Os sonhos são um dos aspectos mais fascinantes da experiência humana e um incrível testemunho do poder da mente humana. Quero dizer, é selvagem que nós podemos recriar completamente as pessoas, emoções intensas, e situações complexas em nossos próprios cérebros sem mesmo conscientemente tentar — e às vezes até acordar sentindo como o que sonhamos era totalmente real (o que torna super assustador se você descobrir que você não pode acordar de um sonho). Uma das coisas mais trippiest, entretanto, é que os cientistas ainda não podem explicar completamente porque nós sonhamos. “Surpreendentemente, mesmo que passemos cerca de 27 anos sonhando ao longo de uma vida média, os cientistas ainda não podem concordar sobre por que é importante”, explicou Scientific American. O que eles sabem é que os sonhos (e os ciclos de sono REM que permitem que eles aconteçam) são absolutamente vitais para a nossa saúde.mas o que significa se não consegues sair de um sonho? Pode ser desorientador e até assustador sentir-se preso dentro de um sonho e incapaz de acordar. Muitos de nós tivemos a experiência em um ponto ou outro, no entanto — talvez você dorme através do seu alarme devido a estar tão profundamente em um sonho, ou talvez você mesmo tentou, sem sucesso, acordar de um sonho que você sabia que estava tendo. Há uma série de explicações científicas e espirituais sobre por que às vezes é difícil sair de um sonho, então se é algo que você experimentou, confira algumas possíveis explicações sobre o porquê.
Você Pode Estar passando por Paralisia do Sono
paralisia do Sono é um pouco condição comum que, de acordo com WebMD, tem lugar entre ser totalmente dormindo e acordado. Durante a paralisia do sono, uma pessoa se sente totalmente consciente, mas é incapaz de se mover ou falar de todo. Isto é devido ao corpo ainda estar “paralisado” do sono (o que é um instinto natural que nos impede de andar em torno de IRL quando estamos andando em torno de um sonho, por exemplo), mas se sua mente se torna consciente antes de seu ciclo REM ter terminado, você pode experimentar este estranho e perturbador fenômeno. Além da aberração de ser incapaz de acordar ou se mover, muitas pessoas relatam sentir ou até mesmo ver uma presença escura ou outras alucinações estranhas na sala com eles durante essas experiências, e alguns afirmam que se sente como se eles estão sendo sufocados ou sufocados. Pode ser extremamente difícil acordar completamente dessas experiências, então se estes são os tipos de sonhos que você não pode sair, paralisia do sono pode ser a causa.
“Sonho Claustrofobia” É Uma Coisa Real
Já ouviu falar de sonho lúcido? É alcançado quando alguém se torna plenamente consciente do fato de que eles estão sonhando enquanto está acontecendo (isso provavelmente aconteceu com você pelo menos uma ou duas vezes!), e algumas pessoas realmente trabalham para desenvolver esta habilidade para que eles possam controlar conscientemente seus sonhos. Se és um sonhador activo ou acidental, sorte a tua! Mas saiba que ela tem seus riscos, e um deles é, como Lifehacker descreve, “a possibilidade de ‘claustrofobia de sonho’, que é quando as pessoas se tornam lúcidas em um cenário de sonho que são incapazes de manipular ou acordar.”Se souberes que estás a sonhar, mas não consegues acordar, pode ser um caso de claustrofobia de sonho. Rianne Schimmel, uma suposta mestre lúcida de sonhos, afirma que ela pode simplesmente convocar uma porta para um novo mundo quando ela experimenta claustrofobia de sonho. Teoricamente, isto pode oferecer a alguém uma rota de fuga de uma situação de tensão de sentir-se preso. Se não consegues mesmo acordar, tenta o cenário da porta para poderes continuar a sonhar noutro sítio.
Poderia Ser Um Fenômeno Chamado de “Falso Despertar”
você já se sentiu como se tivesse acordado, desligou o alarme, começou a escovar os dentes e começou a sua rotina matinal — apenas para perceber que você ainda está sonhando? Estes tipos de sonhos, conhecidos como “falsos despertados”, podem acontecer repetidamente em um único ciclo REM, fazendo-o sentir como se você não pudesse realmente acordar. Mas algumas iterações de um” falso despertar ” podem ser ainda mais assustadoras. “O que algumas pessoas experimentam é um falso despertar no qual sonham em acordar e ser incapazes de se mover”, explicou que não há noites sem dormir em seu site. “Isso também pode ser muito assustador, tanto no sonho quanto quando você acorda e se lembra do que acabou de acontecer.”Se você experimentar isso, o site aconselha a tentar acordar-se, tentando balançar o dedo do pé ou mover um membro, piscar rapidamente, ou fazer uma complexa manobra física no sonho, como correr ou dançar.
Você Pode Ser Privados de Sono
você já totalmente mantida a sonhar através do seu alarme porque você estava tão privados de sono? Se você não estiver dormindo o suficiente, você pode descobrir que isso afeta sua intensidade de sonho, fazendo os sonhos parecer ultra real e difícil de discernir da vida real enquanto eles estão acontecendo-e potencialmente difícil de acordar. Em uma entrevista com a revista Scientific American, Marca Mahowald, um neurologista da Universidade de Minnesota, e o diretor do Minnesota Regional de Distúrbios do Sono do Centro, explicou, “Quando alguém está privados de sono vemos maior sono intensidade, o que significa uma maior atividade cerebral durante o sono; sonhar é definitivamente maior e provavelmente mais vivas.”Durante uma noite média de sono, o nosso ciclo REM mais longo (a parte do sono onde os sonhos ocorrem) dura cerca de 40 minutos, mas estudos mostram que tanto a intensidade como a duração dos seus ciclos REM aumentam dramaticamente após a privação do sono. De acordo com um estudo de 2005, “perder 30 minutos de REM uma noite pode levar a um aumento de 35 por cento REM na noite seguinte — os sujeitos saltaram de 74 minutos de REM para um rebound de 100 minutos”, como relatado pela Scientific American. Por isso, se repararem que ficam presos em sonhos intensos e duradouros, certifiquem-se de que dormem uma noite inteira regularmente.
Poderia Refletir Frustrações Em Sua Vida
Se você acredita em sonho interpretações, você pode querer examinar as razões espirituais por trás de você encontrar-se preso em um sonho. De acordo com a Psychic Library, sentir-se preso dentro de um sonho sem saída pode ser um sinal das frustrações que você está enfrentando IRL, “elas podem ser equiparadas a um emprego sem saída em que você está, alguém segurando você de volta em sua progressão na carreira, ou uma relação em que você pode se sentir preso”, explicou a Biblioteca Píschica. O site também observa que estar preso em um sonho pode significar que você está segurando velhos sistemas de crenças que já não estão servindo a você (tais como tradições familiares ou crenças negativas sobre si mesmo), ou indicar um sentimento de impotência em sua vida, seja situacional ou diretamente relacionado com suas relações com os outros. Cavar fundo e reavaliar seus relacionamentos, sistemas de crenças, e suas situações para encontrar áreas que parecem fora — isso pode estar fazendo com que você tenha sonhos que são difíceis de sair.