sono Irregular ou insuficiente aumenta o risco de doença cardiovascular.
Imagem: © Photodjo/Thinkstock
Se você é uma das muitas pessoas que jogam e vire à noite, você já sabe que um ataque de insônia pode prejudicar a sua produtividade e a sap a sua qualidade de vida. Mas as ramificações do sono pobre vão muito além de um humor rabugento. A investigação mostra que um défice de sono permanente pode, em última análise, pôr em perigo a saúde do coração.dezenas de milhões de americanos experimentam uma falta crónica de sono. Enquanto algumas pessoas encolhem as habituais oito horas de sono em favor do trabalho ou atividades sociais, muitas outras sofrem de insônia ou outro distúrbio que reduz um sono saudável.
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