- áuseas é por vezes um sintoma de gravidez. mas as pessoas sentem-se doentes de manhã por muitas outras razões.por exemplo, pode ser devido à dieta, falta de sono ou ansiedade. as náuseas ligeiras podem ser tratadas com pequenos ajustes.mas se for um problema prolongado, deve consultar um médico.se for mulher, sentir-se doente de manhã é conhecido como um dos primeiros sinais de gravidez. Mas não é a única razão para te sentires enjoada quando acordares.de acordo com Daniela Jodorkovsky, uma médica entrevistada pela Refinery29, as náuseas nem sempre são um problema gastrintestinal.de facto, a sensação de doença pode estar relacionada com os ciclos de sono, particularmente se tiver agitado e girado a noite toda ou se tiver tido sono irregular. Não ter sono suficiente perturba os ritmos circadianos do corpo-ou relógio do corpo-que tem sido ligado a inúmeros distúrbios e problemas, incluindo Alzheimer, aumento de peso e problemas de saúde mental.leia mais: interromper o seu relógio corporal pode aumentar o risco de alterações de humor como depressão — eis a razão pela qual Jodorkovsky disse que a pesquisa mostrou que o seu sistema digestivo Está ligado aos seus ritmos circadianos. Todas as nossas hormonas estão num equilíbrio delicado. Alguns deixam-nos sonolentos, como a melatonina, e outros, como o ghrelin, controlam o nosso apetite. Assim, comer ou dormir em momentos irregulares pode ter um impacto mais prolongado na nossa saúde geral do que imaginamos.a náusea matinal também pode ser causada pela sua dieta. Por exemplo, comer uma grande refeição antes da cama pode causar refluxo ácido. Também pode ser um sinal de que o seu nível de açúcar no sangue está baixo. Então Jodorkovsky recomenda comer alguma coisa, mesmo que não lhe apeteça.”enquanto soa contra-intuitivo, comer um lanche leve ou pequeno-almoço quando se sente enjoado de manhã pode aliviar completamente os sintomas”, disse ela.estranhamente, a congestão nasal também pode ser uma causa. De acordo com a Healthline, um nariz bloqueado ou congestão sinusal pode colocar pressão no ouvido interno, levando a um desconforto no estômago e náuseas.leia mais: a única maneira mais eficaz de desentupir o nariz pode causar náuseas, especialmente se houver um evento a surgir, como uma reunião importante. Esses nervos podem ser canalizados positivamente, mas se a ansiedade está afetando sua vida diária e você está sofrendo ataques de pânico da frm, pode ser um sinal de um transtorno de ansiedade que precisa ser verificado por um profissional.caso contrário, o NHS sugere muito ar fresco, hortelã-pimenta ou chá de gengibre, distracções como ver filmes e refeições mais pequenas e frequentes podem ajudar na náusea.”é claro que se tem sintomas como vómitos, perda de peso , dores de cabeça graves ou dores abdominais, consulte o seu médico”, disse Jodorkovsky.
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