quando você assiste alguém com muita experiência de trampolim, você vai ver muitos truques e feitos incríveis que você pensaria serem impossíveis. Um dos primeiros truques que você pode aprender é um flip frontal, e com um pouco de prática, você será capaz de fazê-lo com estilo e estilo. Siga estes passos e impressionará os seus amigos num instante. É claro, é recomendado que você esticar e aquecer antes de tentar um truque como este. Para um lugar seguro para praticar os seus flips e experimentar novos truques, venha para Rebounderz aqui ao nascer do sol. Quer esteja a tentar truques no poço de espuma ou a fazer o salto para o trampolim, temos tantas maneiras de elevar a sua diversão.
– o Tuck Salta
quando está a fazer uma inversão, precisa de colocar as pernas para dentro para que o seu corpo possa rodar. Você também precisa ser capaz de chutar as pernas para fora do tuck para que você possa pousar o flip corretamente. Pratique isto fazendo saltos de tuck, onde você salta direto para cima, dobre os joelhos até o peito, e depois Chute-os de volta para a terra. Certifique-se de manter o seu equilíbrio durante isso, porque você não quer se mover do centro do trampolim ao fazer a própria virada. Uma vez que você tem esta parte para baixo, um front flip torna-se muito mais fácil e esse conhecimento pode se transferir para quando você quer tentar um backflip.
-Handstands
para praticar a rotação que será necessária para uma inversão frontal completa, faça handstands no trampolim. Cair é uma parte normal deste processo, por isso não tenhas medo dele. Cair de um pino para as suas costas vai acostumar-se à rotação que vai sentir, então gradualmente comece a cair do pino mais rápido. Acabarás por começar a fazer o mesmo processo sem que as tuas mãos toquem no trampolim. Uma vez que você está confortável com este processo, você está pronto para passar para o próximo passo.
– ¾ Flips
Agora que você está começando a juntar as peças, é hora de colocá-las em prática. Por estes, vais virar-te de costas. Tenta aterrar de costas com os braços esticados e o queixo enfiado. Se você está tendo problemas para chegar até o final, continue praticando com o pino até que você fique mais confortável com ele. Começa com saltos mais pequenos e salta mais alto. Uma boa mudança requer muito tempo de ar, então familiarizar-se com a sensação de virar quando você está mais alto no ar vai te preparar para a coisa real.
– inversão quase completa
Uma vez que você está habituado a rodar no ar sem as mãos, tente ir um pouco mais longe com a sua rotação. Vais aterrar no teu fundo numa posição sentada desta vez, o que te habitua a um total de 360° no ar. No entanto, quando você pousar em seu fundo, ele lhe dá um pouco mais de tempo para trabalhar os movimentos para fora antes de incluir pousar em seus pés. Tenha em mente que você quer ficar no centro do trampolim quando você está fazendo isso, então se você está se afastando do centro, você vai precisar ajustar o seu flip para que você não esteja se movendo muito para a frente, para trás, ou para o lado.
-juntar as peças
Agora é hora de ir em frente! Salta para cima, põe os joelhos para dentro, roda para cima, e estica as pernas para uma aterragem segura. Certifica-te que aterras com as pernas um pouco dobradas e os pés achatados. Se as tuas pernas estiverem direitas quando aterrares, arriscas-te a sofrer lesões, mas quando estiverem dobradas, podem absorver o teu peso e ajudar-te a manter o teu equilíbrio. Você pode precisar usar seus braços para se manter equilibrado, bem como, no entanto, você também pode inclinar a parte superior do corpo para a frente ou para trás para alcançar o mesmo efeito.
– faça ajustes
você será capaz de dizer que tipo de ajustes você precisa fazer para uma aterragem estável, por isso preste atenção ao que acontece em cada tentativa. Quer esteja mantendo seus joelhos dobrados por mais tempo, girando mais rápido, ou pulando mais alto, ligeiras mudanças podem ser a diferença entre pousar em seus pés ou em seu fundo. A melhor parte sobre um trampolim é o ambiente seguro que proporciona para experimentar truques. Não tenhas medo dos erros, aprende com eles.
qualquer truque, por mais elaborado que pareça, é feito de movimentos menores que são fáceis de praticar. Se você quebrar as partes individuais de um truque, você pode dominá-lo em nenhum momento. Agora que és especialista em flip, vem ao Parque Trampolim Rebounderz ao nascer do sol. Testa os teus truques no parque de trampolins, no poço de espuma, ou se te sentes realmente ousado, a Torre JumpXTREME para 14 pés de ar para trabalhar. Esperamos vê-lo aqui em breve!