ansiedade disorder is the most common mental health disorder in the US today. Se você sofre de um transtorno de ansiedade, pode ser difícil “acalmar-se” em situações estressantes. E se isso acontecer com você muitas vezes, você não está sozinho.há Ajuda para pessoas que sofrem de uma perturbação de ansiedade que interfere com a sua vida diária. Se você sente que sua saúde mental está ficando fora de controle, você pode encontrar esperança da equipe de Rosecrance em sua jornada para a recuperação. por favor, leia mais para saber por que você sente que não pode se acalmar durante um início de ansiedade, e como você pode procurar tratamento hoje.estudos mostram que a ansiedade pode desenvolver-se a partir de factores genéticos ou ambientais. Pode ser mais provável que tenha um distúrbio de ansiedade se os membros da sua família tiverem um historial de distúrbios de saúde mental.no entanto, a ansiedade também pode desenvolver-se como resultado de um evento traumático. O cérebro pode tentar proteger o corpo de danos e evitar que tal evento volte a ocorrer ativando uma resposta de” luta ou fuga” durante uma situação estressante.ansiedade e modo de” luta ou fuga ”
ansiedade recorrente pode adicionar ainda mais stress à sua vida diária. Então porque é que te sentes como se não te pudesses acalmar? Quando alguém experimenta medo em uma situação perigosa, o corpo reage de uma forma comumente referida como a resposta de “luta ou fuga”. Este é um mecanismo de sobrevivência, pois seu corpo deve decidir se consome energia combatendo o perigo, ou fugindo dele.com ansiedade, o seu sistema nervoso desencadeia o instinto de luta ou fuga mesmo quando pode não parecer necessário. Em outras palavras, seu cérebro reage a pequenas ansiedades aparentemente da mesma forma que reagiria a uma situação extremamente perigosa.
pode estar a ter um ataque de pânico
os sentimentos de ansiedade já são suficientemente maus. Então, porque não te acalmas, mesmo depois de uma resposta inicial de luta ou fuga? Se os sintomas de distúrbios de ansiedade continuarem e se manifestarem em sintomas físicos, você pode estar tendo um ataque de pânico. Os sintomas de um ataque de pânico incluem::
- Sudorese
- os músculos Tensos
- Hyperventilating e falta de ar
- Acelerado ritmo cardíaco
- Tremores ou agitação
- Um sentimento de desgraça
Se você frequentemente experimentam ataques de pânico, você pode ter transtorno do pânico, um tipo de transtorno de ansiedade. Pessoas com transtorno de pânico podem frequentemente se preocupar com o próximo ataque e evitar lugares ou situações que podem resultar nestes sintomas físicos.muitas pessoas se convencem de que um transtorno de ansiedade não é nada de mais, ou que podem evitar situações estressantes para lidar com ele por conta própria. Porque a ansiedade é tão comum, as pessoas podem acreditar que falar com amigos ou familiares é o suficiente para manter as coisas sob controle.
mas é importante encontrar as ferramentas certas para ajudá-lo a lidar com uma perturbação de ansiedade ou ataque de pânico. O tratamento pode envolver medicação, mas o mais importante, você vai aprender ferramentas para auto-gestão que pode prevenir ataques de pânico ou sentimentos de ansiedade grave.procure ajuda para os distúrbios de ansiedade da equipa de Rosecrance. Nossa missão é capacitar adultos e adolescentes a assumir o controle de sua saúde mental e fornecer um roteiro para o caminho para a recuperação. Peça ajuda agora; ligue para Rosecrance em (866) 330-8729.