a recuperação da dependência não ocorre de um dia para o outro. Os programas de tratamento da dependência de drogas e álcool são projetados para ajudar os viciados através da recuperação a longo prazo. Porque as pessoas respondem ao tratamento de forma diferente, há vários tipos diferentes de opções de recuperação disponíveis para qualquer um que luta com o vício.a solução de tratamento que funciona para você ou para alguém que você ama é a chave para uma recuperação completa e uma vida sóbria.
O suporte é extremamente importante para o processo de recuperação. É por isso que um grupo de prevenção de recaídas pode fazer uma grande diferença no sucesso a longo prazo de um estilo de vida sóbrio. Grupos de apoio à recaída oferecem um ambiente livre de julgamento quando ex-viciados podem falar sobre suas experiências e explorar seus sentimentos.as actividades do grupo de prevenção de recaídas destinam-se a incentivar a continuação do processo de recuperação, mantendo os membros do grupo activos e empenhados. Vamos dar uma olhada em alguns temas populares do grupo de prevenção de recaídas que podem fazer a diferença em seu caminho para a vida sóbria.enquanto muitas atividades do grupo de recuperação podem ser pesadas e levar a um monte de descobertas emocionais, há uma abundância de atividades divertidas do grupo de prevenção de recaídas, também. As pessoas que assistem a esses grupos muitas vezes podem estar nervosas ou até mesmo envergonhadas de compartilhar algumas de suas histórias.
uma grande maneira de cortar essa tensão e permitir que você e os outros se abram é implementando introduções engraçadas ou” estranhas”. Em vez de simplesmente andar em um círculo para aprender todos pelo nome, ter todos compartilhar três coisas estranhas ou engraçadas sobre si mesmos que os outros podem achar interessante. Este pequeno” jogo ” é destinado a ter algumas gargalhadas e permitir que as pessoas se sintam mais confortáveis dentro do grupo.
Abra-se sobre medos e estresse
muitas vezes, as pessoas recaem porque a vida se torna muito estressante ou esmagador. Outros têm dificuldade em lidar com o medo. Os tópicos do grupo de prevenção de recaídas cobrem muitas vezes as coisas que são gatilhos típicos para viciados em recuperação.uma grande atividade para discutir o medo e manter suas próprias preocupações anônimas é fazer com que todos escrevam um ou dois dos seus maiores medos e colocá-los em um chapéu ou saco. Então, passe o chapéu e faça com que cada pessoa retire um dos medos para abri-lo para discussão. Você pode falar sobre o que causa esse medo, como ele pode ter se desenvolvido, e o que você pode fazer para combatê-lo.
o mesmo pode ser feito com estresse na vida. Identifique certas coisas que causam estresse e formas positivas que você pode gerenciar seus estressores sem se transformar em drogas ou álcool.muitos tópicos de terapia de grupo de prevenção de recaídas irão concentrar-se em dar uma olhada no seu eu mais íntimo. Uma maneira eficaz de fazer isso é voltar no tempo e pensar em si mesmo como uma criança. Pensa no que dirias se pudesses ter uma conversa com a tua infância.se todos no seu grupo pudessem dar alguns conselhos aos seus jovens, o que seria? Como redireccionarias a tua própria vida se te tivessem dado esse conselho quando eras criança? Esta é uma maneira eficaz de olhar para trás onde seus comportamentos viciantes podem ter começado.
Mindfulness in the Moment
simply attending a recovery group can help to keep your mind in the present but working on mindfulness together is also a great group activity.a prática da mindfulness consiste em permanecer no momento presente sem deixar que a culpa do passado ou as preocupações do futuro o afetem. Ser apanhado pelas coisas que fizeste pode fazer-te sentir que estás demasiado longe para recuperares completamente. Ficar muito preocupado com o” que se passa ” do futuro pode ser um gatilho para ti.
trabalhar na mindfulness com outros que estão passando por situações semelhantes pode torná-lo mais fácil de fazer por conta própria, também. Em seu grupo, você pode praticar coisas como respiração profunda para focar sua mente e ficar centrada no presente e no sucesso que você alcançou até agora.
o apoio que você precisa para a recuperação da dependência
grupos de prevenção de recaídas fornecem o suporte que um viciado em recuperação muitas vezes precisa para manter de recidiva ou cair de volta para velhos hábitos. As actividades desenvolvidas nestes grupos destinam-se a encorajar as pessoas e a dar-lhes esperança no futuro. Depois que você passou por qualquer tipo de tratamento inicial para o vício, um grupo de apoio pode ser uma solução de longo prazo.se você ou alguém que você conhece está lutando contra o vício ou é um viciado em recuperação, um grupo de recuperação pode fazer uma grande diferença. Contacte Yellowstone Recovery para obter mais informações sobre grupos de prevenção de recaídas e como eles podem ajudá-lo em sua jornada para uma vida totalmente sóbria.