tomar um duche diário é tão comum como beber uma xícara de café da manhã e escovar os dentes, mas é um hábito que pode valer a pena partir, dizem os especialistas.cerca de dois terços dos americanos tomam banho todos os dias. As pessoas dizem que os chuveiros diários ajudam a acordar e mantê-los limpos, especialmente após o exercício ou esforço ou em tempo quente e úmido.
“Quando se trata de preocupações sobre a saúde, no entanto, não é de todo claro que um chuveiro diário realiza muito”, disse Dr. Robert Shmerling, chefe clínico de reumatologia no Beth Israel Deaconess Medical Center na Harvard Medical School e editor da faculdade da Harvard Health Publishing. na verdade, um duche diário pode até ser mau para a sua saúde.”
lavar e esfregar remove o óleo da pele e as bactérias saudáveis, e pode tornar-se seco, irritado e com comichão.a pele seca e rachada pode permitir que as bactérias passem, causando infecções e reacções alérgicas.
isto é particularmente verdadeiro entre as pessoas mais velhas, cuja pele cresce mais fina, menos hidratada e mais sensível. A pele seca e rachada pode permitir a passagem de bactérias, causando infecções e reações alérgicas.”eu acho que tomar banho é principalmente por razões estéticas”, diz a Dra. Elaine Larson, uma especialista em doenças infecciosas e reitora associada para pesquisa na Columbia University School of Nursing.
“As pessoas pensam que estão tomando banho para a higiene ou para ser mais limpo, mas bacteriologicamente, esse não é o caso.”
O Duche pode quebrar o manto ácido da pele, a sua barreira de protecção natural, deixando-a vulnerável a invasão bacteriana e viral.”a pele é despojada de óleos naturais e organismos protectores”, disse a Dra. Jennifer Herrmann, dermatologista de Beverly Hills.
“isto conduz à secura e pode exacerbar muitas condições cutâneas, desde eczema a rosácea à psoríase.”
também, alguns médicos dizem que o sistema imunológico humano precisa de uma certa quantidade de exposição a microorganismos e sujeira para criar anticorpos protetores, e chuveiros frequentes ao longo do tempo podem estar contribuindo para alergias, asma, Doenças auto-imunes e até mesmo diabetes.”seu corpo é naturalmente uma máquina bem oleada”, disse Dr. Brandon Mitchell, professor assistente de dermatologia na Universidade George Washington. “Acho que a maioria das pessoas toma banho a mais. Um duche diário não é necessário.Mitchell sugeriu tomar banho ou tomar banho uma ou duas vezes por semana, e os especialistas geralmente dizem que algumas vezes por semana, em vez de diariamente, é suficiente.além disso, mantenha os chuveiros curtos e mornos, pois muita água, particularmente água quente, seca a pele.tomar duche menos frequentemente no inverno faz sentido, observa Herrmann.”nos meses de inverno, quando o ar é mais seco e os aquecedores interiores estão em plena força, a pele tende a ser mais seca”, disse ela. “Tomar banho com demasiada frequência piora a secura e as condições da pele.”
“Why is it that so many people today pour so many liters of water over themselves to remove just a few specks of dirt, and why do so many do so on such a regular basis?”quando você pensa nisso, é realmente muito estranho”, disse ela.com que frequência deve lavar o cabelo?quantas vezes por semana achas que devias lavar o cabelo? Todos os dias? Dia sim, dia não? De acordo com trichologists, o termo técnico para profissionais de saúde que se especializam em cabelo e couro cabeludo, isso é muitas vezes.
“Alguém com fino ou delicado cabelo deve evitar a lavagem com freqüência — não mais do que duas vezes por semana — deve ajudar a manter o óleo natural de produção, enquanto que atingir a umidade de equilíbrio”, diz Andrea L. Hayden, Diretor da International Association of Trichologists (EUA), e proprietário de Cabelo Grupo de Gerenciamento em San Antonio, TX.e se tiver cabelo grosseiro ou encaracolado, tente uma vez a cada sete dias. “Textura grossa ou cabelo natural encaracolado leva mais tempo para estabelecer uma boa quantidade de óleos naturais, para que o champô pode ser empurrado de volta para uma vez por semana. Uma pessoa poderia atualizar o cabelo / couro cabeludo no meio da semana, se necessário, simplesmente aplicando um amaciador e enxaguando completamente.”
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