um retiro de saúde mental lhe dá a oportunidade de fazer uma pequena pausa do resto de sua vida, a fim de ser capaz de se concentrar no bem-estar. Mesmo durante o melhor dos tempos, é difícil lidar com os estressores cotidianos da vida. Pode sentir-se quase impossível trabalhar através de problemas de saúde mental, problemas de relacionamento, dependência ativa, ou outros períodos excepcionalmente angustiantes, enquanto também lidar com o estresse todos os dias.
um retiro de saúde mental fornece-lhe o tempo, espaço e suporte para se concentrar na cura.
Mergulhe profundamente na sua própria cura
o principal benefício de tomar um retiro de saúde mental, em oposição a fazer tratamento ambulatório, é que você começa a realmente gastar energia focada na sua própria recuperação. Durante o retiro, não tens de te preocupar com o que se passa em casa e no trabalho.
em vez disso, você pode virar toda a sua atenção para o negócio da cura.
Se você está lidando com depressão, vício, ou outro desafio, um retiro de saúde mental lhe dá a chance de afinar “o mundo real” enquanto você sustenta seus próprios recursos. Podes sair do modo de crise. Você pode usar toda a sua energia para melhorar o seu bem-estar.
obtenha todo o Suporte de que necessita
a terapia em ambulatório pode proporcionar-lhe muito apoio. No entanto, há simplesmente momentos na vida em que você pode precisar de mais do que uma consulta de terapia Semanal pode oferecer.durante um retiro de saúde mental, iniciará uma terapia diária. Você pode praticar meditação / mindfulness. Cada programa é diferente para que o seu pode incluir nutrição, medicação, apoio em grupo, educação, capacitação, tempo na natureza, exercício, e muito mais.
Se o seu programa oferece ou não terapia de grupo, terá o apoio importante do grupo enquanto estiver num retiro de meditação.
além do apoio dos seus pares, terá uma equipa de profissionais para o ajudar. Questões como a depressão e o vício alimentam-se de um sentimento de isolamento. É muito difícil tirares-te disso sozinho. Num retiro de saúde mental, tens o apoio de uma multidão por baixo de TI para te segurar enquanto te curas.
criar mudança nos padrões de Relacionamento
todos nós existimos dentro de relações miríades. Muitos desses padrões de relacionamento são tóxicos. Mesmo quando não estão, o mesmo padrão de relacionamento pode ser inútil durante os nossos tempos mais difíceis.cada relação faz parte de um sistema. Por exemplo, a sua família é um sistema. Cada pessoa nele desempenha um papel. Isto pode levar à constante repetição de dinâmicas pouco saudáveis. A boa notícia, porém, é que mudar apenas uma parte do sistema tem o potencial de mudar tudo.
você é uma parte do sistema. Retirar-se dessa dinâmica dá-Lhe a oportunidade de mudar.
um retiro de saúde mental é uma ótima maneira de fazer uma pausa desse sistema. Durante esse tempo, você pode examinar seus relacionamentos, identificar as mudanças que você quer fazer, e começar a mudar seus próprios pensamentos e ações. Em última análise, isso pode levar a mudanças positivas em seus relacionamentos, uma vez que você volte de seu retiro.
os retiros da terapêutica individual incluem frequentemente um componente de terapia familiar para ajudá-lo a implementar a mudança.
Existem mesmo alguns retiros da terapêutica para casais. Estes permitem que vocês criem mudanças juntos em um novo cenário, longe das influências do mundo exterior.
Tente uma Nova Identidade
Quando estamos na rotina da vida diária, é difícil tentar coisas novas. Há tantas maneiras de se convencer a não o fazer. Num novo ambiente, torna-se muito mais fácil.um retiro de saúde mental oferece a oportunidade perfeita para experimentar coisas novas. Se você tem vivido com vício, você pode praticar diferentes atividades sóbrias para ver o que combina com você. Se você tem vivido com depressão, você pode experimentar novas experiências para ver o que o excita.
claro, Você não está tentando uma nova identidade tanto quanto conhecer seu eu autêntico.
está a testar novas experiências, actividades, amizades, terapias e abordagens. Como você faz, você começa a reconhecer aqueles que soam verdadeiros a quem você é. Isso permite que você pare de se identificar apenas como “um viciado” ou ” uma pessoa com depressão.”Ele permite que você veja e celebre outros aspectos centrais de si mesmo.um retiro de Saúde Mental oferece mais clareza do que qualquer outra coisa, um retiro de saúde mental corta o ruído. A vida diária é ocupada, distraída e muitas vezes esmagadora. Quase toda a gente pode beneficiar com isso. Sua própria mente e corpo muitas vezes sabe exatamente o que você precisa fazer para curar. No entanto, você não pode ouvi-los através do Caos. Pausar.