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~ Cheio de sabores ousados e maravilhosamente melty-queijo de textura! Estes BBQ super rápidos de frango são carregados com o sabor de churrasco que você deseja. E eles estão prontos em menos de 10 minutos – uma refeição rápida perfeita para alimentá-lo e levá-lo de volta à ação rápido! ~

Esta Receita É: • Pronto em 30 Minutos ou Menos • Inclui Fazer Frente Passos •

o Verão significa que todos desejo do churrasco, mas às vezes não há tempo suficiente para ter um bom churrasco churrasco. Muitas outras coisas divertidas no teu calendário, certo?!?estou a ouvir-te!não há tempo para ir à loja buscar carnes frescas, temperos e molhos? Sem energia para acender um grelhador quente … esperar para virar a carne … e bastar, bastar, e re-bastar com molho de churrasco espesso e picante?não há problema! Tenho a solução perfeita para ti! estas ligaduras fáceis de frango são a tua salvadora em todas as vezes que o churrasco soa tão delicioso … mas não vai estar pronto rápido o suficiente. vamos fazer BBQ à maneira! Excitante, fácil e tão saboroso como grelhar. E muito mais rápido, também!

Why We Love These BBQ Chicken Wraps So Much

From the moment I first invented this recipe, my family was hooked. Sem dúvida, nós definitivamente comemos muitos destes embrulhos este verão-eles são um absoluto favorito da família agora!

Oh! E está pronto em menos de 10 (Obrigado, frango rotisserie)! Além disso, se isso não for rápido o suficiente para você, temos até mesmo dicas de make-ahead (leia em …).Estas tiras de frango têm tudo o que precisas para satisfazer as tuas fantasias mais loucas de churrasco! bónus: como eles são tão rápidos e fáceis, você terá toneladas de tempo em suas mãos para fazer mais receitas THK! (Ou apenas para desfrutar do tempo de verão – não vamos ficar ofendidos, porque isso é muito legal, também.queres ver quão rápidos e fáceis são? Vamos fazer uma …

como fazer estas tiras de frango em uma tortilha

Passo 1: rasgar o frango rotisserie. Utilize a carne do peito tanto quanto possível. Não é só o leaner, mas gosto mais desta receita. (Além disso, eu adoro salvar as asas porque eles são ótimos para mergulhar em molho de búfalo e comer para um pequeno lanche.)

Passo 2: em seguida, coloque a pimenta verde e a cebola. Se você estiver servindo estes imediatamente, você pode ir em frente e dice o seu tomate, também (mas se você está se preparando para a frente, eu esperaria para durar o tomate até que você está montando suas alças).

Passo 3: misturar a pimenta, cebola, queijo e molho de churrasco com o frango triturado. Já parece tão bem! (Tente não cachecolá-lo ainda, no entanto! Ele fica ainda melhor …)

Passo 4: Por que delícia de frango mistura no meio de uma tortilla. (É muito mais fácil enrolar mais tarde se a galinha for colhida pelo meio em vez de se espalhar por toda a tortilha.)

Step 5: Microwave your wrap briefly. (As microondas variam, mas, para referência, colocamos cada rolo de tortilha por cerca de 45 segundos). E depois, para cima dessa maravilha melosa de frango com tomate picado e alface.

Step 6: Roll up the whole glorious creation, and serve it while it’s still warm and melty. tão fácil,e tão delicioso!

neste ponto, você está praticamente pronto para ser executado fora e fazer o seu próprio agora, mas algumas dicas úteis vai ajudar você a encontrar os melhores ingredientes em sua loja, para que o seu frango wraps são simples, delicioso e nutritivo como eles podem ser!vamos começar com uma pequena conversa sobre a galinha.

por que usamos frango Rotisserie nestas tiras

as receitas de frango Rotisserie são uma economia de tempo absoluta, e aqui no THK, adoramos poupar-lhe tempo! se você é como nós, às vezes sua agenda ocupada significa que você nem sempre tem tempo para cozinhar um peito de frango antes mesmo de pensar em começar a receita real … isso é muito trabalho! Para estes embrulhos, você pode salvar todo o passo de cozinhar o frango simplesmente pegando uma galinha rotisserie enquanto você corre através da mercearia. A comida já está feita para ti! uma vez que está a triturar a carne para esta receita, o frango de rotisserie é um atalho perfeito. Confie em mim – ninguém vai notar que você corta cantos porque sabe tão bem! Ninguém se vai importar que não tenhas ligado o grelhador para esta versão de “cue”. Então, para quê dizer-lhes, certo?!?)

dito isto, se você por acaso tem alguns restos de peito de frango ou frango cozido que você quer usar, ele vai funcionar muito bem, também. Apenas certifique-se de que o seu frango não é fortemente temperado ou marinado com sabores que poderiam lutar com os sabores de queijo, churrasco desta receita.

as melhores tortilhas para fazer estas Cintas

ao testar o sabor desta receita, experimentamos várias marcas de tortilhas saudáveis, de alta fibra e de grãos inteiros. Das várias marcas que testamos, decidimos que a missão 100% de tortilhas de farinha de trigo integral foram os nossos favoritos para estes dados BBQ.

Se you can’t find the Mission tortillas we liked, or if you’ve got your own fave, that’s fine! Sinta-se livre para fazer sua própria experiência científica e testar quais você gosta mais!

Na verdade, há uma grande variação no sabor e textura das tortilhas embaladas – e também na nutrição. Para manter esta receita tão saudável quanto possível:

• colher tortilhas de grãos inteiros ou de trigo integral, se possível. Eles vão arranjar-te fibra extra, e são muito melhores para ti do que hidratos de carbono brancos vazios. Na THK, sempre recomendamos a escolha de grãos inteiros, se possível, e tortilhas são uma grande oportunidade para trocar em alguma nutrição extra.
• verifique também o rótulo nutricional para ver como as suas tortilhas se acumulam em termos de calorias e gordura. Você pode se surpreender com o quanto esses números podem variar de marca para marca!

O Melhor molho BBQ para esta Receita

nós também testamos cuidadosamente vários molhos BBQ, tentando decidir qual nós pensamos ser o mais adequado para a receita melhor. Estou a brincar! Nada foi meticuloso em comer esta receita vezes sem conta enquanto testamos e repetimos para que ela ficasse certa para compartilhar com você!)

a sério embora … nós decidimos que o molho Bar-B-Q Original de Stubb funcionou melhor nesta receita, a partir dos molhos que tentamos. Ele tinha grande sabor BBQ (sem mesmo acender a grade) e também uma lista de ingredientes que gostávamos muito melhor do que muitos outros que considerávamos na mercearia.mais uma vez, porém – se você quiser fazer uma pequena investigação de teste próprio, sinta-se à vontade! Usa o molho de churrasco que tu e a tua família preferirem.

ao escolher o melhor molho, no entanto, eu tenho algumas sugestões que você deve ter em mente:

• certifique-se de ler os ingredientes antes de comprar — ficamos chocados ao descobrir que muitas marcas populares usar “questionável” ingredientes. Algumas marcas até têm xarope de milho de alta frutose como seu primeiro ingrediente!
• definitivamente também considere a quantidade de açúcar e sódio usada no molho que você escolher. Eles podem variar notavelmente entre diferentes marcas e sabores.
• eu desenhei especificamente esta receita e seus ingredientes para funcionar bem com um molho de churrasco “regular” ou “clássico”, em oposição a algo como mostarda de mel ou molho de estilo asiático. Mas hey-se você quiser ficar louco, você pode tentar um perfil de sabor diferente (e deixe-nos saber nos comentários como ele sabe)!

provavelmente já estás a ter a ideia: há muitas maneiras de personalizar estes wraps de frango e realmente torná-los o seu próprio. Aqui estão apenas mais algumas ideias para mudar as coisas …

substituições mais simples

você pode ter notado em outras receitas que eu desenvolvi, que eu sempre foco em possíveis substituições. Eu tento deixar espaço para você (o chef em sua cozinha) para se divertir um pouco e ajustar a receita para exatamente o que você prefere.além da galinha, tortilla e BBQ, já cobrimos as ideias do molho.:Sinta-se à vontade para brincar com as quantidades de pimentos e cebolas, ajustando-as com base no nível de esmagamento que deseja.se gosta de sabor mais picante e mais assertivo de cebola, pode trocar cebola amarela ou cebola vermelha pelo doce.você pode até tentar adicionar alguns pimentos vermelhos ou amarelos para a cor, também!se por acaso tiver salada ensacada ou alface triturada na mão, pode usar um punhado disso em vez de uma folha de alface.

Make-Ahead Tips and Meal Prep

Como sabem, aqui no THK, adoramos receitas que podem ser feitas pelo menos parcialmente à frente. É muito mais fácil no final de um longo dia, se o jantar já estiver pronto, certo?