Se você já viu adaptogens aparecendo nas mídias sociais ou em revistas saúde, você pode estar se perguntando o que esses mágicos ingredientes são e funcionam? Os adaptogénios estão a curar ervas que podem ajudar em tudo, desde aumentar a energia até equilibrar os humores. Leia mais para saber sobre os benefícios dos adaptógenos.estes suplementos são frequentemente consumidos como pó, cápsula ou tónico, e podem até ser misturados em batidos e receitas de sopa. As ervas Adaptogen têm sido usadas em todo o mundo por milhares de anos-e os benefícios de adaptogens são vastos. se está a considerar adicionar adaptogénios ao seu regime de saúde, este artigo é para si! Vamos cobrir alguns adaptógenos comuns, juntamente com os seus principais benefícios para mostrar porque eles são um componente tão importante das nossas dietas. Até juntamos uma receita ou duas para te excitar.vamos mergulhar e dar uma olhada em tudo o que os adaptógenos são e o que eles oferecem, para que você possa se sentir capacitado para começar a usar essas ervas medicinais de cura em sua rotina diária de saúde.
a List of Adaptogens
we’ve Ground a list of the most common adaptogens, what they are used for, and how they can benefit your wellness routine. Esta lista não é, de modo algum, completamente abrangente, mas irá dar-lhe um bom vislumbre de vários adaptogénios e benefícios adaptogénicos. Amla, também conhecida como groselha-da-Índia, é alta em vitamina C e antioxidantes. Tem sido estudado como um auxílio para o colesterol elevado, bem como a sua ligação ao tratamento e prevenção do cancro. Também é bom para a saúde do cabelo!a raiz de Ashwagandha é um poderoso antioxidante, mostrado para equilibrar os humores e aumentar a energia, resistência e longevidade. Diz-se também que aumenta a função cerebral, diminui os níveis de açúcar no sangue e reduz o cortisol. Astragalus devido às suas propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias, astragalus é por vezes utilizado para tratamento de feridas. Também foi usado em fórmulas para aumentar a imunidade e para a prevenção de doenças cardíacas e diabetes. Bacopa entre a sua longa lista de benefícios, bacopa – também conhecido como brahmi ou water hissop – demonstrou impulsionar a função cerebral, reduzir a inflamação e prevenir a ansiedade e o stress. o Basílio Sagrado, também conhecido como tulsi, é anti-inflamatório e antimicrobiano. Tem sido usado há milhares de anos para ajudar o corpo a responder a estressores e para tratar os sistemas imunológico, circulatório e nervoso. Tem sido usado para tudo, desde a prevenção do cancro até ao skincare até à concentração melhorada.
Bilberry
Bilberry, que é essencialmente uma mirtilo do Norte da Europa, é usado para problemas do tracto urinário, bem como sistemas respiratórios, reprodutivos e endócrinos. Diz-se também que o super alimento melhora a visão e diminui os níveis de açúcar no sangue e colesterol. Cordyceps Cordyceps Medical mushroom Cordyceps tem sido usado como potenciador da imunidade durante séculos. É um gênio de fungos parasitários que cresce nas larvas de insetos e é usado na medicina chinesa para tratar a fadiga e exaustão, doença, doença renal e baixo desejo sexual. o Ginseng é um adaptogénio comum com muitos benefícios. Os possíveis benefícios incluem anti-câncer, anti-fadiga e anti-inflamatório. De Panax a ginseng asiático, existem algumas formas de ginseng disponíveis — incluindo ginseng peruano, ou Maca, que é uma raiz conhecida por aumentar a força, resistência e libido. Guduchi é uma erva ayurvédica tradicional indiana usada para desintoxicação e rejuvenescimento. É conhecido como um impulsionador de imunidade e tem sido ligado a tudo, desde a prevenção da gripe, para mitigar gota e artrite. Jiaogulan
muitas vezes chamado de “a erva da imortalidade”, Jiaogulan está na família do pepino. Suas folhas são usadas para fazer Chá e pensa-se que tem benefícios semelhantes ao Ginseng.outro adaptogénio popular é a raiz de alcaçuz, que aumenta a resistência e ajuda na redução do stress. Lycium contém antioxidantes e propriedades anti-inflamatórias. Ele pode fortalecer os músculos e é usado para apoiar o fígado e rins, bem como o sistema imunológico. Moringa fornece energia natural e contém uma grande quantidade de vitaminas e nutrientes para ajudar a aumentar a sua resistência ao stress. Também se diz que aumenta os efeitos anti-envelhecimento.os cogumelos médicos conhecidos como cogumelos reishi são famosos por aliviar todos os tipos de sintomas que variam de fadiga a queixas respiratórias. Rhodiola é usada para fortalecer o sistema imunitário e restaurar o equilíbrio do açúcar no sangue. Também é dito para ajudar a aumentar o humor e alerta mental. Schisandra também chamada wuweizi pelos chineses, schisandra é dito para proteger o fígado, ajudar na memória, e ajudar com problemas respiratórios.
Buckthorn do mar
conhecido como o “fruto sagrado” nas montanhas do Himalaia, buckthorn do mar contém todos os omegas, incluindo o raro omega 7. Tem 60 antioxidantes e é usado para a saúde da pele e digestão.Shatavari conhecido como a” rainha ” das ervas, shatavari é muitas vezes usado como um tônico pelas mulheres para aumentar a fertilidade ou hormônios de equilíbrio.
Suma
Suma, muitas vezes chamado de ginseng brasileiro, é muitas vezes usado para aumentar a energia e prevenir a fadiga.sabe-se que a curcuma amarela brilhante tem propriedades anti-inflamatórias poderosas. Ajuda a manter níveis ótimos, desde a glicose sanguínea ao colesterol.
programa limpo adaptógenos
no programa limpo, nós colocamos o nosso próprio spin na combinação de adaptógenos, para que você possa tirar o máximo proveito destas maravilhosas ervas medicinais. Oferecemos três pós de alta qualidade como uma forma de combater os estressores, aumentar o seu sistema imunológico, e melhorar a função cognitiva. Aqui está a sua oportunidade de colher os incríveis benefícios dos adaptogénios. se você está atualmente seguindo nosso Programa de 21 dias ou apenas procurando um produto adaptogênico limpo, os suplementos de adaptogênio que oferecemos são fermentados para lhe dar o máximo de benefícios. Os produtos incluem Curcuma, moringa e ashwagandha — o que ajudará o seu corpo a combater os efeitos do stress e corrigir desequilíbrios.como bónus adicional, os nossos adaptogénios são fermentados para lhe fornecer uma nutrição aumentada e uma digestão mais fácil. Você pode apreciá-los por conta própria ou adicioná-los a batidos, sopas e produtos assados. Nossos adaptógenos são melhor tomados com gorduras saudáveis como abacate, coco, nozes ou óleo para a absorção máxima.
harmoniza
o nosso pó de harmonização é feito a partir da raiz de ashwagandha fermentada para ajudar a suportar a função do sistema nervoso, a resposta ao stress e o foco mental. Esta ashwagandha orgânica pode ajudar a fazer tudo, desde modular ciclos hormonais, para reduzir o estresse e ansiedade. Pode até ajudar a aumentar a memória e a função cognitiva.
a lista de benefícios fermentados ashwagandha oferece é longa, mas aqui estão alguns dos melhores!
- Suporte resposta saudável ao estresse, físico, emocional e mental, e o hormônio do estresse cortisol
- Suporte saudável cognição
- Ajuda a promover a clareza mental, concentração, foco, e a resistência
- Aumentar a força muscular, a resistência, e o desempenho atlético
- Melhorar a função sexual e a libido em homens e mulheres
- Aumentar os níveis de testosterona significativamente (em homens)
- Equilibrar os hormônios e aumentar a saúde dos homens e mulheres
- a função do sistema imunitário
- Suporte de um peso saudável
- Suporte saudável o outlook promove um estado de mente relaxante e calmante. ajuda a promover o sono repousante. reduz o stress para ajudar a promover o sono repousante. aumenta a energia e reduz a fadiga. ajuda a sustentar os níveis de energia. É conhecido pelas suas propriedades energizantes e poderosos antioxidantes. Esta moringa orgânica ajuda a aumentar a energia natural e contém uma quantidade concentrada de vitaminas e nutrientes. Entre os seus benefícios adaptogen, moringa é conhecido por ter efeitos anti-envelhecimento também. Aqui estão alguns dos benefícios da moringa:
- protege o fígado + rins
- trata problemas de estômago, especificamente prisão de ventre, gastrite, e colite ulcerativa
- ajuda transtornos do humor
- protege o sistema cardiovascular
- ajuda feridas para curar
- reduz a quantidade de glicose no sangue
- pode melhorar a saúde dos olhos
- ajudam o organismo a absorver mais ferro
- ajuda a baixar o colesterol e a pressão arterial
- ajuda o corpo a converter gordura em energia
- a reduzir a fadiga e melhorar os níveis de energia
Purificar
a Nossa Purificar é feita a partir da fermentação da cúrcuma. A curcuma é uma erva adaptogénica mágica que é usada para tudo, desde a desintoxicação até à promoção da saúde das articulações. Ajuda na inflamação e ajuda a manter um sistema imunitário saudável e funcional. a curcuma é fermentada para melhorar a função hepática. Como é o nosso principal órgão de desintoxicação, o fígado trabalha para eliminar toxinas de alimentos e exposições ambientais. com nossos Programas, nós fornecemos tudo o que você precisa para se sentir um melhor você — adaptogens incluído! Nossos produtos enchem seus dias com uma dose de todas as coisas boas, para que você possa descobrir o seu melhor eu.sentir-se bem é diferente para todos, e estamos numa missão para ajudá-lo a chegar lá, onde quer que seja. Se está interessado em transformar a sua saúde, Experimente o nosso programa de limpeza de 21 dias. Este programa poderoso inclui melhorias na pele, sono, digestão, energia, perda de peso saudável, e clareza mental com uma redução no inchaço, obstipação, dores de cabeça e dor nas articulações.Se gostou deste artigo, também pode gostar dos dez benefícios de fazer uma limpeza.:
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https://www.healthline.com/nutrition/top-10-evidence-based-health-benefits-of-turmeric
https://www.healthline.com/nutrition/astragalus
https://www.healthline.com/nutrition/cordyceps-benefits
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https://www.healthline.com/nutrition/6-benefits-of-moringa-oleifera
https://www.healthline.com/health/schisandrahttps://www.healthline.com/health/food-nutrition/shatavari
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