quando você quer se lembrar de algo, você recupera a informação em um nível inconsciente, trazendo – a para a sua mente consciente à vontade. Enquanto a maioria das pessoas pensam que eles têm ou uma” má “ou uma” boa ” memória, na verdade, a maioria das pessoas são bastante boas em lembrar alguns tipos de coisas e não tão bom em lembrar outros. Se você tem dificuldade em se lembrar de algo — assumindo que você não tem uma doença física — geralmente não é culpa de todo o seu sistema de memória, mas um componente ineficiente de uma parte do seu sistema de memória.vamos ver como se lembra onde pôs os óculos. Quando você vai para a cama à noite, você deve registrar onde você coloca seus óculos: você deve prestar atenção enquanto os coloca em sua mesa de cabeceira. Você deve estar ciente de onde você está colocando-os, ou você não será capaz de lembrar a sua localização na manhã seguinte. Em seguida, esta informação é retida, pronta para ser recuperada em uma data posterior. Se o sistema está funcionando corretamente, quando você acorda de manhã você vai se lembrar exatamente onde você deixou seus óculos.
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Se você esqueceu onde eles estão, uma das várias coisas que poderia ter acontecido:
- Você pode não ter registrado claramente onde você colocá-los para baixo para começar.pode não ter retido o que registou.você pode não ser capaz de recuperar a memória com precisão.
portanto, se quiser parar de esquecer onde deixou os seus óculos, terá de trabalhar para garantir que todas as três fases do processo de memória estão a funcionar correctamente.
Se se esqueceu de alguma coisa, pode ser porque não a codificou de forma muito eficaz, porque estava distraído enquanto a codificação deveria ter ocorrido, ou porque está a ter dificuldade em recuperá-la. Se você “esqueceu” onde você colocou seus óculos, você pode não ter realmente esquecido de tudo — em vez disso, a localização de seus óculos pode nunca ter entrado em sua memória em primeiro lugar. Por exemplo, você provavelmente quer dizer que você sabe o que uma nota de cinco dólares, mas a maioria das vezes que você viu um, você realmente não codificado sua aparência, de modo que, se você tentou descrevê-lo, você provavelmente não conseguiria.
Distrações que ocorrem enquanto você está tentando se lembrar de algo pode realmente entrar no modo de codificação de memórias. Se você está tentando ler um relatório de negócios no meio de um aeroporto ocupado, você pode pensar que está lembrando o que você leu, mas você pode não ter efetivamente guardado isso em sua memória.
finalmente, você pode esquecer porque você está simplesmente tendo problemas para recuperar a memória. Se alguma vez tentou lembrar-se de alguma coisa e não conseguiu, mas depois lembrou-se desse mesmo item, pode ter havido um desfasamento entre pistas de recuperação e a codificação da informação que estava à procura.à medida que envelhecemos, os problemas de memória tendem a aumentar. Na próxima seção, você aprenderá como o envelhecimento pode afetar a memória.