entre as muitas mudanças pós-parto que ouvimos e lemos sobre, a perda de cabelo pós-parto é algo que muitas mães enfrentam. Se você está entre os 30-60% das mulheres que estão experimentando isso nos meses seguintes ao nascimento, você pode estar se perguntando se seu cabelo alguma vez voltar ao normal. As boas notícias? A queda de cabelo pós-parto é um fenómeno temporário. o que é a perda de cabelo pós-parto?durante a gravidez, os seus níveis de estrogénio e progesterona sobem, particularmente a partir do segundo trimestre. O estrogênio, em particular, tem um efeito poderoso sobre vários sistemas no corpo, incluindo a pele e glândulas sebáceas, e também sobre o padrão de crescimento subjacente do cabelo. Muitas mulheres notam melhorias na pele e qualidade do cabelo durante a gravidez e rápido crescimento, cabelo hidratado. As mudanças no cabelo podem ser atribuídas à forma como o estrogênio impacta o padrão específico de crescimento exclusivo para o cabelo. os nossos folículos capilares, os pequenos órgãos que produzem cabelo, operam num padrão de crescimento, repouso e queda que se repete muitas vezes durante a sua vida. Normalmente, cada folículo segue o seu próprio padrão no seu próprio tempo e desta forma—você é continuamente derramando a uma taxa de cerca de 50-100 cabelos por dia. Durante a gravidez, o excesso de estrogênio incentiva o cabelo a entrar e permanecer na fase de crescimento, crescer mais rápido e perder menos, um pouco sincronizando os folículos em seu crescimento. após o parto e o parto, o estrogénio e outros níveis hormonais diminuem rapidamente para níveis pré-gravidez. Além disso, os níveis de cortisol permanecem elevados, e em algumas mulheres hormônios da tiróide podem ficar fora de equilíbrio. Isto cria uma rápida transição síncrona dos folículos para fora da sua fase de crescimento e para a fase de repouso. Junte isso com a falta de sono, estresse nutricional potencial e as exigências de cuidar de um recém-nascido e uma tempestade perfeita para a perda de cabelo está no lugar.
o que é importante notar é que quando os folículos entram na fase de repouso, eles começam a perder após 3-4 meses. Cientificamente, este processo é conhecido como efluvio telogênio. A boa notícia é que a queda é realmente precipitada na maioria dos casos pelo surgimento de um novo cabelo que se regenerou a partir de células estaminais no couro cabeludo. E, é importante lembrar que a queda de cabelo não acontece até 3-4 meses após o nascimento, então a implementação de estratégias precoces pode ajudar a reduzir a gravidade da questão. como prevenir a perda de cabelo pós-parto, quando os folículos estão na fase telogénica (a fase de repouso do folículo capilar), estão no seu estado mais frágil e podem ser facilmente desalojados. Para evitar derramamento prematuro, ser gentil com o seu cabelo ao escovar, lavar e secar, e evitar estilos de cabelo apertado que colocam muita tração nos folículos. Uma fronha de seda também pode ajudar a garantir que o seu cabelo não é arrancado durante o sono. Ser gentil com o seu cabelo vai garantir que os seus cabelos telógenos ficam no couro cabeludo o mais longo possível. manter uma dieta saudável enquanto as alterações hormonais que contribuem para a perda de cabelo pós-parto podem ser inevitáveis, as mudanças nutricionais e as demandas adicionais sobre a energia do corpo após o nascimento também podem interferir com o ciclo capilar. Quando o corpo está em desequilíbrio nutriente, ele envia energia para sistemas de órgãos essenciais, tais como o cérebro, pulmões, coração e fígado, e longe de funções desnecessárias, tais como o crescimento de cabelo. Estas alterações podem exacerbar ou prolongar o período de perda de cabelo pós-natal. Para evitar isso, certifique-se de comer uma dieta bem equilibrada com muita proteína, verduras folhosas, frutas e vegetais.
Obter suporte nutricional
nem sempre É fácil para uma nova família ou família que cresce para preparar boas refeições equilibradas, ou até mesmo comer em horários regulares após a chegada de um bebê, Para ajudar o seu corpo obter os nutrientes de que precisa, experimente tomar um dos muitos pós-natal suplementos disponíveis–estes irão fornecer as vitaminas e minerais necessários para minimizar as alterações para o seu cabelo. Consulte sempre o seu médico antes de iniciar qualquer suplemento.
minimizar o stress
as hormonas de Stress, tais como o cortisol, podem ter um impacto negativo no seu ciclo capilar, agravando as alterações hormonais após o nascimento. Embora possa não ser fácil de relaxar com um recém-nascido, você deve estar atento para tomar um tempo relaxante apenas para você. Tente meditação ou Faça uma massagem regular ou dia de spa. O exercício suave, como o yoga pós-natal modificado, também pode ajudar a reduzir os níveis de stress.
mude o seu estilo
muitas mães novas optam por um penteado mais curto e fácil de gerir. Não só pode Cabelo Mais Curto ser estilizado para esconder o cabelo mais fino, mas cabelo mais curto também vai ajudar quando o novo cabelo começa a crescer. Todo ou a maior parte do cabelo que ela vai crescer de volta, mas o processo leva tempo. Novos cabelos vão aparecer como fly-aways, então este penteado vai ajudar os cabelos mais novos misturar com o cabelo restante e eles podem crescer juntos.
adicione volume + fortificação
procure limpeza suave e leve e condicionadores especificamente concebidos para volumizar, de preferência limpos e naturais, com ingredientes adicionados, tais como queratina para fortificação e baobabe para fornecer hidratação. Proteja os seus fios restantes e adicione volume usando produtos volumosos e texturizantes. Um shampoo seco também pode aumentar o volume e texturize. Use com moderação e em uma área bem ventilada.
monitore o seu ciclo de cabelo
enquanto algumas mudanças de cabelo são inevitáveis para muitas mulheres, há tecnologia natural que pode ajudar a manter o ciclo de cabelo saudável. Profissional ativadores são de aplicação tópica soros que usam ingredientes de origem vegetal, tais como a glicirrizina a partir de raiz de alcaçuz, ácido salicílico e uma mistura de plantas, tais como sanguisorba e Japonês rose hips, que atuam no ciclo de crescimento do cabelo, evitando o excesso de queda de cabelo e estimular o crescimento. Os ativadores tópicos de évolis podem ser usados com segurança durante a amamentação e podem naturalmente suportar um ciclo de cabelo saudável, enquanto o aumento de volume e reforço de champôs, condicionadores e máscaras de cabelo foram especificamente concebidos para suportar durante a queda excessiva de cabelo e desbaste de cabelo.
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