou não — totalmente secar a sua pele, fazendo com que pareça muito mais doce, mas os especialistas dizem que também pode fazer você olhar inchado, inchado, e até mesmo exacerbar certas condições da pele. “76 por cento das pessoas que bebem vinho tinto têm um toque de sua rosácea contra 56 por cento daqueles que bebem vinho branco”, disse Debra Jaliman, MD.

neste momento, em 2018, dadas as descobertas feitas pela comunidade médica e os avanços feitos na pele de um, não há nenhuma razão para pegar um bronzeado. O hábito tem sido provado vezes sem conta para causar câncer de pele. E além disso, também pode arruinar totalmente sua pele, fazendo você envelhecer mais rápido e parecer muito mais velho do que você já é, diz a Clínica Cleveland. Em vez de te tratares como um pedaço de torrada, espuma num bronzeado falso de uma garrafa para teres um brilho saudável.

Você sabe que você precisa de uma boa noite de sono para funcionar adequadamente durante o dia, mas você sabia que a qualidade que você está recebendo também pode afetar a forma como sua pele parece? “Se for constantemente privado do sono, não é produzido colágeno suficiente para substituir a inflamação que irá naturalmente quebrar. Além disso, durante o estágio mais profundo do descanso, as hormonas de crescimento atingem o pico e estimulam a reparação de células e tecidos”, escreveu ela. Sim, essa coisa do “sono de beleza” é mais verdadeira do que pensavas. Se precisar de Ajuda para apanhar alguns Zs, Junte-se às 70 Melhores Dicas para o seu melhor sono de sempre.mulher a dormir na cama com pele piormulher a dormir na cama com pele pior”. Agora que estás na casa dos 30, até a forma como a tua cabeça está deitada na almofada pode mexer com a tua pele. De acordo com a Clínica Cleveland, os cremes do sono — que são comumente encontrados no lado de sua testa, perto dos templos, ou em suas bochechas — tornam-se mais visíveis à medida que envelhece. Para evitar andar por aí com linhas na cara, pode ser hora de tentar dormir de costas.

não Há nada como o conforto de ficar em um chuveiro de água quente. Mas mesmo que esteja a fazer todo o teu stress derreter, está a deixar a tua pele incrivelmente zangada contigo. De acordo com a Clínica Mayo, você deve sempre tomar banho em água quente — nunca qualquer coisa quente — porque esse calor remove o óleo de sua pele, tornando-o seco e rachado e fazendo com que você envelheça mais rapidamente. Por outras palavras, nunca ligue o mostrador do chuveiro para além da marca de três quartos.

Um motivo a mais para obter os seus níveis de stress para baixo? A tua pele. Não só o estresse tem efeitos prejudiciais sobre o seu bem-estar, mas de acordo com a Clínica Mayo, ele também pode desencadear mais breakouts e outros problemas de pele que fazem sua pele menos do que lisonjeiro. Em vez de tomar muito em seu dia-a-dia, tome o tempo para relaxar e acalmar seus nervos antes que toda essa tensão leva a rugas.

Por este ponto, você sabe que fumar é um grande não-não para seus pulmões. Infelizmente, também é horrível para a tua pele. Todos esses cigarros levam a rugas, bem como pele mais pálida e mais chata. Além disso, quanto mais tempo o fizeres, mais danos causarão.: “Muitos dos mais de 4.000 produtos químicos na fumaça do tabaco também danificam o colágeno e elastina, que são fibras que dão a sua pele sua força e elasticidade. Como resultado, a pele começa a rugir prematuramente por causa do fumo”, escreveu J. Taylor Hays, MD. E não vamos entrar nas rugas que te dão por andares pelos lábios enquanto inalas.

a dieta desempenha um papel maior na aparência da sua pele do que você imagina. Para transformar uma tez seca e chata em algo muito mais brilhante, simplesmente começar a comer coisas mais saudáveis. De acordo com a Clínica Mayo, frutas, legumes, grãos inteiros e proteínas magras têm sido mostrados para levar a pele mais jovem, enquanto comer gorduras não saudáveis e carboidratos processados ou refinados irá enviá-lo para o caminho oposto.

não É só sua pele que está a começar a mudança em seu 30s. À medida que chegas a esta década, a tua circulação sanguínea e linfática abranda, resultando num maior armazenamento de gordura à volta do teu corpo, o que provavelmente vais notar na forma de celulite no teu rabo, coxas e ancas. Assim como a maioria das coisas (Olá, rugas), todo mundo tem — você não está sozinho.

É tentador para tentar perder alguns quilos, aqui e ali, mas se o seu peso está em constante flutuação, você não está fazendo seu rosto quaisquer favores. De acordo com o doutor Jean-Louis Sebagh, que trabalha com Cindy Crawford, é melhor encontrar um número que funcione e ficar com ele para que você não esteja constantemente mexendo com a elasticidade da sua pele: “Depois de ter filhos, encontre um peso que seja fácil de manter e mantenha. A pior coisa que se pode fazer à cara nesta idade é fazer dieta de iô-iô”, disse ele.

Se você planeja ter filhos na faixa dos 30, há uma boa chance de que você já abandonou a pílula. O único problema com isso? Após anos de tomar esses hormônios todos os dias, sair pode causar o caos em sua pele até que seu corpo se acostume ao seu estado natural novamente. Mas mesmo quando tudo se equilibrar, provavelmente ainda terás mais acne do que quando estavas nele. “Quando se toma a pílula anticoncepcional, os ovários não fazem testosterona significativa. A testosterona pode ser hostil à pele, e é por isso que os homens ficam com mais borbulhas do que as meninas, em geral”, disse Mary Jane Minkin, M. D.

Esses dias, as pessoas estão em frente aos computadores, TVs e celulares. Ver todos esses vídeos de cachorrinhos bonitos pode fazer você feliz, mas uma vez que você vê rugas aparecendo de uso constante, você provavelmente terá alguns arrependimentos. Luz visível de alta energia-que você pode conhecer como luz azul-é emitida a partir dos dispositivos, e de acordo com um estudo de 2015 publicado em Medicina oxidativa e longevidade celular, há uma chance de que a exposição poderia fazer você envelhecer mais rapidamente, trazendo rugas e linhas finas antes que você possa esperar vê-los.

Sim, você leu direito — seus dentes têm um papel importante na forma como a sua pele parece. De acordo com o cirurgião plástico Phil Haeck, MD, dentes desgastados-quer isso seja através da moagem devido ao stress, roendo as unhas, ou não escovando corretamente — pode fazer a sua pele mais solta. Combinado com linhas finas que já estão se formando naturalmente devido à idade, não é incomum para um sorriso negligenciado criar rugas e sagginess em torno de sua boca.

A pele ao redor dos olhos é extremamente delicada — e se você está constantemente vesgo do sol, o que poderia explicar por que você já está vendo as linhas finas pop-up na área. Para minimizar as rugas nos olhos, a dermatologista Vivian Bucay diz que a sua melhor aposta é comprar alguns tons com lentes espelhadas, que “bloqueiam mais raios UV do que lentes coloridas normais.”

o Seu amor de queijo é finalmente pegar até você. De acordo com a Clínica Cleveland, comer muito leite pode mexer com a pele devido a todas as hormonas que contêm. Quando você já tem um monte de coisas hormonais acontecendo em seu corpo, adicionando mais desses produtos pode fazer ainda mais borbulhas aparecer.

Em seus anos de juventude, a gordura natural em seu rosto dá-lhe a estrutura. À medida que envelheces, essa rechonchuda começa a desaparecer. De acordo com a Harvard Medical School, esse gordo “perde volume, acumula-se e desloca-se para baixo”, resultando em pele solta e esbelta. Enquanto o envelhecimento é inevitável, cuidar muito da sua pele pode realmente ajudar a abrandar o processo. E se você está procurando grandes maneiras de cuidar de sua pele, confira estes 10 produtos de beleza coreanos mais vendidos que valem a pena a publicidade.para descobrir segredos mais incríveis sobre viver a sua melhor vida, Clique aqui para se inscrever na nossa newsletter diária grátis!