Um homem com azia | Fonte: iStockTodos se perguntam o que está acontecendo quando você comer demais gorduroso fatias de pizza e, de repente, seu peito está apertado e o inconfundível aguilhão da azia assume? Pode ser algo que você ignora no início, mas com o tempo esta sensação de queimadura pode se tornar mais dolorosa e mais frequente. Quando se come, tudo o que se consome é esmagado (graças aos dentes) antes de deslizar pelo esófago e para o estômago, onde a comida se mistura com os sucos digestivos do corpo. Refluxo gastroesofágico (DRGE), também conhecido como azia, acontece quando o ácido do estômago ou outro conteúdo do estômago volta para o esôfago. A retro-lavagem ou refluxo irrita o revestimento do esófago e provoca a DRGE.estima-se que 60 milhões de americanos tenham azia pelo menos uma vez por mês e, embora possa parecer bastante comum, a azia é facilmente evitável. Ao deixar alguns alimentos simples fora da sua dieta diária, você pode ajudar a superar a dor.
Tomates
Tomates | Fonte: iStocka Salsa, o ketchup, molho de tomate e sopa de tomate são apenas alguns dos muitos base de tomate, substâncias que você pode comer religiosamente. Por Mais que você possa gostar de encher quase tudo com um esguicho de ketchup ou não pode imaginar a vida sem tomate cereja coroando sua salada, este vegetal vitamínico embalado também é embalado com ácido cítrico e málico, o que pode fazer com que o estômago sobre-produzir ácido gástrico. O ácido gástrico é responsável por quebrar a comida e quando os volumes deste ácido digestivo, ficar muito alto, o ácido pode fluir de volta para o esôfago, levando a azia.se você tem um dente doce, as chances são de que você consuma um pouco de chocolate quase diariamente. Quer você opte por leite ou chocolate escuro, este tratamento parece causar mais azia do que qualquer outro alimento. O Chocolate contém cafeína e outros estimulantes, que provaram causar refluxo. Além disso, o chocolate é rico em gordura e contém diferentes níveis de cacau, ambos os quais levam a refluxo. Embora possa ser difícil, este pode ser um tratamento para reduzir se você tende a ter azia regular.
Álcool
Álcool | Fonte: iStockVocê pode não gostar de ouvir isso, mas jogando para trás algumas cervejas com o pessoal pode ser um importante contribuinte para a sua azia desgraças. Vinho tinto e cerveja são particularmente ruins, especialmente quando são consumidos com uma refeição. O álcool relaxa a válvula do esôfago, permitindo que o ácido estomacal suba de baixo, levando a essa queimadura irritante. Se você não está pronto para desistir de sua cerveja e hambúrguer, faça um ponto para comer menos para minimizar o risco de azia.
Citrus
Frutas como melão, laranjas, limões e limas são considerados parte da família dos citrinos, um grupo de frutas que são classificados em conjunto, devido aos seus altos níveis de ácido cítrico (daí o nome). Se você beber seus sucos ou comê-los inteiros, estes frutos aumentam a produção de ácido em seu estômago, o que leva a azia. O ananás é também rico em ácido cítrico, enquanto os limões e limas têm o mais ácido cítrico de qualquer fruta. Cuidado com o ácido cítrico em refrigerantes e doces que têm um gosto de torta.
alimentos Fritos
alimentos Fritos | Fonte: iStocka Cara da noite pode não sentir o mesmo sem asas e os anéis de cebola, mas alimentos fritos podem ser brutal para uma pessoa propensa para o refluxo ácido. Qualquer coisa frita contém altos níveis de óleo e o alto teor de gordura torna mais difícil para o seu corpo digerir. Ao contrário dos alimentos que passam pelo estômago rapidamente, os alimentos fritos podem ficar por algum tempo enquanto eles são quebrados. Este processo lento faz pressão no estômago e no esófago. Economize calorias e dê ao seu estômago uma pausa, escolhendo itens grelhados em vez de fritos.
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